{"id":32750,"date":"2025-12-23T19:59:24","date_gmt":"2025-12-23T22:59:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=32750"},"modified":"2025-12-23T19:59:25","modified_gmt":"2025-12-23T22:59:25","slug":"fiestas-de-fin-de-ano-una-valiosa-oportunidad-para-conectar-y-habitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=32750","title":{"rendered":"Fiestas de fin de a\u00f1o: una valiosa oportunidad para conectar y habitar"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">23 de Diciembre del 2025.- <\/mark><\/strong>Todo en el mismo ambiente con olores, colores, sabores y sonidos espec\u00edficos. Originalmente, los seres humanos crearon los rituales como una forma colectiva de corregulaci\u00f3n emocional ante los cambios naturales inminentes causantes de miedo y ansiedad, como la muerte, el invierno, las lluvias, la caza, etc., todos fen\u00f3menos ajenos a nuestro control.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Compartir un ritmo temporal com\u00fan entre la naturaleza y el grupo, da un sentido de identificaci\u00f3n con la vida; compartimos los ciclos de la vida, porque somos parte del fen\u00f3meno vital. Y es que los rituales responden a una necesidad biol\u00f3gica de dar un sentido, un significado, una explicaci\u00f3n simb\u00f3lica. A nivel neurobiol\u00f3gico, la repetici\u00f3n y predictibilidad de los rituales significativos compartidos dan seguridad, certezas y calma al cerebro, que a su vez nos recompensa con oxitocina y dopamina. La realizaci\u00f3n simult\u00e1nea de acciones cotidianas compartidas, como preparar alimentos, cantar juntos, adornar el \u00e1rbol o envolver regalos, favorece la corregulaci\u00f3n emocional, sin siquiera la necesidad de hablar. Volver a los rituales nos entrega la oportunidad de participar de un sentido compartido de la existencia, en el aqu\u00ed y ahora.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, la literatura indica que, mientras algunas personas resignifican estas fechas mediante rituales alternativos y v\u00ednculos cercanos, otras las viven como recordatorios dolorosos de p\u00e9rdidas o distancias. Estudios sobre apego muestran que las interacciones afectivas activan circuitos cerebrales de recompensa y seguridad, aunque estas respuestas dependen de la historia vincular: los v\u00ednculos seguros favorecen el descanso emocional, mientras que el apego inseguro puede volver estas experiencias ambivalentes o estresantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que la Navidad puede ser un periodo de estr\u00e9s sostenido: expectativas familiares dif\u00edciles de cumplir, demandas econ\u00f3micas y reencuentros que no siempre son armoniosos. La presi\u00f3n por \u2018sentirse feliz\u2019 puede generar frustraci\u00f3n, irritabilidad o cansancio emocional. Las normas culturales, centradas en la familia y la celebraci\u00f3n colectiva, hacen que la soledad se sienta m\u00e1s intensa. Ahora bien \u00bfqu\u00e9 pasa con quienes viven estos tiempos ensoledad? Se pueden realizar acciones muy simples como salir a caminar, presenciar los p\u00e1jaros, prender una vela y observarla, respirar profundamente, etc. El estar presentes, conectados con los est\u00edmulos sensoriales que ofrece el presente, favorece la funci\u00f3n del ritual deteniendo el tiempo lineal.<\/p>\n\n\n\n<p>Las fiestas de fin de a\u00f1o no son solo un evento cultural, sino tambi\u00e9n un fen\u00f3meno socioemocional y neurobiol\u00f3gico que activa nuestra necesidad de pertenecer. Observar esa necesidad nos permite vivirlas con menos presi\u00f3n y m\u00e1s conciencia. Entender este tiempo como una instancia para resignificar y reescribir las vivencias puede ser el primer paso para transformar estas celebraciones en experiencias m\u00e1s humanas, m\u00e1s inclusivas y amables, como una valiosa oportunidad para conectar y habitar.<\/p>\n\n\n\n<p>Felipe Mar\u00edn \u00c1lvarez, Dpto. Matem\u00e1ticas, UNAB<\/p>\n\n\n\n<p>Consuelo Guevara Ihl, Terapia Ocupacional, U. de Chile<strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada diciembre, tenemos la oportunidad de participar de los rituales de fin de a\u00f1o; nos reunimos con los mismos seres queridos y realizamos lo mismo cada a\u00f1o; probablemente una cena, un regalo, una vela, un canto, un abrazo. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32751,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,4161,7,4395],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-32750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-educacion","category-familia","category-opinion","category-sociedad","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32750"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32752,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32750\/revisions\/32752"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}