{"id":29275,"date":"2025-06-08T11:00:00","date_gmt":"2025-06-08T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=29275"},"modified":"2025-06-09T21:04:02","modified_gmt":"2025-06-10T01:04:02","slug":"cuales-son-los-secretos-de-las-personas-felices-y-satisfechas-con-sus-vidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=29275","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los secretos de las personas felices y satisfechas con sus vidas?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>08 de junio del 2025.- <\/strong>En ocasiones, tenemos la impresi\u00f3n que la felicidad nos elude y que se escabulle en medio de las extensas jornadas de trabajo, las m\u00faltiples obligaciones familiares, los imprevistos y momentos de incertidumbre, las deudas que se acumulan y la vida que no espera a nadie.<\/p>\n\n\n\n<p>Andar por la vida con una sonrisa en la cara hoy en d\u00eda parece una rareza. Sin embargo, existe un grupo de personas que logra superar de manera exitosa los diversos problemas que le plantea la vida cotidiana, y llevan una vida plena y feliz que resulta envidiable a los ojos de quienes las observan.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1l es el secreto que guardan las personas felices y satisfechas con sus vidas? La clave de este misterio se encuentra en que su energ\u00eda vital no es de tipo f\u00edsico, sino que emocional. Es una viveza de la mente y del esp\u00edritu que las conecta con la satisfacci\u00f3n y el goce de la vida. Es&nbsp; lo que la Dra. Mira Kirshenbaum, psicoterapeuta, denomina \u00ab<strong>El factor de la Energ\u00eda Emocional<\/strong>\u00bb \u2013as\u00ed titula ella su libro\u2013 detr\u00e1s del cual, se esconden algunos secretos para alcanzar la felicidad cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los factores que m\u00e1s descorazona a la gente, es el <strong>\u00ababurrimiento que experimentan por la vida que llevan\u201d<\/strong>. Las preguntas respecto de &nbsp;este punto, son dos: \u00bfPor qu\u00e9 mi actual estilo de vida no me produce satisfacci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para cambiar esta situaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<p>El primer secreto para lograr la felicidad cotidiana est\u00e1 vinculado con un hecho esencial: \u201c<strong>recuperar el sentido de la vida\u201d<\/strong>. No hay que esperar a tener un momento de crisis \u2013enfermedad grave, divorcio, caer en una severa depresi\u00f3n\u2013 para hacerse una pregunta que muchos pasan por alto, a saber: \u201c\u00bf<strong>Qu\u00e9 o cu\u00e1les son las cosas que realmente me importan en la vida<\/strong>?\u201d Una vez respondida de manera honesta esta pregunta, el siguiente paso, es descubrir, qu\u00e9 es lo que puedo hacer para que aquellas cosas que he identificado como prioridades, se conviertan, de ahora en m\u00e1s, en los objetivos de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>El segundo secreto lo llamaremos la<strong> \u00abzona de diversi\u00f3n\u00bb<\/strong> y el trasfondo es uno solo: en ocasiones, la vida parece dise\u00f1ada con un s\u00f3lo objetivo, cual es, agotar nuestra energ\u00eda, ya que tenemos m\u00faltiples compromisos, trabajamos mucho y, cada cierto tiempo, nos enfrentamos a diversas crisis (de pareja, laboral, familiar, econ\u00f3mica, etc.). Esto nos lleva a sufrir <strong>\u00abfatiga emocional\u00bb<\/strong> y nos conduce a un agotamiento del esp\u00edritu. La clave secreta que tienen quienes logran superar de forma exitosa los problemas es, justamente, la diversi\u00f3n y la capacidad de goce individual. Por si el lector no lo sabe \u2013o no se ha dado cuenta\u2013, la gente que es feliz, tiene&nbsp; los mismos conflictos y dificultades que uno, pero ellos se las han arreglado para disfrutar, incluso, aquellas experiencias poco afortunadas. Nuestro principal problema, es que la mayor\u00eda de nosotros, los adultos, nos hemos privado de la diversi\u00f3n y de pasarlo bien, &nbsp;y eso, por cierto, afecta la energ\u00eda emocional. