{"id":34668,"date":"2026-04-30T11:10:00","date_gmt":"2026-04-30T15:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=34668"},"modified":"2026-04-30T23:52:17","modified_gmt":"2026-05-01T03:52:17","slug":"que-les-ocurre-a-las-neuronas-al-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=34668","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 les ocurre a las neuronas al hacer ejercicio?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">30 de Abril del 2026.-<\/mark><\/strong>Sin embargo, la evidencia cient\u00edfica actual plantea un cambio urgente de paradigma, y es que el movimiento no es un complemento, sino una condici\u00f3n esencial para aprender.<\/p>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica genera efectos profundos en el cerebro. Aumenta el flujo sangu\u00edneo y estimula la liberaci\u00f3n de sustancias como el BDNF, una prote\u00edna que favorece la creaci\u00f3n de nuevas conexiones neuronales. Este proceso no solo mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje, sino que tambi\u00e9n potencia funciones ejecutivas clave como la planificaci\u00f3n, la atenci\u00f3n y la toma de decisiones.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, el ejercicio cumple un rol fundamental en la regulaci\u00f3n emocional. Act\u00faa como un moderador natural del estr\u00e9s, permitiendo que ni\u00f1os y j\u00f3venes puedan \u201creiniciar\u201d su sistema nervioso tras momentos de alta exigencia. Lejos de generar fatiga, el movimiento contribuye a ordenar la energ\u00eda, favoreciendo una mayor disposici\u00f3n al aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<p>Diversos estudios han demostrado que incluso breves pausas activas pueden mejorar significativamente la concentraci\u00f3n en tareas acad\u00e9micas posteriores. Esto resulta especialmente relevante en contextos donde el sedentarismo en las aulas est\u00e1 afectando de manera silenciosa la atenci\u00f3n y el rendimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, avanzar hacia un modelo de \u201caulas activas\u201d no es solo una innovaci\u00f3n pedag\u00f3gica, sino una necesidad. Integrar el movimiento en el proceso educativo, ya sea a trav\u00e9s de pausas activas o metodolog\u00edas kinest\u00e9sicas, permite que el aprendizaje se consolide de manera m\u00e1s profunda y significativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Comprender que un cuerpo en movimiento es un cerebro que aprende implica repensar nuestras pr\u00e1cticas educativas y asumir que el bienestar f\u00edsico y cognitivo son inseparables.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dra.<\/strong>\u00a0<strong>Andrea Mira<\/strong> <strong>Olivos<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<strong>Dr\u00a9 Ciencias del Desarrollo y Psicopatolog\u00eda<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante a\u00f1os, el sistema educativo ha tenido un aprendizaje en reposo, con estudiantes sentados por largas horas, como si el cuerpo fuera un elemento secundario en el proceso cognitivo. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2434,11,4603,2484,4556],"tags":[2118,4992,337,273,247,133],"class_list":["post-34668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-deporte","category-educacion","category-medicina-y-salud","category-salud","category-salud-mental","tag-semanariolocal","tag-dra-andrea-mira-olivos-3","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34670,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34668\/revisions\/34670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}