Chile es un pa\u00eds que constantemente se ve afectado por las cat\u00e1strofes de tipo natural y durante esta semana las lluvias pusieron a prueba nuevamente los sistemas de emergencia en la zona centro y sur del territorio. Sin embargo, con cada situaci\u00f3n adversa, la salud mental de quienes se vieron afectados directa o indirectamente, se va resintiendo un poco m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Por lo mismo es que desde la Escuela de Psicolog\u00eda de la Pontificia Universidad Cat\u00f3lica de Valpara\u00edso, el profesor Felipe Rodr\u00edguez entreg\u00f3 una serie de recomendaciones y conceptos para enfrentar de buena manera los efectos de la actual coyuntura en materia de salud mental.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSi se est\u00e1 en una situaci\u00f3n en la que quiz\u00e1 estamos m\u00e1s exentos de riesgo el impacto puede venir mayormente por las informaciones que recibimos a trav\u00e9s de medios de comunicaci\u00f3n o quiz\u00e1 de situaciones que pueden vivir personas que conocemos. En estos casos es importante tener presente que en general todas las personas, cuando vivimos situaciones de emergencia, vamos a experimentar alguna forma de malestar psicol\u00f3gico. Esto es normal y por ende tambi\u00e9n es importante considerar que si estos d\u00edas experimentamos algunas sensaciones inc\u00f3modas, mayor estr\u00e9s o ansiedad, no es motivo por s\u00ed mismo de alarma o de un problema grave. Este malestar debiera ir pasando y avanzando con el tiempo hasta desaparecer sin dejar mayor huella\u201d, se\u00f1al\u00f3 el profesional.<\/p>\n\n\n\n
Rodr\u00edguez agreg\u00f3 que si esa ansiedad o malestar es muy intenso o si se mantiene por mucho tiempo, se puede tener la necesidad de alg\u00fan tipo de apoyo. \u201cTambi\u00e9n podr\u00eda ser importante pensar que las personas que quiz\u00e1 ya tienen una dificultad de salud mental pudieran ser algo m\u00e1s vulnerables a experimentar malestares m\u00e1s intensos y persistentes\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
En torno a quienes s\u00ed se han visto afectados directamente por una cat\u00e1strofe , el profesor de la PUCV sostuvo que estas personas se encuentran en una situaci\u00f3n de crisis y por ende, requieren de un apoyo espec\u00edfico, en primer lugar -quiz\u00e1- en la l\u00ednea de primeros auxilios psicol\u00f3gicos y de intervenci\u00f3n de la crisis. \u201cEn ese sentido, la configuraci\u00f3n de redes de apoyo familiares, sociales y desde los organismos p\u00fablicos resulta siempre muy importante y puede en muchas ocasiones prevenir problemas m\u00e1s graves de salud mental\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Rodr\u00edguez recalc\u00f3 que hay que entender que una persona que sufre una situaci\u00f3n adversa o est\u00e1 en crisis usar\u00e1 todos sus recursos en la emergencia, es decir posiblemente habr\u00e1 poco o nada que, personalmente, se pueda hacer en torno a su bienestar psicol\u00f3gico. \u201cAh\u00ed es donde se hacen relevantes las redes que mencionaba antes. Este es el momento de desplegar todas las redes que, como sociedad, tenemos para apoyar y cuidar de nuestros cercanos que pudieran estar viviendo una situaci\u00f3n compleja, una p\u00e9rdida material o incluso humanas\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Sobreinformaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n En cuanto a la exposici\u00f3n a las noticias de tragedias y cat\u00e1strofes durante una gran cantidad de tiempo, Felipe Rodr\u00edguez apunt\u00f3 a no estar \u201csobreinformados\u201d. \u201cRespecto al tema de las noticias, en realidad, es dif\u00edcil no tener acceso a ellas. Vivimos en una \u00e9poca donde estamos permanentemente bombardeados de informaciones por los medios de comunicaci\u00f3n, por redes sociales y por internet, etc. En ese sentido, pensar en una posibilidad de aislamiento frente a estas noticias no es \u00fatil\u201d, dijo el profesional.<\/p>\n\n\n\n Rodr\u00edguez agreg\u00f3 que, en cuanto a la informaci\u00f3n, siempre es importante mantener un cierto equilibrio. Es decir, tener distintas fuentes, perspectivas y ojal\u00e1 no exponerse a ello por mucho tiempo. \u201cSe trata de buscar estar informado pero no sobreinformado. En el caso de los ni\u00f1os lo m\u00e1s recomendable es hablar con ellos, saber qu\u00e9 est\u00e1n viendo y sobre todo qu\u00e9 est\u00e1n pensando y sintiendo con lo que ven. Esto es, en cualquier situaci\u00f3n dif\u00edcil, un recurso importante. Ojal\u00e1 los padres, madres y cuidadores puedan abrir espacios de conversaci\u00f3n con ellos en relaci\u00f3n a lo que estamos viviendo\u201d, recalc\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En un contexto de emergencia clim\u00e1tica, el acad\u00e9mico de la PUCV , Felipe Rodr\u00edguez, destac\u00f3 la relevancia de las redes de apoyo familiares y sociales.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21918,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,2484],"tags":[2118,2825,1546,337,273,2775,571,267,247,2279,133,3220],"class_list":["post-21917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-educacion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-autoayuda","tag-estado-de-catastrofe","tag-informacion","tag-noticias","tag-pontificia-universidad-catolica-de-valparaiso","tag-psicologia","tag-pucv","tag-region-de-los-lagos","tag-salud-mental","tag-semanario-local","tag-sicologo-felipe-rodriguez"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21917"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21919,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21917\/revisions\/21919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}