{"id":29573,"date":"2025-06-24T11:00:00","date_gmt":"2025-06-24T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=29573"},"modified":"2025-06-25T23:55:37","modified_gmt":"2025-06-26T03:55:37","slug":"invierno-y-salud-femenina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=29573","title":{"rendered":"Invierno y salud femenina"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">24 de junio del 2025.-<\/mark><\/strong> Cuando pensamos en los efectos del invierno, solemos centrarnos en los resfr\u00edos o el aumento de enfermedades respiratorias. Sin embargo, poco se habla de c\u00f3mo el fr\u00edo impacta la salud femenina de forma integral: desde el ciclo menstrual hasta el estado emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante los meses fr\u00edos, muchas mujeres experimentan alteraciones hormonales que pueden traducirse en ciclos menstruales irregulares, mayor dolor o s\u00edntomas premenstruales intensificados. La menor exposici\u00f3n a la luz solar disminuye la vitamina D y la serotonina, afectando el \u00e1nimo y aumentando la fatiga. Adem\u00e1s, el uso de calefacci\u00f3n y la baja humedad ambiental resecan la mucosa vaginal, favoreciendo infecciones como candidiasis o cistitis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se trata de exagerar, sino de visibilizar. El cuerpo femenino responde al entorno, y el invierno es un entorno hostil si no se toman medidas. Promover el autocuidado \u2014hidrataci\u00f3n, alimentaci\u00f3n rica en vitamina D, ejercicio, abrigo adecuado\u2014 no es solo una recomendaci\u00f3n, es una necesidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como profesionales de la salud, debemos incorporar esta mirada estacional en nuestras consultas. Evaluar el estado emocional, educar sobre higiene \u00edntima y fomentar h\u00e1bitos saludables puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El invierno no debe ser una amenaza para el bienestar femenino. Con informaci\u00f3n, prevenci\u00f3n y acompa\u00f1amiento, podemos transformarlo en una oportunidad para cuidarnos mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Macarena Arriagada Belmar<\/strong> &#8211; <strong>Directora de Obstetricia U. Andr\u00e9s Bello, sede Vi\u00f1a del Mar<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cuerpo femenino responde al entorno, y el invierno es un entorno hostil si no se toman medidas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29574,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3302,3,4396,3750,7,2484],"tags":[2118,77,337,4218,273,247,133,1822],"class_list":["post-29573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-al-dia","category-especialista","category-mujer-y-belleza","category-opinion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-educacion","tag-informacion","tag-macarena-arriagada-belmar","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local","tag-universidad-andres-bello"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29573"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29575,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29573\/revisions\/29575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/29574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}