{"id":37104,"date":"2026-08-25T08:10:00","date_gmt":"2026-08-25T12:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=37104"},"modified":"2026-08-25T10:45:14","modified_gmt":"2026-08-25T14:45:14","slug":"mes-del-corazon-los-cinco-riesgos-cardiovasculares-que-las-personas-normalizan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=37104","title":{"rendered":"Mes del Coraz\u00f3n: los cinco riesgos cardiovasculares que las personas normalizan"},"content":{"rendered":"\n

25 de Agosto del 2026.-<\/mark><\/strong> En Chile, las enfermedades del sistema circulatorio causaron 31.149 muertes en 2023, equivalentes al 25,5% de las defunciones. Seg\u00fan el m\u00e1s reciente Anuario de Estad\u00edsticas Vitales definitivo del Instituto Nacional de Estad\u00edsticas, elaborado junto al Ministerio de Salud y el Registro Civil, fueron el principal grupo de causas de muerte del pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

La hipertensi\u00f3n concentra una parte importante del desaf\u00edo. El Informe Mundial sobre la Hipertensi\u00f3n 2025 de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud estima que, en 2024, 4,2 millones de personas de 30 a 79 a\u00f1os viv\u00edan con esta condici\u00f3n en Chile, equivalentes al 38% de ese grupo. Cerca de 2,6 millones no la ten\u00edan controlada.<\/p>\n\n\n\n

En el Mes del Coraz\u00f3n, la Sociedad Chilena de Medicina Familiar (SOCHIMEF) advierte que el riesgo no depende de una sola conducta ni afecta solo a quienes tienen diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEstos factores de riesgo han mostrado una relaci\u00f3n importante con las enfermedades cardiovasculares y hoy est\u00e1n muy presentes en nuestra sociedad. Las personas los normalizan e incluso pueden ver la hipertensi\u00f3n y la diabetes como enfermedades poco relevantes\u201d, advierte la doctora Gina Brun Mautino, m\u00e9dica de familia, integrante de SOCHIMEF y encargada del Programa de Salud Cardiovascular del Servicio de Salud Los R\u00edos.<\/p>\n\n\n\n

Cinco riesgos que se acumulan<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Presi\u00f3n alta, diabetes y colesterol o triglic\u00e9ridos altos sin control.<\/strong> Pueden avanzar con pocas se\u00f1ales y aumentar el riesgo de infarto, ataque cerebrovascular, insuficiencia cardiaca y da\u00f1o renal.<\/li>\n\n\n\n
  2. Tabaquismo.<\/strong> Todas las formas de tabaco son perjudiciales y no existe un nivel seguro de exposici\u00f3n. El riesgo crece cuando se suma a otros factores.<\/li>\n\n\n\n
  3. Inactividad f\u00edsica, sobrepeso y obesidad.<\/strong> Se relacionan con presi\u00f3n alta, diabetes y alteraciones del colesterol y los triglic\u00e9ridos. La actividad puede retomarse de forma progresiva y adaptada.<\/li>\n\n\n\n
  4. Exceso de sal y consumo de alimentos altamente procesados.<\/strong> La OMS recomienda menos de cinco gramos de sal al d\u00eda en adultos. Su perfil para Chile estima un promedio de nueve gramos diarios en 2021, casi el doble.<\/li>\n\n\n\n
  5. Estr\u00e9s cr\u00f3nico y mal dormir.<\/strong> El estr\u00e9s sostenido puede elevar la presi\u00f3n; dormir bien tambi\u00e9n forma parte del cuidado cardiovascular. Las jornadas extensas y los horarios irregulares dificultan los h\u00e1bitos saludables.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u201cMientras m\u00e1s factores tenga una persona, mayor ser\u00e1 su riesgo cardiovascular. Los h\u00e1bitos est\u00e1n muy influidos por el entorno cercano, lo que abre una oportunidad para que las familias cambien conductas poco saludables por otras m\u00e1s sanas\u201d, se\u00f1ala Brun.<\/p>\n\n\n\n

    El peligro de sentirse sano<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    La ausencia de molestias no permite descartar un problema cardiovascular. La OMS advierte que la mayor\u00eda de las personas con hipertensi\u00f3n no presenta s\u00edntomas: para detectarla hay que medir la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cLa hipertensi\u00f3n arterial se instala lentamente y puede no presentar s\u00edntomas. Con el transcurso del tiempo, una persona puede debutar con un ataque cerebrovascular, un infarto agudo al miocardio o insuficiencia cardiaca\u201d, explica la doctora Gina Brun.<\/p>\n\n\n\n

    Entre las falsas creencias que identifica est\u00e1n \u201cpor estar delgado no puedo tener presi\u00f3n alta o colesterol y triglic\u00e9ridos altos\u201d y \u201csin s\u00edntomas, todo est\u00e1 bien\u201d. El peso o la apariencia no reemplazan una evaluaci\u00f3n preventiva.<\/p>\n\n\n\n

    Controles y cambios realistas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    El Examen de Medicina Preventiva del Adulto (EMPA) permite pesquisar factores que muchas veces no dan se\u00f1ales. Desde los 15 a\u00f1os contempla la medici\u00f3n de presi\u00f3n arterial, glicemia en ayunas, peso, talla y circunferencia de cintura, adem\u00e1s de la pesquisa de tabaquismo. Desde los 40 incorpora el colesterol total.<\/p>\n\n\n\n

    Las personas afiliadas a Fonasa pueden solicitarlo en su CESFAM; quienes pertenecen a una Isapre pueden gestionarlo mediante su aseguradora o la red que esta indique.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cPreparar colaciones y comidas en casa con poca sal, caminar las \u00faltimas cuadras o subir las escaleras son cambios que se pueden incorporar de manera progresiva. Si una persona fuma, debe buscar apoyo para dejarlo\u201d, recomienda Brun. Tambi\u00e9n es esencial mantener los controles y tratamientos.<\/p>\n\n\n\n

    Cu\u00e1ndo acudir a urgencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    El dolor o la presi\u00f3n en el pecho, en especial si aparece con esfuerzo o se extiende a los brazos, el cuello o la mand\u00edbula, requiere atenci\u00f3n inmediata. En personas con diabetes, un infarto puede presentarse con dolor leve o sin el dolor t\u00edpico, acompa\u00f1ado por falta de aire, fatiga intensa, mareos o n\u00e1useas.<\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n se debe actuar de inmediato ante la p\u00e9rdida repentina de fuerza en un brazo o una pierna, la ca\u00edda de un lado de la cara o la dificultad para hablar o hacerse entender, porque pueden ser se\u00f1ales de un ataque cerebrovascular.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cSon s\u00edntomas que no se pueden ignorar. Ante su aparici\u00f3n, hay que acudir a urgencias sin esperar que pasen solos\u201d, enfatiza la especialista de SOCHIMEF. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Presi\u00f3n alta, tabaquismo, inactividad, exceso de sal, estr\u00e9s y mal dormir pueden acumularse durante a\u00f1os. SOCHIMEF llama a no esperar s\u00edntomas para consultar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37105,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4161,3858,4603,3823,2484,4395],"tags":[2118,337,273,247,133,5135],"class_list":["post-37104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia","category-fundaciones","category-medicina-y-salud","category-ong","category-salud","category-sociedad","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local","tag-sochimef"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37106,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37104\/revisions\/37106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/37105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}