{"id":26697,"date":"2025-02-09T07:30:00","date_gmt":"2025-02-09T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=26697"},"modified":"2025-02-09T00:57:19","modified_gmt":"2025-02-09T03:57:19","slug":"debo-salir-del-whatsapp-laboral-en-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=26697","title":{"rendered":"\u00bfDebo salir del WhatsApp laboral en vacaciones?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:#abb8c3\" class=\"has-inline-color has-white-color\">09 de febrero del 2025.- <\/mark><\/strong>Partamos mencionando c\u00f3mo la tecnolog\u00eda y las redes sociales hoy cumplen un papel importante en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Y es que se puede considerar a la red como una oportunidad para mantener y profundizar relaciones creadas, como as\u00ed tambi\u00e9n nos permite tener la posibilidad de explorar y expresar nuestra identidad a trav\u00e9s de las diferentes plataformas. Finalmente, la virtualidad ha llegado a construir otro espacio en el que nadie quiere, ni debe, quedarse fuera. Por el contrario, \u00a1Queremos estar ah\u00ed y queremos que nos vean! Sin embargo, qu\u00e9 pasa cuando en plenas vacaciones sigo viendo las notificaciones del grupo whatsapp del trabajo, \u00bfo cuando llego a casa y me siguen escribiendo fuera de horarios laborales? \u00bfTe genera alg\u00fan tipo de molestia, o por el contrario eres de aquellas personas a las que les es indiferente?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Observemos nuestros espacios m\u00e1s pr\u00f3ximos, qu\u00e9 pasa cuando subo una foto y comienzan a escribirme porque se asume que estoy \u201cen l\u00ednea\u201d pero no ando de \u00e1nimo para chatear, o por el contrario alguien se molesta porque dej\u00e9 un mensaje \u201cvisto\u201d sin respuesta. Las nuevas formas de habitar internet invitan a observar c\u00f3mo son nuestras din\u00e1micas frente a estos nuevos espacios, qu\u00e9 me gusta y, por el contrario, qu\u00e9 no me gusta. Por esto se ha hecho necesario empezar a hablar de consentimiento, salud mental y no disponibilidad emocional en espacios digitales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos consejos en este sentido son primero, disminuir la exposici\u00f3n a las distintas redes sociales. Este puede incluir desde la disminuci\u00f3n del tiempo de uso, eliminaci\u00f3n de aplicaciones, hasta el cierre total de la cuenta. Esto lo define cada uno o una y depender\u00e1 de lo que considere necesario. Toma tu tiempo y vuelve cuando lo estimes conveniente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, cada aplicaci\u00f3n tiene sus herramientas que permiten configurar su uso de acuerdo con tu inter\u00e9s. Por ejemplo: Desactiva notificaciones en tu celular o \u201cprograma env\u00edos\u201d en los mails, para que lleguen en horarios adecuados y no a medianoche. \u00a1Esta es una muy buena pr\u00e1ctica laboral!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Establecer l\u00edmites y acuerdos, puedes solicitar salirte de chat grupales durante vacaciones, puedes incluir en las descripciones o estados de perfil tus horarios de atenci\u00f3n, solicitar que no compartan tu contacto sin autorizaci\u00f3n previa, o que no te etiqueten en fotograf\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No caigas en la inmediatez, las aplicaciones est\u00e1n dise\u00f1adas para que todo parezca ser una urgencia y que le prestes atenci\u00f3n inmediata, aunque esto no lo sea. As\u00ed que ten calma. Recuerda que puedes tomar tu tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es \u00fatil conversar con amistades y familia acerca de sus preferencias y desagrados. Por ejemplo, puedes solicitar que te contacten v\u00eda whatsapp y que un llamado sea s\u00f3lo en caso de emergencias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde la terapia ocupacional es necesario reflexionar frente a estos espacios en el que a\u00fan nos encontramos re-descubri\u00e9ndonos como sociedad, se hace necesario establecer una relaci\u00f3n amigable y sana con los dispositivos digitales; sin embargo, este depender\u00e1 del uso que les demos. \u00a1As\u00ed que pasa la voz! Creen m\u00e1s consejos y pong\u00e1moslos en pr\u00e1ctica. Cuid\u00e9monos entre todos y todas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Sof\u00eda Flores Villagr\u00e1n<\/em> &#8211; <em>Acad\u00e9mica de Terapia Ocupacional<\/em> &#8211; <em>Universidad Andr\u00e9s Bello<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres tomarte un descanso, pero sigues recibiendo notificaciones? Hablemos de consentimientos y no disponibilidad emocional en redes sociales. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26698,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,7],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-26697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-educacion","category-opinion","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26697"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26700,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26697\/revisions\/26700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}