{"id":22218,"date":"2024-07-01T22:25:33","date_gmt":"2024-07-02T02:25:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=22218"},"modified":"2024-07-01T22:25:34","modified_gmt":"2024-07-02T02:25:34","slug":"deje-reposar-la-preparacion-y-obtenga-todos-los-beneficios-de-las-infusiones-medicinales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=22218","title":{"rendered":"Deje reposar la preparaci\u00f3n y obtenga todos los beneficios de las infusiones medicinales"},"content":{"rendered":"\n<p>La docente de&nbsp;T\u00e9cnico en Enfermer\u00eda menci\u00f3n Terapias Complementarias del Centro de Formaci\u00f3n T\u00e9cnica (CFT) Santo Tom\u00e1s Puente Alto, Karin Montero, explic\u00f3 que&nbsp;<em>\u201c<strong>la fitoterapia es el tratamiento de enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales<\/strong>, pudiendo ser preparadas como infusiones\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En ese sentido, advirti\u00f3 que&nbsp;<em>\u201ca pesar de que la&nbsp;utilizaci\u00f3n de hierbas sea algo com\u00fan en casa, hay algunos errores que se cometen en la preparaci\u00f3n, como hacer las infusiones con agua hirviendo sin haberlo dejado reposar, provocando una p\u00e9rdida de propiedades en las hierbas\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, otro error frecuente seg\u00fan la experta en Terapias Complementarias es beber la infusi\u00f3n enseguida tras su preparaci\u00f3n<em>. \u201cSe debe dejar reposar entre 7 y 10 minutos y se debe colar la hierba utilizada, bebiendo s\u00f3lo el agua\u201d<\/em>, detall\u00f3.&nbsp; Asimismo, advirti\u00f3 que&nbsp;<em>\u201chervir la hierba es otro error com\u00fan, ya que el hervor les quita propiedades a las plantas. Y estas deben ser ingeridas m\u00e1ximo 3 veces al d\u00eda\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n, entre las principales recomendaciones que destac\u00f3 es \u201c<em>no dejar la infusi\u00f3n preparada de un d\u00eda para otro\u201d, y<\/em>&nbsp;preferir la miel para endulzar, en caso de que el sabor no le resulte agradable.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las infusiones recomendadas por la docente del \u00c1rea de Salud del CFT Santo Tom\u00e1s, destacan el&nbsp;<strong>tomillo<\/strong>, debido a sus propiedades antibacterianas, que permite aliviar molestias en garganta, y expectorantes que ayudan a expulsar mucosidad. El&nbsp;<strong>romero<\/strong>, en tanto, es un buen aliado frente a infecciones de v\u00edas respiratorias y colabora al alivio de la tos, precis\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe destacar que, estas infusiones no sustituyen el tratamiento indicado por un m\u00e9dico, pero pueden ser utilizadas de manera complementaria tanto en ni\u00f1os, adultos y personas mayores, aliviando malestares de forma natural.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En invierno, las infusiones de hierbas son un cl\u00e1sico para combatir resfriados y otros malestares. Sin embargo, para aprovechar al m\u00e1ximo sus propiedades, es importante prepararlas correctamente.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22219,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,2484],"tags":[2118,77,337,273,247,133],"class_list":["post-22218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-educacion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-educacion","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22218"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22220,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22218\/revisions\/22220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}