{"id":32798,"date":"2026-01-02T09:35:00","date_gmt":"2026-01-02T12:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=32798"},"modified":"2026-01-03T00:03:46","modified_gmt":"2026-01-03T03:03:46","slug":"verano-con-prevencion-mutual-entrega-claves-para-cuidarse-en-esta-temporada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=32798","title":{"rendered":"Verano con prevenci\u00f3n: Mutual entrega claves para cuidarse en esta temporada"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">02 de enero del 2025.- <\/mark><\/strong> Las altas temperaturas y el tiempo que pasamos fuera de casa aumentan la posibilidad de golpes de calor, quemaduras solares, e incluso picaduras, producto de la mayor presencia de insectos en entornos naturales, factores caracter\u00edsticos de esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello cuidar la salud es prioritario, y desde Mutual de Seguridad invitan a anticiparse con medidas simples para disfrutar la temporada con tranquilidad.\u201cDurante la temporada de verano es fundamental anticiparse a los riesgos asociados al calor y a la exposici\u00f3n solar, especialmente en trabajadores que desarrollan labores al aire libre. Medidas simples como una correcta hidrataci\u00f3n, pausas programadas, uso de elementos de protecci\u00f3n personal y la atenci\u00f3n oportuna a los primeros s\u00edntomas pueden marcar la diferencia y prevenir consecuencias graves para la salud\u201d, explica Rafael Borgo\u00f1o,&nbsp;director m\u00e9dico del Hospital Cl\u00ednico de Mutual de Seguridad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Recomendaciones a seguir<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los principales riesgos durante los meses estivales es la deshidrataci\u00f3n, especialmente en personas que realizan actividades f\u00edsicas o laborales al aire libre. Para prevenirla, se recomienda consumir agua de manera frecuente, incluso sin sensaci\u00f3n de sed, evitar bebidas alcoh\u00f3licas o con alto contenido de az\u00facar y, adem\u00e1s, privilegiar alimentos frescos y ricos en l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, las altas temperaturas pueden provocar golpes de calor, una condici\u00f3n grave que se manifiesta con s\u00edntomas como mareos, n\u00e1useas, dolor de cabeza, confusi\u00f3n o incluso p\u00e9rdida de conciencia. Para reducir este riesgo, es clave evitar la exposici\u00f3n prolongada al sol en las horas de mayor calor, utilizar ropa liviana y de colores claros, realizar pausas en lugares frescos y proteger especialmente a ni\u00f1os, personas mayores y trabajadores expuestos al sol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esa misma l\u00ednea, es recomendable evitar salir al exterior en horarios que abarquen entre las 11:00 y las 17:00. En ese bloque el sol es m\u00e1s intenso, por lo que lo ideal es evitar la exposici\u00f3n solar y permanecer en lugares frescos. Si es inevitable salir al exterior durante esas horas, es vital tomar todas las precauciones necesarias para protegerse, especialmente en d\u00edas con olas de calor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su parte, la exposici\u00f3n a los rayos UV representa un riesgo relevante para la piel y la salud en general. Para prevenir quemaduras y da\u00f1os a largo plazo, se aconseja aplicar protector solar con un factor adecuado, replicarlo cada dos horas, utilizar sombreros y lentes de sol con filtro UV.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el verano tambi\u00e9n aumenta la presencia de insectos, lo que eleva la probabilidad de picaduras. Mutual de Seguridad recomienda usar repelente, vestir ropa que cubra brazos y piernas cuando sea posible, mantener los espacios limpios y acudir a un centro de salud en caso de reacciones al\u00e9rgicas, infecciones o s\u00edntomas persistentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Finalmente, el verano tambi\u00e9n trae la temporada de piscinas y actividades acu\u00e1ticas, lo que implica riesgos como ahogamientos, lesiones y calambres. Para prevenirlos, evitar juegos peligrosos en el agua, correr por los bordes de las piscinas, piqueros en zonas poco profundas o desconocidas, y preferentemente elegir ba\u00f1arse siempre en lugares vigilados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde Mutual de Seguridad recalcan que la prevenci\u00f3n es clave para disfrutar de un verano seguro y saludable, tanto en el trabajo como en las actividades recreativas, y refuerzan su compromiso con la promoci\u00f3n de conductas de autocuidado que protejan la vida y la salud de las personas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano invita a disfrutar, pero tambi\u00e9n exige cuidados frente al calor, la radiaci\u00f3n solar y las actividades al aire libre. La prevenci\u00f3n es la mejor herramienta para proteger tu salud.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32799,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4514,4161,4395],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-32798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-cuidado-personal","category-familia","category-sociedad","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32798"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32798\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32800,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32798\/revisions\/32800"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}