{"id":31284,"date":"2025-10-05T09:00:00","date_gmt":"2025-10-05T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=31284"},"modified":"2025-10-05T00:17:25","modified_gmt":"2025-10-05T03:17:25","slug":"estres-versus-ansiedad-cual-es-la-diferencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=31284","title":{"rendered":"Estr\u00e9s versus ansiedad\u2026 \u00bfCu\u00e1l es la diferencia?"},"content":{"rendered":"\n

05 de octubre del 2025.- <\/mark><\/strong> \u201cEl temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza\u201d<\/strong> (Dr. Kurt Golstein, psiquiatra y neuropsic\u00f3logo).<\/p>\n\n\n\n

Aun cuando el estr\u00e9s y la ansiedad suelen caminar muy juntos, entre ambos conceptos \u2013de acuerdo con lo que se\u00f1ala la Dra. Ketam Hamdan, terapeuta, educadora, oradora y experta en salud mental\u2013 existe \u201cuna serie de grandes diferencias\u201d<\/strong>, al mismo tiempo que una \u201cserie de s\u00edntomas comunes\u201d,<\/strong> que bien vale la pena hacer un esfuerzo conocer, ya que ello puede ayudar a una persona a cuidar su salud mental, e incluso, a salvar su vida, al estar en condiciones de tomar algunas medidas de prevenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Lo primero, es se\u00f1alar las caracter\u00edsticas de cada uno de los conceptos y a continuaci\u00f3n describir aquellos s\u00edntomas comunes a cada uno de los trastornos.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, el estr\u00e9s, puede ser tanto de corto plazo (o agudo), como as\u00ed tambi\u00e9n de largo plazo, es decir, el estr\u00e9s se \u201capropia\u201d<\/strong> de la vida del sujeto, se extiende por meses y \u201cse torna cr\u00f3nico\u201d<\/strong>. La inmediata consecuencia, es un aumento elevado de cortisol, el cual, provoca inestabilidad emocional, lleva a la gente a estar m\u00e1s irritables, a manejar mal las emociones y a tener conflictos con los dem\u00e1s, y si permanece durante mucho tiempo, la persona comienza a \u201csomatizar, es decir, sin propon\u00e9rselo, el sujeto convierte el malestar emocional en un s\u00edntoma f\u00edsico\u201d<\/strong>, a ra\u00edz de lo cual, los perjuicios en la salud pueden ser graves. En este caso, el hecho o suceso que gatilla el estr\u00e9s, es algo que es conocido por la persona. Revisemos algunos de estos factores:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Se gatilla por intermedio \u201cde una causa externa al sujeto\u201d<\/strong>, tales como: un divorcio traum\u00e1tico, un asalto, un examen, una entrevista laboral que se visualiza dif\u00edcil, una fecha considerada l\u00edmite para la entrega de un trabajo o proyecto, un conflicto interpersonal de car\u00e1cter grave, etc., en cuyo caso, se habla de \u201cdistr\u00e9s<\/strong>\u201d, es decir, a la persona le resulta dif\u00edcil hacerle frente a una determinada situaci\u00f3n, sinti\u00e9ndose agobiado y desbordado por ella.<\/li>\n\n\n\n
  2. Tambi\u00e9n puede ser un \u201cestr\u00e9s positivo\u201d<\/strong> o \u201ceustr\u00e9s\u201d<\/strong>: el hecho de ganar un gran premio, recibir una importante distinci\u00f3n, convertirse en padres, etc., genera una sobre excitaci\u00f3n en la persona, en este caso, de car\u00e1cter positivo.<\/li>\n\n\n\n
  3. El estr\u00e9s puede acompa\u00f1arse de frustraci\u00f3n, desesperanza, malhumor, enojo, de un sentirse abrumado por las circunstancias: p\u00e9rdida del empleo, tener deudas que la persona no puede pagar, sufrir de una enfermedad grave como un c\u00e1ncer, ser objeto de un severo accidente, de un asalto, etc..<\/li>\n\n\n\n
