{"id":37920,"date":"2026-10-17T11:32:48","date_gmt":"2026-10-17T14:32:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=37920"},"modified":"2026-10-17T11:32:49","modified_gmt":"2026-10-17T14:32:49","slug":"alergias-de-primavera-los-remedios-naturales-que-si-tienen-respaldo-cientifico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=37920","title":{"rendered":"Alergias de primavera: los remedios naturales que s\u00ed tienen respaldo cient\u00edfico"},"content":{"rendered":"\n

17 de Octubre del 2026.- <\/mark><\/strong> Estornudos, nariz tapada y picaz\u00f3n: para muchas personas, la llegada de la primavera tambi\u00e9n trae consigo las molestias de la rinitis al\u00e9rgica<\/strong>. Ante este escenario, cada vez m\u00e1s gente busca alternativas naturales que alivien los s\u00edntomas sin depender \u00fanicamente de los antihistam\u00ednicos tradicionales.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Carolina Otero, inmun\u00f3loga y acad\u00e9mica de la Escuela de Qu\u00edmica y Farmacia de la Universidad Andr\u00e9s Bello, hay varios productos naturales con respaldo cient\u00edfico que pueden ayudar a disminuir la intensidad de las reacciones al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los m\u00e1s estudiados es la quercetina<\/strong>, un flavonoide presente en alimentos como la cebolla y la manzana<\/strong>. Este compuesto reduce la histamina, la mol\u00e9cula responsable de los estornudos y la picaz\u00f3n, y adem\u00e1s baja la inflamaci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias. \u201cTambi\u00e9n est\u00e1 la vitamina C<\/strong>, que es conocida por fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y que adem\u00e1s act\u00faa como un antihistam\u00ednico natural al inhibir la liberaci\u00f3n de histamina\u201d, agrega.<\/p>\n\n\n\n

En el terreno de las hierbas, la especialista destaca las infusiones de ortiga, menta, t\u00e9 verde y manzanilla<\/strong>, valoradas por sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes. \u201cAsimismo, la c\u00farcuma, el regaliz y la cebolla<\/strong> pueden contribuir a disminuir los s\u00edntomas, ya que tienen efectos antioxidantes y reguladores del sistema inmune\u201d, indica Otero.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo logran este efecto? La acad\u00e9mica explica que estos productos estabilizan los mastocitos<\/strong>, las c\u00e9lulas que liberan histamina cuando el cuerpo entra en contacto con un al\u00e9rgeno. \u201cAs\u00ed, se interrumpe el ciclo inflamatorio t\u00edpico de la alergia\u201d, detalla.<\/p>\n\n\n\n

Un complemento, no un reemplazo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otero sostiene que los tratamientos naturales pueden sumarse a la terapia m\u00e9dica convencional en casos de alergias leves o moderadas<\/strong>, sobre todo cuando los s\u00edntomas no requieren medicaci\u00f3n o cuando se quiere reducir el uso de antihistam\u00ednicos, cuyos efectos secundarios incluyen la somnolencia.<\/p>\n\n\n\n

Eso s\u00ed, no deben sustituir las indicaciones del especialista<\/strong>. \u201cAntes de incorporar suplementos o infusiones, se debe consultar con un profesional de salud, sobre todo en personas con enfermedades cr\u00f3nicas, embarazadas o quienes est\u00e9n bajo tratamiento farmacol\u00f3gico, ya que algunos compuestos naturales pueden interactuar con medicamentos o provocar reacciones adversas<\/strong>\u201d, advierte.<\/p>\n\n\n\n

Infusiones o suplementos: \u00bfcu\u00e1l elegir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La forma de consumo tambi\u00e9n importa. Seg\u00fan Otero, las infusiones son ideales para s\u00edntomas leves, pues hidratan y dan un alivio r\u00e1pido, aunque su concentraci\u00f3n de principios activos suele ser baja. Los suplementos o extractos, en cambio, aportan dosis m\u00e1s estandarizadas y efectos m\u00e1s duraderos, pero requieren supervisi\u00f3n m\u00e9dica para evitar excesos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cLos productos naturales pueden ser aliados valiosos en el manejo de las alergias estacionales, siempre que se utilicen de manera responsable y bajo orientaci\u00f3n profesional\u201d, enfatiza.<\/p>\n\n\n\n

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Quercetina, vitamina C y hierbas como la ortiga o la menta ayudan a bajar la inflamaci\u00f3n y la liberaci\u00f3n de histamina. La inmun\u00f3loga Carolina Otero explica c\u00f3mo funcionan, cu\u00e1ndo sirven y qu\u00e9 precauciones tomar antes de usarlos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37921,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4396,4161,4603,5180,2484,4395],"tags":[2118,3476,337,273,247,133],"class_list":["post-37920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-especialista","category-familia","category-medicina-y-salud","category-prevencion-y-responsabilidad","category-salud","category-sociedad","tag-semanariolocal","tag-alergias","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37920"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37922,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37920\/revisions\/37922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/37921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}