{"id":29975,"date":"2025-07-11T08:30:00","date_gmt":"2025-07-11T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=29975"},"modified":"2025-07-17T23:04:07","modified_gmt":"2025-07-18T03:04:07","slug":"adultez-temprana-y-salud-mental-claves-para-enfrentar-los-indices-de-soledad-en-chile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=29975","title":{"rendered":"Adultez temprana y salud mental: claves para enfrentar los \u00edndices de soledad en Chile"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">11 de Julio del 2025.-<\/mark><\/strong> Un estudio UC-Achs revela que m\u00e1s del 26% de la poblaci\u00f3n chilena entre 30 y 39 presenta signos de soledad, estr\u00e9s y depresi\u00f3n. La acad\u00e9mica del&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instituto de Ciencias Sociales<\/a>&nbsp;de la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Universidad de O\u2019Higgins<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/camila-oda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Camila Oda<\/a>, explica por qu\u00e9 esta etapa etaria tiende a ser cr\u00edtica para la salud mental y entrega claves para comprender, acompa\u00f1ar y transformar el malestar.<\/p>\n\n\n\n<p>La investigadora sostiene que las personas que se encuentran en este ciclo vital conocido como \u201cAdultez temprana\u201d, exige decisiones dif\u00edciles asociadas al cambio de edad, donde se deja atr\u00e1s lo que se conoce como juventud; pero tambi\u00e9n obedece a otros desaf\u00edos como el deseo o decisi\u00f3n de formar o no una familia, tener o no tener hijos, la distancia paulatina de amistades frecuentes, el hecho de ver envejecer y cuidar a sus padres, entre otras presiones sociales.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cA esta Adultez temprana se suma la herencia emocional de la pandemia, que dej\u00f3 huellas persistentes en quienes debieron seguir funcionando pese al dolor o incertidumbre. En Chile este grupo etario en particular no ha sido foco de las pol\u00edticas para prevenir problem\u00e1ticas de salud mental, y adem\u00e1s se ha esperado que siga funcionando, produciendo y cuidando, como si nada hubiera pasado\u201d, asegura la experta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Responder a las presiones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, la inestabilidad nacional por varios a\u00f1os, la presi\u00f3n por metas no alcanzadas, como comprar una casa, y la p\u00e9rdida de v\u00ednculos cotidianos, hacen de esta etapa una fuente de presi\u00f3n emocional para el estr\u00e9s, la soledad y la depresi\u00f3n, indica la doctora en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDe tal modo que identificar estas se\u00f1ales y buscar apoyo profesional de manera temprana pasa a ser clave en la contenci\u00f3n de estos s\u00edntomas generados por estas situaciones y presiones sociales. Propiciar nuevas amistades y reforzar redes participando en actividades que resulten placenteras, probablemente ayude a generar v\u00ednculos con personas de intereses comunes. Expresar nuestros deseos, y necesidades, suele ser una se\u00f1al positiva de cara a resolver el malestar. Siempre es importante manifestar lo que nos pasa, entendiendo que la adivinaci\u00f3n del pensamiento no existe, y en ese sentido, indicar expl\u00edcitamente lo que pensamos, necesitamos o queremos es una se\u00f1al de fortaleza\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prevenci\u00f3n temprana y convivencia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En caso de que prime una sensaci\u00f3n de angustia, decaimiento y malestar en varios d\u00edas de la semana por un per\u00edodo mayor a dos meses, la psic\u00f3loga sugiere la intervenci\u00f3n y atenci\u00f3n especializada en salud mental. \u201cSi sienten que lo que prima es malestar, por ejemplo, angustia, tristeza, falta de energ\u00eda, cambios en el sue\u00f1o, en el apetito, o cambios en la libido, sugiero buscar atenci\u00f3n especializada en salud mental, ya sea de psicolog\u00eda o psiquiatr\u00eda. Y, si lo que prima es la incertidumbre respecto de la propia identidad, el proyecto de vida, etc\u00e9tera, recomiendo la psicoterapia, que siempre ayuda a transitar por estos procesos de una mejor manera\u201d, indica la acad\u00e9mica.<\/p>\n\n\n\n<p>La experta a\u00f1ade que, de no poder acceder a estos profesionales, bien vale contactar con un m\u00e9dico general con el cual se pueda pesquisar, descartar o identificar estos problemas de salud mental, en caso de que est\u00e9n presentes. \u201cMientras antes se detecten y traten, mejor pron\u00f3stico\u201d, advierte la experta.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> La ayuda profesional ante s\u00edntomas persistentes, expresar claramente necesidades afectivas, fortalecer redes de contacto, junto a la prevenci\u00f3n, son claves para afrontar sentimientos asociados a la presi\u00f3n social.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29976,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3558,11,3265,2484],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-29975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cronica","category-educacion","category-psicologia","category-salud","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29975"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29977,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29975\/revisions\/29977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/29976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}