{"id":30708,"date":"2025-08-24T11:55:00","date_gmt":"2025-08-24T15:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30708"},"modified":"2025-08-24T22:03:41","modified_gmt":"2025-08-25T02:03:41","slug":"fibromialgia-la-enfermedad-de-las-emociones-no-expresadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30708","title":{"rendered":"Fibromialgia: la enfermedad de las emociones no expresadas"},"content":{"rendered":"\n

24 de Agosto del 2025.-<\/mark><\/strong> \u00a0Si bien, no se trata aqu\u00ed de afirmar o rebatir que la fibromialgia representa un trastorno del tipo psicosom\u00e1tico, s\u00ed se habla de la \u201cenfermedad de las emociones reprimidas o no expresadas<\/strong>\u201d, y que ser\u00eda el\u00a0 fruto de diversos traumas y\/o conflictos internos que nos hemos generado nosotros mismos y que no hemos podido resolver de buena forma.<\/p>\n\n\n\n

Hoy ya no se discute la relaci\u00f3n existente entre el cuerpo, la mente y las emociones, al punto, que en nuestro cuerpo f\u00edsico se \u201cincrustan\u201d<\/strong> las sensaciones y sentimiento que llegan desde el plano emocional, es decir, tender\u00edamos a somatizar aquello que sentimos cuando se trata de sensaciones y est\u00edmulos de car\u00e1cter negativo.  Hay numerosos estudios que ponen en evidencia la vinculaci\u00f3n entre situaciones estresantes que experimenta una persona y los estados psicol\u00f3gicos negativos subsiguientes que vive, lo cual, trae como consecuencia directa, que el sistema inmunol\u00f3gico se vea severamente afectado.<\/p>\n\n\n\n

El concepto \u201cenfermedad psicosom\u00e1tica\u201d<\/strong> alude al hecho, que la psique (o mente) afecta al soma (o cuerpo), es decir, la tensi\u00f3n mental causada por una condici\u00f3n cr\u00f3nica de estr\u00e9s, angustia, ansiedad, agobio, etc., influye en el estado de los tejidos corporales, \u00f3rganos, m\u00fasculos, piel y el tejido conectivo que se extiende como una red en el cuerpo, provocando lesiones, inflamaciones y enfermedades, tales como: acidez estomacal, colon irritable, \u00falceras, bruxismo, etc. Sabemos que los estados emocionales negativos favorecen otros trastornos, tales como: problemas card\u00edacos, hipertensi\u00f3n arterial, depresi\u00f3n, distimias, consumo excesivo de alcohol y drogas, diversos tipos de c\u00e1ncer, etc.<\/p>\n\n\n\n

La fibromialgia es un padecimiento silencioso, cr\u00f3nico, algo misterioso y que es bastante incomprendido, hasta el punto, que muchos pacientes sienten que las dem\u00e1s personas no les creen cuando se\u00f1alan estar sufriendo de intensos dolores. Dado que no presenta signos visibles, que el dolor del sujeto no se \u201cve\u201d<\/strong>, y que tampoco puede ser detectado a trav\u00e9s de an\u00e1lisis de laboratorio o estudios de im\u00e1genes como radiograf\u00edas, scanner, endoscop\u00edas, etc., se la tiende a minimizar y a catalogar como un \u201cdolorcillo pasajero\u201d<\/strong>, achacando la gran sensibilidad que sienten los pacientes frente al dolor, a un tema subjetivo, \u201cexagerado\u201d<\/strong>, de persona \u201chist\u00e9rica\u201d<\/strong>, algo, que molesta a la gente y que est\u00e1 alejado de la realidad, ya que los afectados sienten un dolor y un malestar significativo en los m\u00fasculos, as\u00ed como en el tejido fibroso, que incluye ligamentos y tendones.<\/p>\n\n\n\n

