{"id":32189,"date":"2025-11-18T11:30:00","date_gmt":"2025-11-18T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=32189"},"modified":"2025-11-19T22:40:01","modified_gmt":"2025-11-20T01:40:01","slug":"afrontar-la-navidad-en-duelo-herramientas-para-acompanar-el-dolor-en-fechas-sensibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=32189","title":{"rendered":"Afrontar la Navidad en duelo:\u00a0 herramientas para acompa\u00f1ar el dolor en fechas sensibles"},"content":{"rendered":"\n

18 de Noviembre del 2025.-<\/mark><\/strong> Para quienes han perdido recientemente a un ser querido, las fiestas de fin de a\u00f1o \u2014como Navidad y A\u00f1o Nuevo\u2014 pueden vivirse con especial intensidad. La nostalgia, la tristeza y la sensaci\u00f3n de vac\u00edo suelen contrastar con el ambiente de alegr\u00eda y celebraci\u00f3n familiar que caracteriza a estas fechas.<\/p>\n\n\n\n

Conscientes de esta realidad, Acoger, red de cementerios cat\u00f3licos, realizar\u00e1 durante diciembre los encuentros \u201cMi primera Navidad sin ti\u201d, espacios dise\u00f1ados para acompa\u00f1ar a las personas que transitan su duelo y ofrecerles contenci\u00f3n emocional en un per\u00edodo donde la ausencia se hace m\u00e1s presente.<\/p>\n\n\n\n

Durante estas jornadas, Constanza Vidal, psic\u00f3loga de la Unidad de Apoyo al Duelo de Acoger, red de cementerios cat\u00f3licos<\/a> , guiar\u00e1 momentos de reflexi\u00f3n y di\u00e1logo en torno a c\u00f3mo enfrentar estas fiestas desde un lugar amoroso y consciente. \u201cLa Navidad puede despertar emociones muy profundas cuando alguien ya no est\u00e1. Por eso es importante permitirnos sentir, validar el dolor y al mismo tiempo reconocer que recordar tambi\u00e9n es una forma de amar\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n\n\n\n

Vidal explica que estos encuentros buscan transformar el dolor en un gesto de esperanza, creando espacios donde las personas puedan compartir sus historias, conectar con otros que viven procesos similares y encontrar peque\u00f1as acciones simb\u00f3licas que les permitan atravesar estas fechas con serenidad. \u201cCelebrar no significa olvidar. A veces, un gesto sencillo, como encender una vela, dedicar un pensamiento o escribir una carta, ayuda a mantener vivo el v\u00ednculo con quienes amamos\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para quienes vivir\u00e1n su primera Navidad sin un ser querido<\/h3>\n\n\n\n

Constanza Vidal recomienda algunas pr\u00e1cticas simples para enfrentar estas fechas con m\u00e1s calma:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Darse permiso para sentir: no hay emociones \u201ccorrectas\u201d o \u201cincorrectas\u201d en el duelo. La tristeza, el enojo o la nostalgia son parte del proceso.
    \u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • Crear un ritual significativo: encender una vela, incluir un adorno especial en el \u00e1rbol o preparar la comida favorita de esa persona puede ayudar a canalizar el recuerdo.
    \u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • Evitar exigirse estar bien: es v\u00e1lido decir que no a ciertas actividades o espacios que generen sobrecarga emocional.
    \u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • Buscar apoyo: conversar con familiares, amigos o profesionales permite no transitar el duelo en soledad.
    \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    C\u00f3mo acompa\u00f1ar a alguien que est\u00e1 en duelo durante Navidad<\/h3>\n\n\n\n

    La psic\u00f3loga tambi\u00e9n entrega recomendaciones para quienes quieren apoyar a una persona cercana en esta etapa:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Escuchar sin juzgar: ofrecer un espacio seguro para hablar, sin presionar ni intentar \u201carreglar\u201d la emoci\u00f3n.
      \u00a0<\/li>\n\n\n\n
    • Respetar los ritmos del otro: cada persona vive el duelo de manera \u00fanica; no todos quieren participar en celebraciones y est\u00e1 bien.
      \u00a0<\/li>\n\n\n\n
    • Proponer gestos simples: una invitaci\u00f3n a caminar, preparar una comida juntos o simplemente estar presente puede marcar una gran diferencia.
      \u00a0<\/li>\n\n\n\n
    • Recordar junto a esa persona: traer a la memoria al ser querido desde el cari\u00f1o y la gratitud suele ser un acto muy reparador.
      \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Fechas de los encuentros \u201cMi primera Navidad sin ti\u201d<\/h4>\n\n\n\n
        \n
      • S\u00e1bado 6 de diciembre \u2013 Cementerio Cat\u00f3lico de Recoleta
        \u00a0<\/li>\n\n\n\n
      • S\u00e1bado 13 de diciembre \u2013 Cementerio Cat\u00f3lico de Maip\u00fa
        \u00a0<\/li>\n\n\n\n
      • S\u00e1bado 20 de diciembre \u2013 Cementerio Cat\u00f3lico de Puente Alto
        \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Cada actividad es gratuita y abierta a todas las personas. Para participar, es necesario inscribirse previamente a trav\u00e9s de las redes sociales de Acoger. Quienes se registren podr\u00e1n enviar una fotograf\u00eda de su ser querido, la cual ser\u00e1 entregada durante el encuentro como parte de un gesto simb\u00f3lico de memoria y acompa\u00f1amiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        En esta nota, la psic\u00f3loga Constanza Vidal ofrece claves y orientaciones para enfrentar la Navidad cuando la ausencia de un ser querido se vuelve m\u00e1s presente. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32190,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2496,3265],"tags":[2118,4749,4748,3741,337,1124,273,247,133],"class_list":["post-32189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-nacional","category-psicologia","tag-semanariolocal","tag-dolor","tag-duelo","tag-fin-de-ano","tag-informacion","tag-navidad","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32191,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32189\/revisions\/32191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}