Luego de casi dos a\u00f1os en casa producto de la pandemia, y frente a un escenario que parec\u00eda controlado por cuanto nos permiti\u00f3 volver a la \u201cnormalidad\u201d del trabajo, la escuela y a las actividades sociales, la temporada estival se ve\u00eda como una oportunidad para por fin desconectarnos y aprovechar este tiempo para disfrutar con familia y\/o amigos. Sin embargo, encuestas reflejan que m\u00e1s del 50% de los chilenos no se tomar\u00e1n vacaciones en este periodo debido a factores econ\u00f3micos y a la aparici\u00f3n de una nueva variante del virus, hecho que resurgi\u00f3 el temor y la incertidumbre en muchos.<\/p>\n\n\n\n
Esta situaci\u00f3n es sumamente preocupante, m\u00e1s a\u00fan cuando consideramos que las vacaciones son un espacio fundamental para mejorar nuestra salud mental, por cuanto a nosotros los adultos nos permite tener una pausa justa y necesaria de toda la vor\u00e1gine del a\u00f1o, mientras que los ni\u00f1os pueden aprovechar este tiempo en familia para re\u00edr, explorar y descubrir.<\/p>\n\n\n\n
Nuestro cuerpo y mente nos hablan constantemente, el primero mediante la fatiga o las jaquecas, y el segundo cuando empezamos a olvidar cosas, dormimos pero no descansamos y\/o cuando estamos irritables, por eso es que debemos escuchar lo que nos dice, m\u00e1s all\u00e1 del hecho de que como adultos debamos cumplir las obligaciones laborales o familiares que tengamos. El no descansar y seguir manteniendo un alto nivel de exigencia a largo plazo podr\u00eda traer consigo consecuencias en nuestra salud mental, como una propensi\u00f3n al estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Nuestra primera responsabilidad es con nosotros mismos, no debemos olvidarlo. Por eso es tan importante que hagamos esta pausa y sin enga\u00f1os, la desconexi\u00f3n debe ser total lo que significa sin computador, sin revisar correos del trabajo, sin responder llamadas y en lo posible, sin celular, en otras palabras, calidad de presencia, para nosotros mismos y nuestras familias.<\/p>\n\n\n\n
Es por ello que, como Fundaci\u00f3n Liderazgo Chile, los invitamos en este periodo estival a descubrir las emociones est\u00e9ticas relacionadas con nuestra experiencia ante la belleza, lo que nace de la sensibilidad y que es fruto de la conexi\u00f3n con lo que se est\u00e1 observando, por ejemplo, lo que nos produce una puesta de sol, la sensaci\u00f3n de caminar libremente sin rumbo, el contacto con la naturaleza, observar una obra de arte, escuchar una canci\u00f3n, o bailar.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, las emociones est\u00e9ticas nos invitan agradecer las cosas simples de la vida, a generar un v\u00ednculo con aquellas cosas que siempre est\u00e1n ah\u00ed pero que nunca nos tomamos el momento de apreciar, a desconectamos por un momento y a disfrutar de una experiencia que de seguro no olvidaremos.<\/p>\n\n\n\n
Sin importar nuestra edad o situaci\u00f3n socioecon\u00f3mica, las vacaciones son un periodo valioso para rodearse de estas emociones tan enriquecedoras para todos, es una instancia que nos invita al recogimiento, a la reflexi\u00f3n y a alejarnos de los ambientes urbanos que muchas veces limitan nuestras perspectivas sobre la belleza que nos rodea.<\/p>\n\n\n\n
Entonces \u00bfpor qu\u00e9 no aprovechar la oportunidad de tomarnos vacaciones, desconectarnos, dejar por un par de d\u00edas el caos a un lado, y disfrutar dentro o fuera del hogar con quienes m\u00e1s amamos? De seguro si lo hici\u00e9ramos recargar\u00edamos las energ\u00edas para un nuevo a\u00f1o que por cierto estar\u00e1 colmado de desaf\u00edos.<\/p>\n\n\n\n
Arnaldo Canales – Director Ejecutivo – Fundaci\u00f3n Liderazgo Chile<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Luego de casi dos a\u00f1os en casa producto de la pandemia, y frente a un escenario que parec\u00eda controlado por cuanto nos permiti\u00f3 volver a la \u201cnormalidad\u201d del trabajo, la escuela y a las actividades sociales, la temporada estival se ve\u00eda como una oportunidad para por fin desconectarnos y aprovechar este tiempo para disfrutar con… Leer M\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4111,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-4110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4110"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4112,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4110\/revisions\/4112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}