{"id":30134,"date":"2025-07-25T08:00:00","date_gmt":"2025-07-25T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30134"},"modified":"2025-07-25T22:29:49","modified_gmt":"2025-07-26T02:29:49","slug":"la-regulacion-de-las-emociones-una-de-las-claves-para-el-bienestar-adolescente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30134","title":{"rendered":"La regulaci\u00f3n de las emociones, una de las claves para el bienestar adolescente"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">25 de Julio del 2025.-<\/mark><\/strong> El confinamiento fruto de la pandemia del COVID-19 nos enfrent\u00f3 a un escenario que evidenci\u00f3 graves problemas econ\u00f3micos, sanitarios y tecnol\u00f3gicos, pero, sobre todo, revel\u00f3 una preocupante vulnerabilidad en la salud mental de nuestros j\u00f3venes. El regreso a clases presenciales estuvo marcado por una serie de incidentes de violencia f\u00edsica y psicol\u00f3gica, en gran parte reflejo de la escasez de habilidades socioemocionales necesarias para una adecuada convivencia escolar.<\/p>\n\n\n\n<p>La regulaci\u00f3n de las emociones es un recurso esencial, no solo para modular las respuestas frente a escenarios adversos, sino tambi\u00e9n como un mecanismo clave para mantener estable la percepci\u00f3n de bienestar, aspecto fundamental en la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Investigaciones recientes con adolescentes chilenos han demostrado que la capacidad para regular las emociones se relaciona estrechamente con la satisfacci\u00f3n vital general y con la percepci\u00f3n de satisfacci\u00f3n en \u00e1reas espec\u00edficas como la salud, las relaciones interpersonales y la confianza en s\u00ed mismo y en el futuro. Estos estudios evidenciaron diferencias relevantes seg\u00fan el g\u00e9nero y el nivel de vulnerabilidad escolar, adem\u00e1s de un consistente descenso del bienestar a lo largo de la adolescencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Este desalentador panorama exige el dise\u00f1o e implementaci\u00f3n de iniciativas psicoeducativas que refuercen habilidades emocionales adaptativas. Medidas como la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables y de actividades que fomenten la autodeterminaci\u00f3n, colaboraci\u00f3n, integraci\u00f3n y di\u00e1logo entre los adolescentes, deben promoverse en pol\u00edticas educativas y las pr\u00e1cticas escolares.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, la pr\u00e1ctica habitual de actividad f\u00edsica y el deporte son expresiones de la motricidad humana que han demostrado tener efectos positivos en el control de las respuestas cognitivas, emocionales y conductuales ante el estr\u00e9s y la ansiedad, contribuyendo a una mejora sustantiva de la percepci\u00f3n de bienestar en esta etapa del desarrollo.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy m\u00e1s que nunca, es urgente incorporar la dimensi\u00f3n emocional en la pr\u00e1ctica educativa, en los planes curriculares, en la convivencia escolar y en las estrategias de apoyo psicosocial al interior de las comunidades educativas. No solo est\u00e1 en juego el logro de los aprendizajes, sino tambi\u00e9n la salud mental presente y futura de nuestros j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dr.\u00a0Sergio Fuentealba Urra, acad\u00e9mico Pedagog\u00eda en Educaci\u00f3n F\u00edsica, Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Investigaciones recientes indican que la  regularizaci\u00f3n de las emociones se relaciona estrechamente con la satisfacci\u00f3n vital general, las relaciones interpersonales y la confianza en s\u00ed mismo y en el futuro. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30135,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3302,3,4411,11,7,3265],"tags":[2118,4519,337,273,247,133],"class_list":["post-30134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-al-dia","category-desarrollo-personal","category-educacion","category-opinion","category-psicologia","tag-semanariolocal","tag-dr-sergio-fuentealba-urra","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30134"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30137,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30134\/revisions\/30137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}