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp; tercer secreto representa un requisito de primer orden con el fin de resguardar la energ\u00eda emocional: \u201c<strong>mantenerse apasionado en y por la vida\u201d<\/strong>. Esta <strong>\u00abpasi\u00f3n\u00bb<\/strong> va a depender de manera proporcional a cu\u00e1n bien se sienta una persona con la realizaci\u00f3n de una determinada actividad. Si existe frustraci\u00f3n con el tipo de trabajo que uno realiza, por cierto que esa condici\u00f3n representa un obst\u00e1culo en el logro de la felicidad cotidiana. Sin embargo, a\u00fan cuando as\u00ed fuera, la persona dispone de diversas formas de sortear esta dificultad, a saber, realizar actividades, donde pueda disfrutar con plenitud los momentos de ocio y tener la libertad de ocupar a gusto el tiempo libre del que dispone, por cuanto, en esas actividades siente que est\u00e1 invirtiendo el nivel de energ\u00eda, el grado de concentraci\u00f3n y todo el tiempo que la persona haya decidido dedicarle. Esta es la gran diferencia con el hecho de tener que ir al trabajo s\u00f3lo para cumplir con una rutina que la persona, simplemente, no quisiera hacer. \u00bfY de qu\u00e9 tipo de actividades estamos hablando? Muchas y diversas: practicar&nbsp; un deporte aventura, jardinear, hacer tai-chi para relajarse, poner en pr\u00e1ctica la colecci\u00f3n de recetas de cocinas, meditar, salir a pasear, mantener un mascota, etc. Todas estas actividades \u2013y muchas otras afines a los gustos personales\u2013 pueden llenar de felicidad y de energ\u00eda a las personas que las practican.<\/p>\n\n\n\n<p>El cuarto secreto tiene un trasfondo cuasi b\u00edblico: \u201c<strong>estar dispuesto a dar, para recibir<\/strong>\u201d Mientras m\u00e1s se da, m\u00e1s se reciben los beneficios. Es por ello que resulta tan importante preocuparse por las personas que nos rodean, de sonre\u00edr, de ayudar cuando uno puede hacerlo de forma real y concreta. Si no somos capaces de sonre\u00edr a las personas que uno ama, si no es la primera cosa que hacemos en la ma\u00f1ana, lo que se logra, es robar energ\u00eda a uno mismo, a la pareja y a la relaci\u00f3n con el otro. Adem\u00e1s, si fuera verdad que todo lo que sale de nosotros vuelve a nosotros, entonces \u00bfno es preferible asegurarnos que haya algo bueno y positivo circulando en torno nuestro? Y otra cosa: hay que aprender a agradecer por todo aquello que se recibe. Este acto de agradecimiento, estimula a su cerebro a producir un torrente de endorfinas beneficiosas para su organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>El \u00faltimo secreto se relaciona con el acto de \u201c<strong>dejar atr\u00e1s de nosotros los sentimientos de culpa por aquello que hicimos \u2013o dejamos de hacer\u2013\u201c<\/strong>, ya que, en ocasiones, este sentimiento de culpa se instala como un aspecto central en la vida, generando mucho da\u00f1o. La raz\u00f3n es muy simple: la culpa tiende a producir un efecto de <strong>\u00abmomificaci\u00f3n<\/strong> <strong>o embalsamiento\u201d<\/strong>, es decir, no permite que las personas avancen en su crecimiento personal, raz\u00f3n por la cual, quienes est\u00e1n afectados por sentimientos de culpa deben preocuparse de elaborar y desprenderse de ellos y, por esta v\u00eda, eliminar uno de los factores que m\u00e1s cooperan en drenar la energ\u00eda emocional y la felicidad cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde el punto de vista de la energ\u00eda emocional y de la felicidad que queremos alcanzar, el hecho de acarrear este peso muerto, limita la capacidad para salir adelante. Si bien, las culpas y los arrepentimientos no pueden ser olvidados del todo, una charla privada frente al espejo es de gran utilidad. Es una charla, que debe incluir frases de reconciliaci\u00f3n con uno mismo, tales como: <strong>\u00abNada de lo que hago hoy podr\u00e1 cambiar aquello que sucedi\u00f3 en el pasado, pero ahora he aprendido de mis errores\u00bb<\/strong>, o bien, <strong>\u00abMantener en la memoria momentos de sufrimiento s\u00f3lo da\u00f1a mi presente, de modo que es hora de avanzar\u00bb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Este tipo de elaboraci\u00f3n mental \u2013y personal\u2013 permite a aquellas personas que est\u00e1n dispuestas a luchar por alcanzar su felicidad cotidiana, recapitular su vida de manera sana, y comenzar a trabajar por su presente y su futuro. Y eso, significa empezar a sentirse apasionado por la vida que nos espera.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dr. Franco Lotito C.\u00a0 &#8211;\u00a0 www.aurigaservicios.cl &#8211; Conferencista, escritor e investigador (PUC)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1l es el secreto que guardan las personas felices y satisfechas con sus vidas? 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