{"id":36135,"date":"2026-07-07T10:00:00","date_gmt":"2026-07-07T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=36135"},"modified":"2026-07-07T23:53:58","modified_gmt":"2026-07-08T03:53:58","slug":"el-aire-tambien-enferma-al-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=36135","title":{"rendered":"El\u00a0aire\u00a0tambi\u00e9n\u00a0enferma\u00a0al\u00a0coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">07 de Julio del 2026.- <\/mark><\/strong> Cuando se habla de contaminaci\u00f3n del&nbsp;aire, uno de los principales focos de preocupaci\u00f3n es el material particulado, una mezcla de part\u00edculas s\u00f3lidas y l\u00edquidas suspendidas en la atm\u00f3sfera. Entre ellas, las denominadas PM2,5 son especialmente da\u00f1inas debido a su tama\u00f1o microsc\u00f3pico: pueden penetrar profundamente en los pulmones y algunas de sus sustancias alcanzar el torrente sangu\u00edneo. Estas part\u00edculas provienen, entre otras fuentes, del tr\u00e1nsito vehicular, la actividad industrial, la generaci\u00f3n de energ\u00eda, la combusti\u00f3n de le\u00f1a y el humo de incendios forestales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLa exposici\u00f3n a estos contaminantes puede activar una respuesta inflamatoria en el organismo, producir estr\u00e9s oxidativo y alterar el funcionamiento de los vasos sangu\u00edneos. Estos procesos favorecen el aumento de la presi\u00f3n arterial, la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos y la inestabilidad de las placas de grasa acumuladas en las arterias. En personas que ya presentan una enfermedad cardiovascular, este impacto puede actuar como desencadenante de eventos agudos\u201d, se\u00f1ala el Dr. Carlos Fern\u00e1ndez, presidente de la Fundaci\u00f3n SOCHICAR.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La relaci\u00f3n se observa tanto frente a exposiciones prolongadas como en episodios puntuales de mala calidad del&nbsp;aire. Vivir durante a\u00f1os en zonas con altas concentraciones de contaminaci\u00f3n se vincula con una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y de morir prematuramente por ellas. Al mismo tiempo, los aumentos de contaminaci\u00f3n durante algunas horas o d\u00edas tambi\u00e9n pueden elevar el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, alteraciones del ritmo card\u00edaco y descompensaciones por insuficiencia card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud advierte que una parte importante de las muertes prematuras relacionadas con la contaminaci\u00f3n ambiental corresponde a cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica y accidente cerebrovascular. Este antecedente ha contribuido a que la calidad del&nbsp;aire&nbsp;sea reconocida no solo como un problema ambiental o respiratorio, sino tambi\u00e9n como un factor relevante dentro de la prevenci\u00f3n cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cNo todas las personas enfrentan el mismo nivel de riesgo. Los adultos mayores, quienes viven con hipertensi\u00f3n, diabetes, colesterol elevado o enfermedades card\u00edacas previas, y las personas que han sufrido un infarto o un accidente cerebrovascular pueden ser m\u00e1s sensibles a los efectos de la contaminaci\u00f3n. Tambi\u00e9n requieren especial atenci\u00f3n las embarazadas, los ni\u00f1os y quienes trabajan o realizan actividad f\u00edsica durante largos per\u00edodos al&nbsp;aire&nbsp;libre\u201d, advierte el Dr. Fernandez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ejercicio sigue siendo fundamental para proteger el&nbsp;coraz\u00f3n, pero el lugar y el momento en que se practica pueden hacer una diferencia. Durante la actividad f\u00edsica aumenta la frecuencia respiratoria y, por lo tanto, tambi\u00e9n la cantidad de&nbsp;aire&nbsp;inhalado. En d\u00edas con niveles elevados de contaminaci\u00f3n, expertos recomiendan revisar los reportes oficiales de calidad del&nbsp;aire, evitar los horarios o sectores de mayor exposici\u00f3n y adaptar la intensidad del ejercicio, sobre todo si existe una condici\u00f3n cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La contaminaci\u00f3n dentro de los hogares tambi\u00e9n merece atenci\u00f3n. El humo del tabaco, la calefacci\u00f3n o cocina con combustibles contaminantes y una ventilaci\u00f3n deficiente pueden deteriorar la calidad del&nbsp;aire&nbsp;interior. Mantener los espacios libres de humo, ventilar cuando las condiciones exteriores lo permitan y revisar el correcto funcionamiento de estufas y sistemas de combusti\u00f3n son medidas que ayudan a reducir la exposici\u00f3n cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En episodios cr\u00edticos, las personas con enfermedades cardiovasculares deben mantener sus tratamientos indicados y estar atentas a s\u00edntomas que requieran evaluaci\u00f3n m\u00e9dica. Dolor u opresi\u00f3n en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones persistentes, debilidad repentina en un lado del cuerpo o problemas s\u00fabitos para hablar son se\u00f1ales de alerta que no deben atribuirse \u00fanicamente al esmog o a una molestia pasajera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, la protecci\u00f3n individual tiene l\u00edmites. \u201cReducir el da\u00f1o cardiovascular asociado a la contaminaci\u00f3n exige tambi\u00e9n acciones colectivas, como disminuir las emisiones del transporte y la industria, avanzar hacia fuentes de energ\u00eda m\u00e1s limpias, mejorar la planificaci\u00f3n urbana y fortalecer los sistemas de monitoreo y alerta. Una mejor calidad del&nbsp;aire&nbsp;beneficia a toda la poblaci\u00f3n y puede prevenir enfermedades mucho m\u00e1s all\u00e1 de los pulmones\u201d, concluye el presidente de la Fundaci\u00f3n SOCHICAR.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar el&nbsp;coraz\u00f3n&nbsp;no depende solamente de la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica, el control de la presi\u00f3n arterial o evitar el tabaco. Tambi\u00e9n implica reconocer el entorno como parte de la salud. El&nbsp;aire&nbsp;es invisible, pero sus efectos no lo son: respirar un ambiente m\u00e1s limpio es una medida concreta de prevenci\u00f3n cardiovascular y una condici\u00f3n esencial para vivir mejor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque suele asociarse principalmente con problemas respiratorios, la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica tambi\u00e9n puede afectar de manera directa al sistema cardiovascular. La evidencia acumulada muestra que respirar aire contaminado, incluso durante per\u00edodos breves, puede aumentar el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, arritmias e insuficiencia card\u00edaca, especialmente en personas m\u00e1s vulnerables.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36136,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4161,4603,3690,2484,4395],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-36135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-familia","category-medicina-y-salud","category-medio-ambiente","category-salud","category-sociedad","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=36135"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36137,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36135\/revisions\/36137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/36136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=36135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=36135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=36135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}