Las celebraciones de septiembre suelen asociarse a fondas, reuniones familiares, viajes y una agenda llena de actividades. Leer Más
Adelantar progresivamente la hora de dormir y despertar, evitar pantallas antes de acostarse y mantener una rutina nocturna con horarios fijos son claves para que los escolares retomen su ritmo sin afectar su salud. Leer Más
