{"id":31298,"date":"2025-10-05T08:20:00","date_gmt":"2025-10-05T11:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=31298"},"modified":"2025-10-05T01:16:04","modified_gmt":"2025-10-05T04:16:04","slug":"salud-mental-sobre-los-40-la-urgencia-que-no-admite-mas-espera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=31298","title":{"rendered":"Salud mental sobre los 40: la urgencia que no admite m\u00e1s espera"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">05 de Octubre del 2025.-<\/mark><\/strong> Por a\u00f1os se ha hablado de salud mental, pero a\u00fan es poco escuchada, especialmente cuando se trata de quienes cruzan la barrera de los 40 a\u00f1os. Aunque se ha avanzado en visibilizar y tratar trastornos como la ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s, la etapa de la mediana edad sigue siendo ignorada como un momento cr\u00edtico para algunas personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La llamada \u201ccrisis de los 40\u201d no es un clich\u00e9 o una moda. Es una etapa de balance vital, donde surgen preguntas profundas como \u00bfhe logrado lo que quer\u00eda?, \u00bfpuedo cambiar mi vida ahora?, \u00bfcu\u00e1nto tiempo me queda? A esto se suma la presi\u00f3n social de lograr algunas metas como tener pareja, hijos, \u00e9xito, cuerpo ideal, amistades profundas y todo antes de que \u201cse pase el tren\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo que pocos consideran es que esta etapa tambi\u00e9n conlleva cambios neurol\u00f3gicos, p\u00e9rdidas de familiares, enfermedades cr\u00f3nicas y m\u00e1s. As\u00ed, la ansiedad se vuelve una inquietud constante, la depresi\u00f3n una sombra persistente, y el estr\u00e9s, un peso invisible. Pero enfrentarlo no es f\u00e1cil, debido a que persiste la creencia errada de que a esta edad deber\u00edamos saber manejar nuestras emociones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La salud mental no se soluciona solo con frases como \u201chaz ejercicio\u201d o \u201ccome sano\u201d. Requiere escucha, acompa\u00f1amiento emp\u00e1tico y herramientas reales. Validar el dolor, replantear el \u00e9xito y compartir lo que sentimos con otros no es debilidad, es autocuidado y valent\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay que poner esta conversaci\u00f3n en el centro. Acompa\u00f1ar no es solo tratar, es dignificar. Toda etapa de la vida merece vivirse con plenitud, sin miedo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>MG Juan Videla<\/strong> <strong>Alfaro<\/strong> &#8211; <strong>Master Salud Mental Facultad de Enfermer\u00eda<\/strong> &#8211; <strong>Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque se ha avanzado en visibilizar distintos  trastornos durante la etapa de la mediana edad existen instancias que siguen siendo ignorada como un momento cr\u00edtico para algunas personas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31299,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3302,3,11,2484,4556],"tags":[2118,77,337,4682,273,247,133],"class_list":["post-31298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-al-dia","category-educacion","category-salud","category-salud-mental","tag-semanariolocal","tag-educacion","tag-informacion","tag-mg-juan-videla-alfaro","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31300,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31298\/revisions\/31300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=31298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=31298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}