El cuidado de los adultos mayores en Latinoam\u00e9rica y el Caribe se ha convertido en una pr\u00e1ctica creciente. Seg\u00fan datos del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), m\u00e1s de 8 millones de personas mayores en la regi\u00f3n no son capaces de realizar las actividades diarias por s\u00ed solos. En este grupo, un 12% tiene m\u00e1s de 60 a\u00f1os y un 27% supera los 80 a\u00f1os, cifras que aumenta debido a los cambios epidemiol\u00f3gicos actuales.<\/p>\n\n\n\n
En el caso de Chile, m\u00e1s de 4 mil personas act\u00faan como cuidadores informales de adultos mayores, tarea que recae principalmente en los hijos, y en especial, en las mujeres, quienes asumen este rol por su relaci\u00f3n de hija o pareja del adulto mayor.<\/p>\n\n\n\n
Este tipo de cuidado no da tregua, volvi\u00e9ndose cada vez m\u00e1s demandante con el paso del tiempo y conlleva a que el cuidador comience a postergar sus propias necesidades y actividades diarias, como la alimentaci\u00f3n, el descanso, el sue\u00f1o y el tiempo de ocio.<\/p>\n\n\n\n
Lo anterior, genera un agotamiento profundo, tanto f\u00edsico como mental y emocional, que es conocido como el S\u00edndrome del Cuidador Quemado. Entre sus caracter\u00edsticas se encuentran el estr\u00e9s, la ansiedad, la irritabilidad, el insomnio, la p\u00e9rdida de apetito, los sentimientos de culpabilidad, el aislamiento social y la soledad.<\/p>\n\n\n\n
El primer paso para enfrentar este s\u00edndrome es reconocer la importancia de pedir ayuda a sus familiares e identificar qu\u00e9 actividades pueden manejar y cu\u00e1les requieren apoyo.<\/p>\n\n\n\n
Las recomendaciones para que el cuidador se mantenga bien f\u00edsica y emocionalmente, es que establecer una rutina de sue\u00f1o y que sea reparador, buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n, evitar el consumo de alcohol y tabaco, acordar con la familia una salida semanal y seguir al pie de la letra cualquier tratamiento m\u00e9dico personal.<\/p>\n\n\n\n
Por otra parte, y para generar estrategias que promuevan la salud del cuidador, es necesario contactar un equipo de salud que no solo brinde conocimientos t\u00e9cnicos para mejorar la eficiencia del cuidado, sino que tambi\u00e9n permitir\u00e1 al cuidador expresar sus vivencias y sentimientos.<\/p>\n\n\n\n
Juan Videla Alfaro<\/strong> – Acad\u00e9mico Facultad de Enfermer\u00eda U. Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El cuidado de los adultos mayores en Latinoam\u00e9rica y el Caribe se ha convertido en una pr\u00e1ctica creciente. Seg\u00fan datos del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), m\u00e1s de 8 millones de personas mayores en la regi\u00f3n no son capaces de realizar las actividades diarias por s\u00ed solos. En este grupo, un 12% tiene m\u00e1s de… Leer M\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23375,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3302,3,7,2484],"tags":[2118,3475,337,3474,273,247,133,1822],"class_list":["post-23374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-al-dia","category-opinion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-facultad-de-enfermeria","tag-informacion","tag-juan-videla-alfaro","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local","tag-universidad-andres-bello"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23374"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23376,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23374\/revisions\/23376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/23375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}