{"id":27403,"date":"2025-03-14T13:32:12","date_gmt":"2025-03-14T16:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=27403"},"modified":"2025-03-14T13:32:13","modified_gmt":"2025-03-14T16:32:13","slug":"ojo-con-el-peso-de-la-mochila-podria-lesionar-la-columna-de-los-escolares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=27403","title":{"rendered":"\u00a1Ojo con el peso de la mochila! podr\u00eda lesionar la columna de los escolares"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">14 de marzo del 2025.-\u00a0 <\/mark><\/strong>Con el regreso a clases, padres y apoderados enfocan sus esfuerzos y preocupaciones en poder cubrir todas las necesidades en lo que respecta al vestuario y materiales de estudio. \u00bfC\u00f3mo puede afectar una mochila en el normal desarrollo de la columna vertebral? El acad\u00e9mico de la carrera de Kinesiolog\u00eda de la Universidad San Sebaseti\u00e1n, Juan Inostroza, advierte que\u00a0 \u201cla columna vertebral es una estructura que hasta m\u00e1s o menos los 16 a 18 a\u00f1os es a\u00fan deformable, ya que no se ha completado el crecimiento y la osificaci\u00f3n (endurecimiento del hueso).<\/p>\n\n\n\n<p>El profesional agrega que \u201cen virtud de lo anterior, \u00e9sta puede sufrir cambios y\/o desviaciones debido a enfermedades de caracter\u00edsticas hereditarias, pero tambi\u00e9n puede ser adquirida a causa de factores externos, dentro de los que se encuentran las malas posturas, por ejemplo, cuando uno se encuentra sentado en la sala de clases o en un escritorio en casa o incluso mal&nbsp; acostado, abusando de las pantallas\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uso de la mochila<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Con respecto al uso de la mochila, Inostroza plantea que de ocurrir alguna alteraci\u00f3n en la columna, \u00e9sta podr\u00eda deberse al exceso de peso y\/o a la mala distribuci\u00f3n de la carga dentro de la mochila, o sea, c\u00f3mo se colocan los objetos que se depositan dentro de ella, ya que esto -a su vez- ejerce presi\u00f3n sobre los hombros y la espalda de los escolares.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEsto provoca que el escolar adopte posiciones inclinadas, tanto hacia adelante como hacia los lados en un intento de compensar el peso excesivo o la mala distribuci\u00f3n de este, lo que si se mantiene en el tiempo puede provocar por lo menos molestias en las articulaciones de cuello hombro y espalda y en situaciones mas complejas, desencadenar desviaciones de la columna hacia los lados (escoliosis) o hacia adelante (cifosis)\u201d, sostiene el acad\u00e9mico.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan las recomendaciones hechas por expertos, el peso promedio de una mochila no debieran superar el 10 % del peso del escolar y de preferencia usar la mochila con las dos correas y que \u00e9stas queden bien ajustadas. Adem\u00e1s la observaci\u00f3n nos ayuda a determinar si el escolar se encuentra c\u00f3modo y que no est\u00e9 inclinado o que est\u00e1 luchando por mantener el peso de la mochila.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Acad. Juan Inostroza &#8211; Kinesi\u00f3logo &#8211; Universidad San Sebasti\u00e1n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dentro de toda la indumentaria toma relevancia el uso de la mochila no solo por su funci\u00f3n de transportar un sin n\u00famero de libros y otros objetos, sino tambi\u00e9n por los efectos que tiene en la columna vertebral en crecimiento.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27404,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3302,3,11,2484],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-27403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-al-dia","category-educacion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27403"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27405,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27403\/revisions\/27405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}