Normalmente el retorno a la rutina en marzo puede ser agobiante tras meses de descanso, pero ya es bueno reconocer el proceso, para enfrentarlo de mejor manera y anticiparse a las cosas que pueden hacer m\u00e1s compleja la transici\u00f3n de las vacaciones al colegio.<\/p>\n\n\n\n
A nivel familiar puede tomar un par de d\u00edas adaptarse nuevamente a la rutina, sobre todo para levantarse y estar listos para salir. Este per\u00edodo de transici\u00f3n puede generar estr\u00e9s y ansiedad en los ni\u00f1os. Especialmente porque durante las vacaciones la rutina y las actividades eran muy diferentes a las que ten\u00edan en la \u00e9poca escolar.<\/p>\n\n\n\n
Resulta fundamental comenzar a restablecer los horarios de sue\u00f1o y comidas unos d\u00edas antes del inicio de clases. Acostar a los ni\u00f1os m\u00e1s temprano y establecer horarios regulares para las comidas, les ayudar\u00e1 a adaptarse m\u00e1s f\u00e1cilmente a la rutina escolar, y el d\u00eda previo a clases es bueno dejar todo ordenado (mochilas, uniformes, etc.) y el d\u00eda que comienzan las clases se despierten temprano para tener el tiempo suficiente para salir con calma.<\/p>\n\n\n\n
Lo que tambi\u00e9n es fundamental, es reforzarle al estudiante lo positivo de volver al colegio, sobre todo en el \u00e1rea afectiva. Se reencontrar\u00e1 con sus amigos, aprender\u00e1 cosas nuevas y participar\u00e1 en actividades divertidas.<\/p>\n\n\n\n
No es recomendable evitar las preocupaciones del ni\u00f1o o ni\u00f1a, o hacer comentarios negativos freten a ellos para no predisponerlos al retorno escolar. Es importante abordar las inquietudes, pero no es bueno evadir temas como levantarse temprano o tener menos tiempo libre.<\/p>\n\n\n\n
Es importante preguntarles a los ni\u00f1os como se sienten con la vuelta a clases y una vez que ellos logren expresar sus emociones se debe validar. Si ellos dicen que sienten ansiedad o no quieren volver es bueno reconocer y aceptar lo que sienten. Luego juntos se pueden buscar posibles soluciones o formas de manejar las cosas que les producen malestar o ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
Dra. Andrea Mira<\/strong> Olivos<\/strong> – Escuela de Terapia Ocupacional<\/strong> – Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A nivel familiar puede tomar un par de d\u00edas adaptarse nuevamente a la rutina, sobre todo para levantarse y estar listos para salir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26894,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,7],"tags":[2118,3731,77,337,273,247,133],"class_list":["post-26892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-educacion","category-opinion","tag-semanariolocal","tag-dra-andrea-mira-olivos","tag-educacion","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26892"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26892\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26895,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26892\/revisions\/26895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}