{"id":27730,"date":"2025-03-27T11:55:00","date_gmt":"2025-03-27T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=27730"},"modified":"2025-03-27T23:22:08","modified_gmt":"2025-03-28T02:22:08","slug":"ibai-llanos-el-streamer-que-motiva-al-cambio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=27730","title":{"rendered":"Ibai\u00a0Llanos, el streamer que motiva al cambio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">27 de marzo del 2025.-<\/mark><\/strong> Uno de los factores clave en su transformaci\u00f3n ha sido la constancia, es decir, mantener el esfuerzo\u00a0incluso cuando no apetece hacerlo. Adem\u00e1s, contar con recursos como un entrenador personal y la posibilidad de hacer pausas en el trabajo le han permitido sortear diversas barreras.<\/p>\n\n\n\n<p>El apoyo social tambi\u00e9n juega un rol importante ya que, al&nbsp;ser una figura medi\u00e1tica, la presi\u00f3n externa puede&nbsp;convertirse en un arma de doble filo. Otro factor relevante en su adherencia es la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca, seg\u00fan la Teor\u00eda de la Autodeterminaci\u00f3n de Deci y Ryan.<\/p>\n\n\n\n<p>Este modelo explica la motivaci\u00f3n a trav\u00e9s de&nbsp;un continuo,&nbsp;que va&nbsp;desde la amotivaci\u00f3n, pasando por la motivaci\u00f3n extr\u00ednseca, hasta la intr\u00ednseca.&nbsp;Ibai&nbsp;ha transitado por estas etapas en su proceso.<\/p>\n\n\n\n<p>En noviembre de 2022, inici\u00f3 su cambio con un entrenador personal, pero en marzo de 2023 expres\u00f3 que hab\u00eda \u00abperdido la motivaci\u00f3n\u00bb. Esto&nbsp;pudo deberse a&nbsp;la falta de avances r\u00e1pidos, la dificultad del proceso o el desgaste emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>En junio de 2024, retom\u00f3 su transformaci\u00f3n mediante una apuesta con sus seguidores, mostrando una motivaci\u00f3n extr\u00ednseca. En esta fase, su cambio depend\u00eda de factores externos, como la presi\u00f3n social o razones influenciadas por normas culturales.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy,&nbsp;Ibai&nbsp;disfruta de su nuevo estilo de vida, lo que indica una transici\u00f3n hacia la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca. Ha logrado que el ejercicio y los h\u00e1bitos saludables sean una fuente de satisfacci\u00f3n en s\u00ed mismos, no solo un medio para otro fin.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora,&nbsp;su transformaci\u00f3n inspira a otros a iniciar su propio cambio, demostrando que la motivaci\u00f3n evoluciona y que la constancia es fundamental para lograr&nbsp;el \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dra. Nuria P\u00e9rez Romero<\/strong> &#8211; <strong>Docente Postgrado Facultad de Ciencias de la Rehabilitaci\u00f3n\u00a0<\/strong>&#8211; <strong>Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En 2024, el streamer espa\u00f1ol Ibai Llanos, famoso por eventos como La Velada del A\u00f1o, comenz\u00f3 a compartir su proceso de cambio f\u00edsico, un camino que a\u00fan sigue recorriendo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27732,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3302,3,7,2484],"tags":[2118,337,273,247,133,1822],"class_list":["post-27730","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-al-dia","category-opinion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local","tag-universidad-andres-bello"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27730"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27731,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27730\/revisions\/27731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}