{"id":30812,"date":"2025-08-29T18:13:51","date_gmt":"2025-08-29T22:13:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30812"},"modified":"2025-08-29T18:13:52","modified_gmt":"2025-08-29T22:13:52","slug":"conoce-los-numeros-de-tu-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30812","title":{"rendered":"Conoce los n\u00fameros de t\u00fa Coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

29 de Agosto del 2025.- <\/mark><\/strong>La realidad de Osorno, no dista mucho de esto, pues los egresos del 2024 desde el Hospital Base de Osorno por Infarto Agudo al Miocardio aumentaron en un 48% respecto al a\u00f1o 2023.<\/p>\n\n\n\n

Desgraciadamente, esta situaci\u00f3n se vive diariamente en nuestra provincia, pues un 54.1% de los pacientes controlados en atenci\u00f3n primaria son considerados de ALTO RIESGO CARDIOVASCULAR, es decir, la mitad de los pacientes atendidos tienen un alto riesgo de presentar un Infarto Agudo al Miocardio, un Accidente cerebrovascular o muerte, dentro de los pr\u00f3ximos 10 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Por eso es elemental que tomemos conciencia como personas y como comunidad\u2026 debemos frenar esta locura\u2026. Tenemos la presencia de un 80% de Obesidad, un 20% de Diabetes, un 11% de Hipertensi\u00f3n, un 20% de Colesterol alto y un 26% de Tabaquismo en nuestra provincia\u2026. Todos factores que aumentan nuestro riesgo de presentar un evento cardiovascular, pero desgraciadamente s\u00f3lo 1 de cada 3 personas sabe que tiene estas enfermedades, pues estas enfermedades son SILENCIOSAS hasta que ya es demasiado tarde.<\/p>\n\n\n\n

Por eso es esencial PREVENIR, de ah\u00ed las ocho estrategias de protecci\u00f3n cardiovascular:  <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Seguir una dieta de alimentaci\u00f3n saludable,<\/li>\n\n\n\n
  2. Realizar actividad f\u00edsica regular,<\/li>\n\n\n\n
  3. No fumar ni estar expuesto al tabaco,<\/li>\n\n\n\n
  4. Dormir 6-8 horas al d\u00eda,<\/li>\n\n\n\n
  5. Mantener un peso saludable,<\/li>\n\n\n\n
  6. Optimizar la Glicemia (az\u00facar) en la sangre,<\/li>\n\n\n\n
  7. Optimizar el Colesterol (grasas) en la sangre.<\/li>\n\n\n\n
  8. Controlar la Presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    En su caso, \u00bfCu\u00e1l es su glicemia? \u00bfsu colesterol? \u00bfsu presi\u00f3n? \u00bfsu peso?… \u00bfconoce sus factores de riesgo cardiovascular?<\/p>\n\n\n\n

    De ah\u00ed que CONOCER nuestros n\u00fameros es esencial, consultar en nuestros centros de atenci\u00f3n primaria y trabajar juntos por nuestra salud cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfY qu\u00e9 n\u00fameros son saludables? Debemos buscar una presi\u00f3n cercana a < o igual a 120\/70 mmHg, una glicemia (az\u00facar) de <100 mg\/dL , un colesterol de < 200 mg\/dL y un IMC (\u00edndice de masa corporal) < 25 kg\/m2.<\/p>\n\n\n\n

    Este mes del coraz\u00f3n, nuestro objetivo es concientizarlo, tome la decisi\u00f3n de conocer sus n\u00fameros, deje de fumar, realice deporte en familia, camine m\u00e1s, utilice los espacios p\u00fablicos de la cuidad, utilicen menos sal, disminuyan el consumo de grasas y alcohol y aumenten el consumo de frutas, verduras y legumbres.<\/p>\n\n\n\n

    No queremos tenerlo como un n\u00famero m\u00e1s en nuestra estad\u00edstica\u2026 lo queremos sano.<\/p>\n\n\n\n

    Dra. Paz Bourke Sazo<\/strong> – Cardi\u00f3loga<\/strong> – Hospital Base San Jos\u00e9 Osorno<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    En Chile fallecen 70 a 80 personas al d\u00eda por enfermedades cardiovasculares, considerando que estas representan alrededor del 27-28% de todas las muertes en el pa\u00eds, el Infarto agudo al miocardio es la principal causa de muerte en Chile.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30813,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4396,4161,4603,7,2484,4395],"tags":[2118,2109,337,273,247,133],"class_list":["post-30812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-especialista","category-familia","category-medicina-y-salud","category-opinion","category-salud","category-sociedad","tag-semanariolocal","tag-dra-paz-bourke-sazo","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30814,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30812\/revisions\/30814"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}