{"id":32817,"date":"2026-01-06T22:47:34","date_gmt":"2026-01-07T01:47:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=32817"},"modified":"2026-01-06T22:47:35","modified_gmt":"2026-01-07T01:47:35","slug":"cuando-cuidar-no-deja-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=32817","title":{"rendered":"Cuando cuidar no deja tiempo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">06 de enero del 2025.-<\/mark><\/strong> Mientras otros familiares salen de vacaciones, el cuidador principal se queda. No porque quiera, sino porque no puede irse. Alguien tiene que dar los medicamentos, ayudar a vestirse, levantar, alimentar, acompa\u00f1ar. As\u00ed pasan los a\u00f1os, y sin darse cuenta, la vida empieza a girar solo en torno a la dependencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diversos estudios en Chile y Latinoam\u00e9rica muestran una realidad que golpea fuerte: un porcentaje importante de cuidadores declara no haber tenido vacaciones reales en m\u00e1s de cinco a\u00f1os. En algunas encuestas, cerca del 40 % se\u00f1ala que no recuerda la \u00faltima vez que pudo tomarse siquiera una semana completa de descanso. No es un dato menor. Es una se\u00f1al clara de agotamiento acumulado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El llamado s\u00edndrome de sobrecarga del cuidador no aparece de un d\u00eda para otro. Se va instalando en silencio, con cansancio cr\u00f3nico, insomnio, irritabilidad, dolores f\u00edsicos, tristeza persistente. Muchas veces el cuidador no se permite enfermar, porque siente que no puede fallar. Y as\u00ed, la salud mental queda en segundo plano, como si no importara.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso es tan relevante hablar de los espacios de respiro. Aprovechar las vacaciones de otros familiares para turnarse, para relevar al cuidador principal, aunque sea por algunos d\u00edas, no es ego\u00edsmo, es prevenci\u00f3n. Es una manera concreta de decirle a esa persona que tambi\u00e9n tiene derecho a parar, a dormir sin sobresaltos, a salir a caminar sin reloj en la mano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando un cuidador descansa, no solo mejora su \u00e1nimo. Disminuye el riesgo de depresi\u00f3n, mejora la tolerancia al estr\u00e9s, se recupera la paciencia y vuelve, aunque sea un poco, la sensaci\u00f3n de tener vida propia. Y eso repercute directamente en la calidad del cuidado que entrega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1s este verano no todos podr\u00e1n viajar, pero muchos s\u00ed podr\u00edan regalarle a un cuidador algo que hace a\u00f1os no tiene: unos d\u00edas de descanso real. Y a veces, eso puede cambiarlo todo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jorge Vald\u00e9s Soto<\/strong> &#8211; <strong>Acad\u00e9mico Escuela de Fonoaudiolog\u00eda<\/strong>  <strong>Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En muchas casas, el verano no trae descanso. Trae m\u00e1s trabajo. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32818,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3302,4319,4514,4161,7,2484],"tags":[2118,337,3743,273,247,133],"class_list":["post-32817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-adulto-mayor","category-cuidado-personal","category-familia","category-opinion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-jorge-valdes-soto","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32817"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32819,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32817\/revisions\/32819"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}