{"id":27011,"date":"2025-02-28T12:31:17","date_gmt":"2025-02-28T15:31:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=27011"},"modified":"2025-02-28T12:31:18","modified_gmt":"2025-02-28T15:31:18","slug":"como-sobrevivir-al-primer-ano-universitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=27011","title":{"rendered":"C\u00f3mo sobrevivir al primer a\u00f1o universitario"},"content":{"rendered":"\n

28 de febrero del 2025.- <\/mark><\/strong> Esta transici\u00f3n no solo implica nuevas exigencias acad\u00e9micas, sino tambi\u00e9n desaf\u00edos emocionales, sociales y econ\u00f3micos que pueden influir significativamente en la permanencia y el \u00e9xito de los estudiantes.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los problemas m\u00e1s cr\u00edticos en este contexto es la deserci\u00f3n universitaria, un fen\u00f3meno que afecta tanto el desarrollo personal de los estudiantes como la inversi\u00f3n en educaci\u00f3n que realiza el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

Datos recientes indican que la tasa de deserci\u00f3n en el primer a\u00f1o de educaci\u00f3n superior en Chile alcanza un alarmante 28,8%. Esto significa que aproximadamente uno de cada tres estudiantes abandona su carrera antes de completar el primer a\u00f1o acad\u00e9mico.<\/p>\n\n\n\n

Desde la salud mental, la transici\u00f3n a la universidad puede tener un impacto profundo en el bienestar emocional de los estudiantes. Nuevos estudios han se\u00f1alado que los niveles de depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s en los j\u00f3venes universitarios chilenos son alarmantemente altos, con tasas del 63,1%, 69,2% y 57% respectivamente.<\/p>\n\n\n\n

Estas cifras reflejan una tendencia preocupante que se ha intensificado en los \u00faltimos a\u00f1os, probablemente debido a factores como el aumento de la presi\u00f3n acad\u00e9mica, la incertidumbre vocacional, la exigencia de autogesti\u00f3n y la falta de redes de apoyo adecuadas.<\/p>\n\n\n\n

Entre los factores de riesgo que aumentan la vulnerabilidad de los estudiantes de primer a\u00f1o se encuentran diferencias de g\u00e9nero. Las mujeres presentan una mayor predisposici\u00f3n a la ansiedad y depresi\u00f3n, lo que puede estar relacionado con la carga emocional y social que enfrentan. Asimismo, los estudiantes pertenecientes a minor\u00edas sexuales suelen experimentar un mayor riesgo de dificultades emocionales debido a experiencias de discriminaci\u00f3n y estigmatizaci\u00f3n dentro del contexto universitario.<\/p>\n\n\n\n

Otro factor preocupante es el consumo problem\u00e1tico de sustancias como la marihuana y algunos medicamentos prescritos, los cuales han sido asociados con una mayor prevalencia de s\u00edntomas depresivos y ansiosos en esta poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La adaptaci\u00f3n a la educaci\u00f3n superior es un proceso complejo que puede tardar entre dos y cuatro meses, dependiendo de las caracter\u00edsticas del estudiante y de su entorno. Sin embargo, cuando los s\u00edntomas de ansiedad, estr\u00e9s o desmotivaci\u00f3n persisten y afectan el rendimiento acad\u00e9mico o la calidad de vida, es fundamental buscar apoyo profesional.<\/p>\n\n\n\n

La intervenci\u00f3n temprana es clave para evitar que estos problemas deriven en una deserci\u00f3n acad\u00e9mica o en un deterioro significativo de la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Para favorecer el bienestar de los estudiantes en la universidad, es esencial que se implementen estrategias de apoyo que permitan afrontar los desaf\u00edos de esta transici\u00f3n. La gesti\u00f3n del tiempo es uno de los aspectos m\u00e1s relevantes. Por ello establecer horarios equilibrados entre el estudio, el descanso y las actividades recreativas ayuda a reducir el estr\u00e9s y mejorar el rendimiento acad\u00e9mico. Fomentar redes de apoyo a trav\u00e9s de grupos estudiantiles, participaci\u00f3n en actividades extracurriculares y acceso a servicios de orientaci\u00f3n y salud mental universitaria tambi\u00e9n es fundamental para generar un sentido de pertenencia y reducir el aislamiento.<\/p>\n\n\n\n

El autocuidado juega un rol clave en la adaptaci\u00f3n universitaria. Mantener una alimentaci\u00f3n balanceada, actividad f\u00edsica regular y una rutina de sue\u00f1o estable, contribuye al bienestar mental y al desempe\u00f1o acad\u00e9mico. Asimismo, regular el uso de pantallas y redes sociales es crucial para evitar la procrastinaci\u00f3n, los trastornos del sue\u00f1o y mejorar la concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Reducir la deserci\u00f3n y mejorar la salud mental de los estudiantes no solo beneficia a quienes cursan estudios superiores, sino tambi\u00e9n a la sociedad y a la econom\u00eda del pa\u00eds. Contar con pol\u00edticas universitarias que integren el bienestar psicol\u00f3gico como un eje central, garantizar\u00e1 que m\u00e1s j\u00f3venes logren desarrollar su potencial profesional y personal.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Jonathan Mart\u00ednez L\u00edbano\u00a0Director Magister en Educaci\u00f3n Emocional y Convivencia Escolar<\/strong> Universidad Andr\u00e9s Bello\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El ingreso a la educaci\u00f3n superior marca un hito crucial en la vida de los j\u00f3venes, especialmente para quienes inician su primer a\u00f1o universitario.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27012,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,7],"tags":[2118,337,3907,273,247,133,1822],"class_list":["post-27011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-educacion","category-opinion","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-jonathan-martinez-libano","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local","tag-universidad-andres-bello"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27011"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27013,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27011\/revisions\/27013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}