{"id":35016,"date":"2026-05-17T10:00:00","date_gmt":"2026-05-17T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=35016"},"modified":"2026-05-18T08:15:56","modified_gmt":"2026-05-18T12:15:56","slug":"adolescentes-que-hacen-deporte-sacan-mejores-notas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=35016","title":{"rendered":"Adolescentes que hacen deporte sacan mejores notas"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">17 de mayo del 2026.- <\/mark><\/strong> La evidencia cient\u00edfica viene respondiendo algo bastante claro: no solo no necesariamente le va peor, sino que muchas veces le va mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>Distintos estudios han encontrado una relaci\u00f3n positiva entre actividad f\u00edsica regular y rendimiento acad\u00e9mico en adolescentes. Una investigaci\u00f3n espa\u00f1ola del programa EDUFIT, mostr\u00f3 que los adolescentes que realizaban m\u00e1s ejercicio f\u00edsico en el instituto obten\u00edan mejores resultados en rendimiento cognitivo, incluyendo capacidad verbal y no verbal, razonamiento abstracto, capacidad espacial y habilidad num\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n<p>La explicaci\u00f3n no est\u00e1 solo en \u201cgastar energ\u00eda\u201d. Desde las ciencias del deporte, el ejercicio regular mejora funciones que son fundamentales para aprender: atenci\u00f3n, memoria de trabajo, control inhibitorio, velocidad de procesamiento y regulaci\u00f3n emocional. En simple, un adolescente f\u00edsicamente activo no solo tiene un cuerpo m\u00e1s entrenado; tambi\u00e9n suele llegar con mejores herramientas cognitivas para sostener una clase, organizar tareas y responder bajo presi\u00f3n acad\u00e9mica.<\/p>\n\n\n\n<p>Y el efecto parece ir m\u00e1s all\u00e1 de la sala de clases. Un estudio reciente publicado en la revista Children, encontr\u00f3 que los ni\u00f1os activos en deportes a los 12 a\u00f1os ten\u00edan un 15% m\u00e1s de probabilidades de graduarse de la escuela secundaria. El hallazgo incluy\u00f3 tanto deportes de equipo como actividades art\u00edsticas como danza o gimnasia.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto no significa que el deporte haga milagros ni que cualquier pr\u00e1ctica, por s\u00ed sola, garantice mejores calificaciones. Lo que la evidencia sugiere es otra cosa: que el deporte organizado y la actividad f\u00edsica regular ayudan a construir h\u00e1bitos que despu\u00e9s tambi\u00e9n sirven en el estudio. Disciplina, autorregulaci\u00f3n, constancia, manejo de la frustraci\u00f3n y capacidad de seguir procesos largos. Son competencias deportivas, s\u00ed, pero tambi\u00e9n acad\u00e9micas.<\/p>\n\n\n\n<p>El problema es que muchas veces el sistema educativo y las familias siguen mirando el deporte como si compitiera contra los estudios. Como si entrenar fuera \u201ctiempo perdido\u201d frente a la exigencia escolar. Esa mirada choca con lo que hoy sabemos. La propia Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud recomienda al menos 60 minutos diarios de actividad f\u00edsica moderada a vigorosa para ni\u00f1os y adolescentes, no solo por salud corporal, sino por bienestar integral.<\/p>\n\n\n\n<p>En Chile, esta discusi\u00f3n es especialmente relevante. Cuando sube la presi\u00f3n escolar, lo primero que muchos adolescentes recortan no es el uso del celular ni el tiempo sedentario, sino justamente el deporte. Y ah\u00ed se comete un error de enfoque. Porque en vez de ver la actividad f\u00edsica como distracci\u00f3n, habr\u00eda que empezar a verla como una aliada del aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hay una advertencia importante. La pr\u00e1ctica deportiva no ayuda de la misma manera cuando est\u00e1 mal gestionada. Si el deporte juvenil se vuelve excesivamente competitivo, desorganizado o incompatible con la vida escolar, el efecto positivo puede diluirse. Por eso el punto no es solo \u201chacer deporte\u201d, sino hacerlo en un entorno bien conducido, con horarios razonables, acompa\u00f1amiento y una cultura que no obligue a elegir entre estudiar o entrenar.7<\/p>\n\n\n\n<p>La lecci\u00f3n de fondo es bastante simple. El adolescente que se mueve no solo cuida su salud. Tambi\u00e9n fortalece capacidades que le pueden servir para rendir mejor en el colegio y sostener mejor su trayectoria educativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1s el problema nunca fue que el deporte le quitara tiempo al estudio. Quiz\u00e1s el problema fue no entender a tiempo que ambos, cuando est\u00e1n bien integrados, pueden empujarse mutuamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dr. Frano Giakoni Ram\u00edrez \u2013 Doctor en Ciencias del Deporte \u2013 Director Carrera Entrenador Deportivo \u2013 UNAB<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada cierto tiempo vuelve la misma duda en miles de casas: si un adolescente entrena, compite o dedica varias horas al deporte, \u00bfle queda menos tiempo para estudiar? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35017,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2434,11,4396,4738,7],"tags":[2118,4363,337,273,247,133],"class_list":["post-35016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","category-educacion","category-especialista","category-jovenes","category-opinion","tag-semanariolocal","tag-frano-giakoni-ramirez","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35016"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35018,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35016\/revisions\/35018"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/35017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}