{"id":30502,"date":"2025-08-14T07:35:00","date_gmt":"2025-08-14T11:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30502"},"modified":"2025-08-14T09:18:22","modified_gmt":"2025-08-14T13:18:22","slug":"agosto-mes-de-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30502","title":{"rendered":"Agosto, mes de las personas mayores"},"content":{"rendered":"\n

14 de Agosto del 2025.- <\/mark><\/strong>Algunos historiadores lo atribuyen a Chile, mientras que otras versiones lo sit\u00faan en la Europa medieval, donde las altas temperaturas estivales y las enfermedades asociadas afectaban gravemente a la poblaci\u00f3n de mayor edad. Con la llegada de los espa\u00f1oles al hemisferio sur, el sentido de la expresi\u00f3n habr\u00eda cambiado, ya que en esta parte del mundo agosto marca el inicio del fin del invierno, una estaci\u00f3n caracterizada por el fr\u00edo intenso y el aumento de enfermedades que afectan principalmente a los adultos mayores. \u00abPasar agosto\u00bb se transform\u00f3, entonces, en una se\u00f1al de haber superado la temporada m\u00e1s cr\u00edtica del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el 29 de agosto se celebra el D\u00eda Nacional de las Personas Mayores, un mes dedicado a resaltar la importancia de este grupo cada vez m\u00e1s numeroso en el pa\u00eds, enfoc\u00e1ndose en sus cuidados y en la visibilizaci\u00f3n de sus necesidades. De acuerdo con las estimaciones del INE en 2023, el 19% de la poblaci\u00f3n correspond\u00eda a personas sobre los 60 a\u00f1os, lo que equivaldr\u00eda a 3,6 millones de ciudadanos. Esta tendencia podr\u00eda situar a Chile como uno de los pa\u00edses con mayor poblaci\u00f3n envejecida de Am\u00e9rica Latina.<\/p>\n\n\n\n

Es fundamental entonces tomar en cuenta diversas consideraciones para mantener una buena salud y practicar el autocuidado, especialmente porque la circulaci\u00f3n de virus se ha mantenido alta durante el invierno. Entre las acciones m\u00e1s simples pero efectivas est\u00e1 el mantenerse al d\u00eda con los controles m\u00e9dicos. Si bien no es ideal compartir una sala de espera llena de personas enfermas, no se debe descuidar las citas programadas, ya que el fr\u00edo no debe ser una excusa para posponer los cuidados de salud necesarios. Adem\u00e1s, el uso de mascarilla sigue siendo una medida importante de autocuidado, en lugares como salas de espera o el transporte p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n

El lavado frecuente de manos es una acci\u00f3n sencilla que contribuye significativamente a la prevenci\u00f3n de enfermedades. Asimismo, es esencial mantenerse abrigado, ya que el aire fr\u00edo debilita los mecanismos de defensa del cuerpo contra los virus y las bacterias. Proteger el cuello y la boca es especialmente importante para evitar que el aire fr\u00edo ingrese a las v\u00edas respiratorias superiores.<\/p>\n\n\n\n

A pesar del fr\u00edo, es recomendable mantenerse activo. Los d\u00edas de sol en agosto son perfectos para salir a caminar, cuidar el jard\u00edn o asistir a actividades recreativas en centros o clubes para personas mayores. La actividad f\u00edsica no solo es beneficiosa para el cuerpo, sino tambi\u00e9n para la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Es clave tambi\u00e9n mantenerse bien hidratados, consumiendo aproximadamente dos litros de agua al d\u00eda. Adem\u00e1s, las prote\u00ednas son esenciales para preservar la masa muscular, por lo que se deben incluir alimentos como l\u00e1cteos, frutos secos, huevos, carnes blancas como pescado, pollo o pavo, carnes magras y legumbres. Tambi\u00e9n es recomendable incorporar entre seis y siete porciones de frutas y verduras al d\u00eda, para facilitar la digesti\u00f3n y aportar las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Los carbohidratos, como arroz, fideos y papas, deben consumirse con moderaci\u00f3n, especialmente en personas con diabetes u otros problemas digestivos.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, en t\u00e9rminos de prevenci\u00f3n, las vacunas contra el COVID-19, la Influenza y el Pneumococo son gratuitas y se administran a trav\u00e9s del plan de inmunizaci\u00f3n nacional. Estas vacunas son esenciales para prevenir enfermedades respiratorias graves, que pueden ser especialmente peligrosas para las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n

Con esto, se lograr\u00e1 \u201cpasar agosto\u201d pero tambi\u00e9n mantener una salud f\u00edsica y mental que les permita mantenerse autovalentes y disfrutar de este periodo de la vida que cada vez tiene m\u00e1s protagonismo en la sociedad.<\/p>\n\n\n\n

Sara Contreras Sandoval – Directora de Escuela Enfermer\u00eda – Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El origen del dicho \u201cpasar agosto\u201d no est\u00e1 del todo claro. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30503,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4319,3,11,2484],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-30502","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulto-mayor","category-al-dia","category-educacion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30502"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30506,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30502\/revisions\/30506"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}