{"id":26437,"date":"2025-01-30T11:30:00","date_gmt":"2025-01-30T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=26437"},"modified":"2025-01-30T21:53:02","modified_gmt":"2025-01-31T00:53:02","slug":"prevencion-del-cancer-la-chia-y-el-poder-de-su-alto-contenido-en-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=26437","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer: la ch\u00eda y el poder de su alto contenido en Omega 3"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>30 de Enero del 2025.- <\/strong>El c\u00e1ncer es una de las principales causas de muerte a nivel mundial. En Chile, m\u00e1s de 60 mil nuevos casos de pacientes con esta patolog\u00eda se diagnostican cada a\u00f1o, seg\u00fan estimaciones del Ministerio de Salud (Minsal).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello, en el marco de la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Internacional del C\u00e1ncer, los especialistas destacan la importancia de mantener h\u00e1bitos de vida saludable, incluyendo una alimentaci\u00f3n equilibrada, como parte de un plan de prevenci\u00f3n de esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es all\u00ed donde se destaca a la semilla de ch\u00eda, una gran aliada para lograr este prop\u00f3sito. Se trata de una fuente excepcional de nutrientes que ofrece diversos beneficios para la salud, gracias a su alto contenido de \u00e1cidos grasos Omega-3, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para inhibir el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas, lo que la convierte en un \u00absuperalimento\u201d digno de sumar a cualquier dieta. Adem\u00e1s, es rica en antioxidantes, que protegen al cuerpo del da\u00f1o causado por los radicales libres, mol\u00e9culas inestables que son asociadas con el desarrollo del c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan explica Carolina Chica, Nutricionista y Gerente de Nutrici\u00f3n, Investigaci\u00f3n y Desarrollo de Benexia, otro componente clave de la ch\u00eda es su alto contenido de fibra, que favorece la salud digestiva y ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cUn sistema digestivo saludable es fundamental para la prevenci\u00f3n de varios tipos de c\u00e1ncer, como el colorrectal. Adem\u00e1s, el consumo adecuado de prote\u00ednas y antioxidantes, como los presentes en estas semillas, ayuda a mantener la vigilancia inmunol\u00f3gica y la capacidad del cuerpo para combatir las c\u00e9lulas anormales, siendo esenciales para el funcionamiento \u00f3ptimo del sistema inmunitario\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, la experta advierte que ning\u00fan alimento puede curar y menos tratar el c\u00e1ncer por s\u00ed solo, pero s\u00ed se puede contribuir a la buena salud, el integrar alimentos nutritivos a nuestra dieta, que cuenten con beneficios preventivos contra el c\u00e1ncer u otras patolog\u00edas graves.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLa ch\u00eda, al ser una semilla muy potente nutricionalmente, puede ser un valioso aliado en la adopci\u00f3n de un estilo de vida saludable que protege a nuestro cuerpo de m\u00faltiples enfermedades. Esto hay que complementarlo con actividad f\u00edsica y controles m\u00e9dicos regulares para prevenir cualquier tipo de c\u00e1ncer y detectarlo a tiempo\u201d, concluye Carolina Chica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3n, mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada y rica en nutrientes, como los que aporta la ch\u00eda, es un paso clave hacia un estilo de vida saludable. Complementado con ejercicio f\u00edsico regular y controles m\u00e9dicos, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil cuidar nuestra salud y detectar posibles riesgos a tiempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el marco del D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer, expertos ponen \u00e9nfasis en la importancia de incluir la ch\u00eda como parte de una alimentaci\u00f3n equilibrada, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26438,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3750,2496,2484],"tags":[2118,1443,337,273,132,247,133],"class_list":["post-26437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacion","category-mujer-y-belleza","category-nacional","category-salud","tag-semanariolocal","tag-chia","tag-informacion","tag-noticias","tag-osorno","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26439,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26437\/revisions\/26439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}