{"id":30022,"date":"2025-07-21T08:10:00","date_gmt":"2025-07-21T12:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30022"},"modified":"2025-07-21T22:30:11","modified_gmt":"2025-07-22T02:30:11","slug":"el-ejercicio-cognitivo-clave-para-prevenir-el-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=30022","title":{"rendered":"El ejercicio cognitivo clave para prevenir el alzh\u00e9imer"},"content":{"rendered":"\n

21 de julio del 2025.- <\/mark><\/strong> En un pa\u00eds como Chile, donde la poblaci\u00f3n envejece con una rapidez importante y las tasas de prevalencia de Trastorno Neurocognitivo Mayor (ex demencia) van en aumento, promover el cuidado del cerebro no es solo un desaf\u00edo para la salud p\u00fablica, sino tambi\u00e9n deber\u00eda ser una prioridad de Estado.<\/p>\n\n\n\n

Entre las enfermedades neurol\u00f3gicas m\u00e1s prevalentes en personas mayores se encuentra la Enfermedad de Alzheimer, una patolog\u00eda neurodegenerativa progresiva que afecta la memoria epis\u00f3dica, la comunicaci\u00f3n, la orientaci\u00f3n, entre otras. Aunque a\u00fan no existe una cura definitiva, la evidencia cient\u00edfica ha demostrado que es posible retrasar su aparici\u00f3n y disminuir su impacto mediante ciertos factores protectores.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los m\u00e1s importantes es el ejercicio cognitivo, que comprende todas aquellas actividades que estimulan el funcionamiento mental como la lectura, resoluci\u00f3n de problemas, aprendizaje de nuevos conocimientos, escritura, uso de tecnolog\u00edas, interacci\u00f3n social significativa, etc.<\/p>\n\n\n\n

El cerebro es como un m\u00fasculo entrenable. La estimulaci\u00f3n constante fortalece las conexiones neuronales y favorece la construcci\u00f3n de lo que se conoce como reserva cognitiva, que act\u00faa como un amortiguador frente al deterioro neurol\u00f3gico. No basta con hacer sopas de letras o sudoku, sino que hay que tener un entrenamiento dirigido, aprender estrategias que por sobre todo aseguren la funcionalidad.<\/p>\n\n\n\n

Diversos estudios han confirmado que las personas con mayor nivel educativo, participaci\u00f3n social activa y h\u00e1bitos de aprendizaje continuos presentan menor riesgo de desarrollar Alzheimer u otros Trastornos Neurocognitivo Mayor. Sin embargo, no basta con recomendar estos ejercicios de forma individual, sino que se deben generar condiciones estructurales que los hagan accesibles.<\/p>\n\n\n\n

Se necesitan espacios comunitarios donde las personas mayores puedan seguir aprendiendo, compartir saberes, participar en talleres o utilizar tecnolog\u00edas. El acceso a la estimulaci\u00f3n cognitiva debe ser parte de las pol\u00edticas de envejecimiento activo, y esto debe ser visto desde la infancia, que las y los ni\u00f1os comprendan que los h\u00e1bitos que tengan en la ni\u00f1ez, adolescencia y adultez, repercutir\u00e1n positiva o negativamente en la vejez.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar el cerebro no es solo una medida m\u00e9dica, es una acci\u00f3n cotidiana y preventiva que comienza mucho antes del diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n

Jorge Vald\u00e9s Soto<\/strong> – Acad\u00e9mico de la Escuela de Fonoaudiolog\u00eda<\/strong> – Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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