  4. Desaparece cuando el asunto o situaci\u00f3n que lo provoc\u00f3 es eliminado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Por otro lado, la ansiedad es \u201cun sentimiento o sensaci\u00f3n que presenta un car\u00e1cter continuo\u201d<\/strong>, cuyo elemento desencadenador, a menudo, es desconocido para la persona, que va acompa\u00f1ado de preocupaci\u00f3n y miedos intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Ahora bien, la ansiedad puede ser un indicador de una enfermedad subyacente cuando los sentimientos se vuelven excesivos, est\u00e1n presentes en todo momento e interfieren con la vida cotidiana de la persona, y puede ser la precursora de un ataque de p\u00e1nico. Revisemos algunos de estos factores:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Se desencadena por intermedio de un proceso de percepci\u00f3n interno vinculado a una amenaza, una duda permanente que la persona es incapaz de resolver o por algo que resulta ser incierto y dif\u00edcil de describir por parte del sujeto, en cuyo caso, se habla de \u201cansiedad flotante\u201d<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    2. El sujeto puede experimentar sentimientos de inquietud o una sensaci\u00f3n de gran cansancio o agotamiento.<\/li>\n\n\n\n
    3. La persona tiene pensamientos intrusivos o invasivos de manera recurrente que no puede controlar.<\/li>\n\n\n\n
    4. Experimenta nerviosismo y sudoraci\u00f3n constantes.<\/li>\n\n\n\n
    5. La sensaci\u00f3n de inquietud perturba la vida del sujeto de manera muy marcada.<\/li>\n\n\n\n
    6. La persona experimenta miedo generalizado y preocupaci\u00f3n excesiva por todo lo que lo rodea (sensaci\u00f3n de \u201cdesamparo en un mundo hostil\u201d<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n
    7. A menudo requiere de alg\u00fan tipo de terapia o medicaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Revisemos a continuaci\u00f3n, los s\u00edntomas comunes a ambos trastornos:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Los latidos del coraz\u00f3n se aceleran, la persona puede experimentar taquicardia, sufrir palpitaciones, opresi\u00f3n en el pecho o malestares tor\u00e1cicos.<\/li>\n\n\n\n
      2. Experimentar inquietud, sentirse tenso, presentar agitaci\u00f3n, desasosiego, preocupaci\u00f3n excesiva.<\/li>\n\n\n\n
      3. Presentar respiraci\u00f3n agitada, tener la sensaci\u00f3n de falta de aire o de ahogo.<\/li>\n\n\n\n
      4. Sufrir de insomnio, despertar temprano y no poder volver a dormirse.<\/li>\n\n\n\n
      5. Presentar problemas estomacales, s\u00edndrome del intestino irritable, gastritis, \u00falceras estomacales.<\/li>\n\n\n\n
      6. Sufrir dolores de cabeza, jaquecas persistentes.<\/li>\n\n\n\n
      7. Presentar irritabilidad, experimentar sentimientos de rabia, descontrol.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        De ah\u00ed, entonces, la importancia de ser capaces de diferenciar ambos conceptos, con la finalidad de poder enfrentarlos y superarlos de la mejor forma posible.<\/p>\n\n\n\n

        Dr. Franco Lotito C. \u2013 www.aurigaservicios.cl<\/a> – Conferencista, escritor e investigador (PUC) <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u201cNo es el estr\u00e9s lo que nos mata, sino c\u00f3mo reaccionamos ante \u00e9l\u201d (Dr. Hans Selye, considerado el padre de los estudios sobre el estr\u00e9s). <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31285,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4396,7,3265,4556],"tags":[2118,3745,337,273,247,133],"class_list":["post-31284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-especialista","category-opinion","category-psicologia","category-salud-mental","tag-semanariolocal","tag-dr-franco-lotito-catino","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31284"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31286,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31284\/revisions\/31286"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=31284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=31284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}