Pocos saben que la fibromialgia est\u00e1 considerada como una patolog\u00eda bastante frecuente. La Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda, as\u00ed como las estad\u00edsticas a nivel mundial indican que alrededor del 4% de la poblaci\u00f3n padecer\u00eda de este trastorno, siendo las mujeres de entre 20 y 50 a\u00f1os, el segmento m\u00e1s afectado, con el 90% de ellas liderando las estad\u00edsticas de fibromialgia. Se caracteriza por la presencia de malestar m\u00fasculo-esquel\u00e9tico generalizado y la sensaci\u00f3n de dolor ante la presi\u00f3n en algunos puntos espec\u00edficos del organismo: los llamados \u201c18 puntos dolorosos\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La fibromialgia corresponde a un grupo de s\u00edntomas y trastornos a\u00fan poco comprendidos, caracterizada por la presencia de fatiga extrema, dolor con car\u00e1cter cr\u00f3nico, s\u00edndrome de la pierna inquieta, calambres, dolor tor\u00e1cico, disminuci\u00f3n de la visi\u00f3n, rigidez matutina (de los m\u00fasculos, ligamentos y tendones), as\u00ed como tambi\u00e9n un amplio espectro de s\u00edntomas tales como: insomnio y dificultad para conciliar el sue\u00f1o, jaquecas, migra\u00f1as y dolores de cabeza, problemas cognitivos relacionados con la memoria y la concentraci\u00f3n llamadas tambi\u00e9n \u201clagunas mentales\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Una de las explicaciones de por qu\u00e9 raz\u00f3n se produce la fibromialgia, hace alusi\u00f3n al hecho que las personas que la padecen tender\u00edan a hacer una errada elaboraci\u00f3n de los pensamientos y emociones negativos, acumulando mucha tensi\u00f3n interna, la que no ser\u00eda \u201cliberada\u201d<\/strong> de inmediato por intermedio, ya sea, del \u201cuso de la palabra\u201d, <\/strong>es decir, no ser capaz de expresar su negativa a hacer algo que no desea hacer, no estar en grado de expresar su molestia o indignaci\u00f3n, ser incapaz de defenderse por alguna ofensa recibida, etc., o bien, a trav\u00e9s \u201cde la acci\u00f3n\u201d<\/strong>, es decir, incapacidad para tomar medidas para resolver el conflicto, dificultad para responder a la agresi\u00f3n f\u00edsica o verbal por parte del otro, etc.Esto significa que las emociones son reprimidas, ya que la persona no se atreve a expresarlas, a ra\u00edz de lo cual, quedan \u201cbloqueadas\u201d<\/strong> y retenidas f\u00edsicamente bajo alguna forma de fuerte tensi\u00f3n interna, que luego se manifestar\u00e1 a trav\u00e9s de sentir dolor.<\/p>\n\n\n\n

Si bien, los datos cl\u00ednicos indican que la fibromialgia es un trastorno que acompa\u00f1a a la persona de por vida, hay casos documentados de pacientes que han logrado superar la enfermedad, y que hoy viven sanos, felices y sin experimentar ning\u00fan tipo de dolores. Algunas medidas que han ayudado a los pacientes a aliviar los s\u00edntomas de la enfermedad:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. La fibromialgia ha\u00a0 sido relacionada con una deficiencia de magnesio. Una de las recomendaciones, es consumir alimentos ricos en este mineral: verduras de hoja verde, algas, higos, legumbres, almendras, pl\u00e1tanos, casta\u00f1as de caj\u00fa, etc.<\/li>\n\n\n\n
  2. Seguir una dieta alcalina, basada en alimentos enteros sin procesar, especialmente, verduras y otros alimentos ricos en nutrientes y fibras.<\/li>\n\n\n\n
  3. Reducir el consumo de carne, de productos l\u00e1cteos altos en grasa y alimentos con altos niveles de grasas saturadas, ya que contribuyen a la inflamaci\u00f3n y al dolor.<\/li>\n\n\n\n
  4. Reducir y\/o eliminar el consumo de alimentos fritos y comida chatarra.<\/li>\n\n\n\n
  5. El consumo de linaza y aceite de linaza alivia la inflamaci\u00f3n de la fibromialgia.<\/li>\n\n\n\n
  6. Eliminar de la dieta alimentos procesados y bebidas gaseosas (contienen aditivos que agravan el problema).<\/li>\n\n\n\n
  7. Realizar actividades que promueven el drenaje linf\u00e1tico (nadar, practicar yoga, hacer Tai-Chi, recibir masajes corporales).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Resulta beneficioso realizar un an\u00e1lisis consciente de los traumas, emociones y vivencias negativas reprimidas que pudiesen estar agobiando a la persona, y que no han podido ser resueltas de buena manera, ya que esta t\u00e9cnica, llamada \u201cde focalizaci\u00f3n y sanaci\u00f3n emocional\u201d (\u201cfocusing\u201d)<\/strong>  que trabaja con la \u201cexperiencia corporalmente sentida\u201d<\/strong>, desarrollada por el Dr. Eugene Gendlin, ayuda a reducir los niveles de estr\u00e9s, angustia y ansiedad, permitiendo a las personas tomar decisiones que favorecen su bienestar, al mismo tiempo que representa una forma de lograr cambios conductuales saludables y estables en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n

    Dr. Franco Lotito C. \u2013 www.aurigaservicios.cl<\/a> – Conferencista, escritor e investigador (PUC)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Diversos especialistas se refieren a la fibromialgia como \u201cel dolor del alma\u201d y apuntan al hecho que el gran dolor f\u00edsico que experimentan las personas, tendr\u00eda un origen emocional, en que el conflicto emocional se transfiere directamente al cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30709,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4396,4603,7,3265,4556],"tags":[2118,3745,337,273,247,133],"class_list":["post-30708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especialista","category-medicina-y-salud","category-opinion","category-psicologia","category-salud-mental","tag-semanariolocal","tag-dr-franco-lotito-catino","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30708"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30711,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30708\/revisions\/30711"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}