Los datos indican que nuestro pa\u00eds se anota en el ranking mundial con alrededor de un 60% de la poblaci\u00f3n mayor de 15 a\u00f1os con sobrepeso y, en muchos casos, con obesidad m\u00f3rbida.<\/p>\n\n\n\n
Algunas investigaciones se\u00f1alan que, en realidad, habr\u00eda un 70% de personas con sobrepeso, en tanto que un 80% de la poblaci\u00f3n estar\u00eda marcando un alto nivel de sedentarismo. Son cifras poco halagadoras y, lo que es peor, poco promisorias, si vemos lo que nos depara el futuro.<\/p>\n\n\n\n
Dicho de manera muy resumida: nuestra naci\u00f3n es el tercer pa\u00eds con el estilo de vida menos saludable de Am\u00e9rica Latina, por cuanto, la poblaci\u00f3n infantil y adulta parece distinguirse por:<\/p>\n\n\n\n
En un hecho que ya no es objeto de discusi\u00f3n, nos estamos alimentando muy mal, nos estamos moviendo muy poco y, lentamente, estamos \u201cenvenenando nuestro cuerpo con exceso de grasa\u201d<\/strong>, con los resultados que son de esperar: sobrepeso y obesidad, mala calidad de vida, problemas est\u00e9ticos, problemas con la autoestima e imagen corporal. Y lo que es peor, la presencia de diversas enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad: diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, elevados niveles de colesterol, desarrollo de diversos tipos de c\u00e1nceres, accidentes cardiovasculares<\/strong>, etc.<\/p>\n\n\n\n Tanto los adultos como los ni\u00f1os \u2013en un caso claro de aprendizaje por imitaci\u00f3n social\u2013 est\u00e1n lejos de cumplir con las recomendaciones de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), por cuanto, consumimos mucho m\u00e1s de lo permitido de aquellos alimentos considerados como muy poco saludables: exceso de az\u00facares, grasas saturadas, alimentos altamente procesados, mucha sal, ingesta de alcohol, consumo de bebidas azucaradas, etc.<\/p>\n\n\n\n El grave problema con el exceso de calor\u00edas, es que como \u00e9stas no alcanzan a gastarse \u2013por la falta de actividad f\u00edsica\u2013, las calor\u00edas se van directamente al \u201cdep\u00f3sito\u201d<\/strong> en el cuerpo, es decir, comienzan a dar origen a los indeseables rollos alrededor de la cintura, abdomen, piernas y brazos, con consecuencias que muchas personas desconocen y que no son s\u00f3lo de tipo est\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n S\u00f3lo a modo de ejemplo: un estudio del a\u00f1o 2018 publicado por la prestigiosa revista m\u00e9dica inglesa The Lancet<\/em> mostr\u00f3 que \u2013para el caso de los hombres\u2013 un aumento de 16 kilos<\/strong> representaba un incremento en la probabilidad de sufrir c\u00e1ncer de es\u00f3fago, tiroides, de colon y ri\u00f1\u00f3n que iba de un 24 a un 52%<\/strong>.<\/strong> Adem\u00e1s, entre los hombres gordos se presentaban m\u00e1s tumores rectales y melanomas malignos que en los hombres con peso normal.<\/p>\n\n\n\n Para el caso de las mujeres, el solo aumento de 14 kilos <\/strong>sobre su peso normal implicaba un incremento de un 34 a un 59% de mayor riesgo <\/strong>de desarrollar c\u00e1ncer de \u00fatero, es\u00f3fago, colon, ves\u00edcula, endometrio y ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Hoy tenemos una suerte de \u201cepidemia de obesidad\u201d<\/strong> a nivel mundial, de la cual nuestro pa\u00eds no est\u00e1 libre.<\/p>\n\n\n\n La OMS por su parte, en un informe publicado en junio de 2021 entreg\u00f3 cifras aterradoras: en al a\u00f1o 2016 m\u00e1s de 1.900 millones de adultos mayores de 18 a\u00f1os ten\u00edan sobrepeso, de los cuales, nada menos que 650 millones de personas eran obesas o padec\u00edan derechamente de obesidad m\u00f3rbida, en tanto que m\u00e1s de 340 millones de ni\u00f1os y adolescentes entre 5 y 18 ten\u00edan sobrepeso o eran obesos. La peor noticia: 41 millones de ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os ten\u00edan sobrepeso u obesidad. No es un futuro que podr\u00eda describirse como \u201cesplendoroso\u201d.<\/p>\n\n\n\n Es necesario se\u00f1alar que hay sujetos que no disponen en su organismo de la hormona leptina, la hormona \u201cvig\u00eda\u201d<\/strong>, aquella que controla el metabolismo de la grasa, la hormona que mantiene el balance energ\u00e9tico del cuerpo y que regula el hambre y la saciedad, en funci\u00f3n de lo cual \u2013a\u00fan cuando estas personas se preocupen de controlar de manera estricta su dieta y realizar mucha actividad f\u00edsica\u2013 la dificultad de estos individuos para controlar el apetito, supera todos sus esfuerzos y fuerza de voluntad.<\/p>\n\n\n\n No obstante lo anterior, las investigaciones demuestran que la mayor\u00eda de las personas con sobrepeso y obesidad s\u00ed dispone de esta hormona, raz\u00f3n por la cual, su mayor y gran problema va por la v\u00eda del desorden alimenticio, la ingesta de comida poco saludable, la falta de ejercicio f\u00edsico y el escaso respeto que tienen por la salud y el cuidado de su propio cuerpo. Un error fatal que se termina pagando muy caro.<\/p>\n\n\n\n Hoy en d\u00eda, existe demasiada evidencia convincente de que la adiposidad corporal y la adiposidad abdominal aumentan el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal, una enfermedad muy infame que afecta a hombres y mujeres por igual. Es una enfermedad que puede ser considerada muy \u201cdemocr\u00e1tica\u201d<\/strong> en sus efectos finales, ya que le puede pasar a cualquier persona, sin distinci\u00f3n de sexo o nivel socioecon\u00f3mico.<\/p>\n\n\n\n Ahora bien, una forma de difundir y dar a conocer esta informaci\u00f3n con el objetivo de prevenir, educar a la gente y lograr que las personas se sumen a las iniciativas de salud preventiva que permitan poner un ALTO a esta epidemia, es a trav\u00e9s de los medios de comunicaci\u00f3n, incluyendo las redes sociales, ya que la finalidad \u00faltima de entregar todos estos datos, es que las personas entiendan de que es hora de cambiar el estilo de vida que llevamos, de otra forma, el futuro se ve muy oscuro y plagado de enfermedades peligrosas, a\u00fan cuando todas ellas evitables\u2026 si es que actuamos a tiempo.<\/p>\n\n\n\nEn el caso de las mujeres<\/h2>\n\n\n\n