{"id":38241,"date":"2026-11-05T08:30:00","date_gmt":"2026-11-05T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=38241"},"modified":"2026-11-05T09:34:08","modified_gmt":"2026-11-05T12:34:08","slug":"cinco-senales-que-indican-que-un-dolor-articular-no-es-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=38241","title":{"rendered":"Cinco se\u00f1ales que indican que un dolor articular no es normal"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">05 de Noviembre del 2026.- <\/mark><\/strong>Caminar, subir escaleras, vestirse o realizar actividades laborales son acciones cotidianas que pueden verse afectadas cuando aparece un dolor articular. Aunque muchas personas atribuyen estas molestias a la edad, al desgaste o al esfuerzo f\u00edsico, no todos los dolores deben considerarse \u201cnormales\u201d, especialmente cuando persisten o comienzan a complicar la movilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Juan Ignacio de la Fuente acad\u00e9mico de la Escuela de Kinesiolog\u00eda de la Universidad Andr\u00e9s Bello, explica que \u201cuna molestia frecuente no significa que las personas deban acostumbrarse a vivir con ella. Por el contrario, es necesario observar su evoluci\u00f3n, intensidad y repercusi\u00f3n en las actividades diarias\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En qu\u00e9 fijarse<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El especialista identifica cinco se\u00f1ales que pueden advertir que un dolor articular requiere evaluaci\u00f3n profesional:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. El dolor persiste, aumenta o se vuelve m\u00e1s frecuente:<\/strong> Una molestia leve y transitoria al comenzar una actividad f\u00edsica puede ocurrir, pero cuando el dolor se mantiene, aumenta progresivamente o aparece con mayor frecuencia, es importante investigar qu\u00e9 est\u00e1 pasando. No es necesario esperar a que sea insoportable para consultar a un especialista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Comienza a limitar las actividades cotidianas:<\/strong> Si el dolor dificulta por ejemplo caminar, vestirse, subir escaleras o cumplir con las responsabilidades laborales, es recomendable solicitar una evaluaci\u00f3n. Es importante observar si la molestia afecta el descanso, el dormir o lleva a dejar de hacer actividades que antes se realizaban con normalidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. La articulaci\u00f3n se hincha, se calienta o se enrojece:<\/strong> Una articulaci\u00f3n muy hinchada, caliente o enrojecida, especialmente cuando el dolor aparece repentinamente, requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica de manera urgente. La preocupaci\u00f3n aumenta si estos s\u00edntomas se acompa\u00f1an de fiebre, malestar general o dificultad importante para moverla. En estos casos es necesario descartar una infecci\u00f3n articular, entre otras causas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. El dolor se acompa\u00f1a de otros s\u00edntomas o antecedentes de salud:<\/strong> Cuando una molestia persistente y progresiva no tiene una explicaci\u00f3n clara y se presenta junto con un aumento de volumen, una masa, p\u00e9rdida de peso involuntaria o antecedentes de c\u00e1ncer, se requiere una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica oportuna para descartar posibles causas tumorales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Aparece rigidez prolongada o afecta a varias articulaciones:<\/strong> La hinchaz\u00f3n, la rigidez matinal prolongada y el compromiso de una o varias articulaciones pueden orientar hacia enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide o la artritis psori\u00e1sica. Tambi\u00e9n existen otras causas, como la artrosis, la gota o molestias originadas en tendones y m\u00fasculos cercanos<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La importancia de la evaluaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El acad\u00e9mico destaca que la evaluaci\u00f3n no debe limitarse a preguntar cu\u00e1nto duele. Tambi\u00e9n es necesario conocer c\u00f3mo est\u00e1 durmiendo la persona, qu\u00e9 actividades ha dejado de realizar y qu\u00e9 preocupaciones tiene respecto de sus molestias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLa Asociaci\u00f3n Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) reconoce que el dolor es una experiencia personal influida por factores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos y sociales. Adem\u00e1s, la intensidad del dolor no siempre refleja directamente el da\u00f1o que presenta una articulaci\u00f3n. Dos personas con hallazgos similares en una radiograf\u00eda pueden experimentar molestias muy diferentes\u201d, explica el kinesi\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo anterior, el especialista recomienda evitar atribuir autom\u00e1ticamente el dolor a la edad o al desgaste. \u201cEn la artrosis, por ejemplo, las molestias pueden involucrar distintos mecanismos, incluidos procesos inflamatorios y cambios en la sensibilidad del sistema nervioso. Una radiograf\u00eda entrega informaci\u00f3n sobre la estructura de la articulaci\u00f3n, pero no explica por s\u00ed sola toda la experiencia dolorosa ni las limitaciones de una persona\u201d, detalla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ejercicio y prevenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EL profesional explica que es necesario un programa de actividad f\u00edsica que puede combinar ejercicios aer\u00f3bicos, como caminar o pedalear, con fortalecimiento muscular y ejercicios de movilidad, pero siempre la elecci\u00f3n depender\u00e1 de las capacidades, preferencias y objetivos de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPara proteger las articulaciones se recomienda mantener una actividad f\u00edsica regular y aumentar gradualmente la exigencia. Entre los errores que se deben evitar es pasar bruscamente de la inactividad a esfuerzos elevados, insistir con una carga que provoca un empeoramiento persistente del dolor o abandonar completamente el movimiento por temor a las molestias\u201d, detalla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En tanto, en relaci\u00f3n con el reposo excesivo tambi\u00e9n puede tener consecuencias, ya que favorece el debilitamiento muscular y dificulta las actividades cotidianas. Por ello, cuando el dolor se intensifica o empeora, lo recomendable es ajustar el ejercicio y solicitar una evaluaci\u00f3n profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque algunas molestias pueden aparecer despu\u00e9s de realizar actividad f\u00edsica o con el paso de los a\u00f1os, existen se\u00f1ales que no se deben ignorarse. Experto  explica c\u00f3mo reconocerlas, cu\u00e1les son sus posibles causas y qu\u00e9 ejercicios ayudan a cuidar las articulaciones.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38242,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4514,4603,5180,2484],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-38241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-cuidado-personal","category-medicina-y-salud","category-prevencion-y-responsabilidad","category-salud","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38241"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38243,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38241\/revisions\/38243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}