{"id":24131,"date":"2024-10-20T11:00:00","date_gmt":"2024-10-20T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=24131"},"modified":"2024-10-21T22:07:21","modified_gmt":"2024-10-22T01:07:21","slug":"ojo-con-el-estres-podria-empeorar-tu-alergia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=24131","title":{"rendered":"Ojo con el estr\u00e9s: podr\u00eda empeorar tu alergia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un reciente&nbsp;<a href=\"https:\/\/u33623173.ct.sendgrid.net\/ls\/click?upn=u001.h4OnRfrqI-2F0bCHtbCiQa2VArAr4J9JbH-2FyYny6mz29df9tcmz7d6klOOpnW91bONBcS2s249pHz8LlAARU7cwFOHMM6tfANOB8Yqbvz0Z0odd9zhxFqL3-2F1da5e284HFlxXbCdJvjFkY0fpdJpvKsw-3D-3DV78Z_oIFSf8J86zpRKK4Q8wxikebc6q5Hk2oGqYmK0Don12aJ7vRS7fNP6B2r7Fb7RkcijG9Qil-2Bkc4B9mqc6ET2Gfz60gVPpPMtZUb5kWsNvRDfqAhpdcehHCcfqOJ3KxGfhdB8wHbF46x7850T0UruRDNWy9UzauOcThOuyRVznD5KzrszHUzwuP9nTeQsQBjZqGIZoEdhxd-2BeHMEHt8pBlmdxYbnbTHnyjnuvWxfH96YZeHGnRDd0z-2FbUrsXg9VBRuInIjr89rCA-2BwdcVrmBlas4zLX1kG62dxv6zhm9xXPqHQBtxVH2CQj3toWe0XQIJNtgY5VAtDhmf-2B4jb7SzBEqcSv8EyyvXwu3MwJX4DcdN-2FHJj0AyjkF-2FeW2Cn6Cxil04pp6-2F-2FkQJHpAFOAHzTs6roS4uZF8lXh7e5M8sbxHlbDAukw9vWairYgu6Ik4HFkbijXneuPFsBLQ7kxOHh-2BGLfGEBepIDhEuO9NQXJl3ZSk-3D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>estudio<\/u><\/a>&nbsp;de la prestigiosa Universidad de Harvard revel\u00f3 una conexi\u00f3n hasta ahora poco explorada: la relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y el agravamiento de las alergias estacionales. Este hallazgo desaf\u00eda lo que sab\u00edamos sobre las alergias y abre nuevas perspectivas para su tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Dr. Pedro Astudillo, broncopulmonar de la Cl\u00ednica INDISA, explica que en Chile, el 30% de la poblaci\u00f3n adulta sufre alg\u00fan tipo de alergia, especialmente durante la primavera. \u201cNuestro sistema inmunol\u00f3gico, encargado de combatir las alergias, se ve afectado por factores emocionales como el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n, lo que puede intensificar los s\u00edntomas\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 pasa esto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estr\u00e9s desencadena una reacci\u00f3n en cadena en nuestro organismo: al activarse nuestro sistema de alarma, nuestro cuerpo responde de manera exagerada ante los al\u00e9rgenos, generando una inflamaci\u00f3n que intensifica los s\u00edntomas. Adem\u00e1s, el estr\u00e9s cr\u00f3nico debilita nuestras defensas, haci\u00e9ndonos m\u00e1s susceptibles a infecciones y agravando a\u00fan m\u00e1s las alergias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl aumento de los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, puede suprimir la respuesta inmunol\u00f3gica a corto plazo, pero a largo plazo puede debilitar el sistema inmunol\u00f3gico y favorecer la aparici\u00f3n de alergias\u201d, detalla el broncopulmonar de Cl\u00ednica INDISA.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00edntomas&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el estr\u00e9s se combina con las alergias, los s\u00edntomas se intensifican y pueden volverse m\u00e1s molestos. M\u00e1s all\u00e1 de los t\u00edpicos estornudos y picaz\u00f3n, el estr\u00e9s puede agravar una amplia gama de s\u00edntomas al\u00e9rgicos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Respiratorios:\u00a0<\/strong>la congesti\u00f3n nasal puede transformarse en sinusitis, la tos seca puede volverse persistente y la dificultad para respirar puede limitar las actividades diarias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oculares:\u00a0<\/strong>la picaz\u00f3n en los ojos puede causar enrojecimiento, hinchaz\u00f3n y, en casos severos, conjuntivitis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cut\u00e1neos:\u00a0<\/strong>la piel puede presentar reacciones al\u00e9rgicas como eczema, urticaria o dermatitis, que se intensifican con el estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Generales:<\/strong>\u00a0sensaci\u00f3n de fatiga cr\u00f3nica, dolores de cabeza frecuentes, problemas para concentrarse y alteraciones del sue\u00f1o, son s\u00edntomas comunes asociados tanto al estr\u00e9s como a las alergias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Recomendaciones pr\u00e1cticas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para controlar las alergias y mejorar la calidad de vida, el Dr. Astudillo recomienda, adem\u00e1s del tratamiento m\u00e9dico, manejar el estr\u00e9s a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y buscar apoyo psicol\u00f3gico si es necesario. \u201cEs fundamental cuidar tanto la salud f\u00edsica como la mental\u201d, enfatiza el especialista. Otros consejos son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La\u00a0<strong>buena alimentaci\u00f3n<\/strong>\u00a0juega un papel fundamental en el manejo del estr\u00e9s y las alergias. Una dieta rica en frutas, verduras y alimentos ricos en Omega-3 puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n y fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Por otro lado, es importante\u00a0<strong>limitar el consumo de alimentos procesados<\/strong>, az\u00facares refinados y cafe\u00edna, ya que pueden aumentar los niveles de cortisol y exacerbar los s\u00edntomas.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La\u00a0<strong>pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico<\/strong>, como caminar, correr o nadar, no solo ayuda a reducir el estr\u00e9s, sino que tambi\u00e9n mejora la funci\u00f3n pulmonar y cardiovascular, ayud\u00e1ndonos con las alergias y sus molestos s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estr\u00e9s y alergias: una combinaci\u00f3n peligrosa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estr\u00e9s juega un papel crucial en el agravamiento de las alergias primaverales. Al abordar tanto los s\u00edntomas al\u00e9rgicos como los factores emocionales, podemos mejorar significativamente nuestra calidad de vida durante esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cl\u00ednica INDISA est\u00e1 comprometida con la salud de sus pacientes, e invita a la comunidad a tomar conciencia sobre la importancia de cuidar tanto la salud f\u00edsica como mental. Al adoptar h\u00e1bitos saludables y buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica oportuna, podemos disfrutar plenamente de la primavera sin que las alergias limiten nuestras actividades<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las alergias estacionales son una molestia com\u00fan para muchas personas, pero \u00bfsab\u00edas que el estr\u00e9s puede empeorar significativamente tus s\u00edntomas? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24132,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2406,2484],"tags":[2118,144,337,273,132,247,133],"class_list":["post-24131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-empresas","category-salud","tag-semanariolocal","tag-clinica-indisa","tag-informacion","tag-noticias","tag-osorno","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24131"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24133,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24131\/revisions\/24133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}