Con el final de las vacaciones y el regreso a las aulas en el horizonte, es crucial abordar los desaf\u00edos emocionales y f\u00edsicos que los ni\u00f1os y ni\u00f1as pueden experimentar durante esta transici\u00f3n. El retorno a las rutinas escolares y la p\u00e9rdida de la flexibilidad de las vacaciones pueden generar s\u00edntomas como molestias estomacales o de cabeza, ansiedad y preocupaciones sobre lo desconocido. Especialmente en momentos de cambios de ciclo o jornada, los padres\/madres\/cuidadores juegan un papel vital en apoyar a los\/las estudiantes durante esta fase.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl retorno a clases puede ser un momento de gran cambio para los ni\u00f1os y ni\u00f1as, sobre todo al considerar que durante las vacaciones se dejan de lado la mayor parte de los h\u00e1bitos que fueron adquiridos en el per\u00edodo escolar. El hecho de volver a adquirir las rutinas escolares y perder las establecidas durante las vacaciones, como horarios m\u00e1s flexibles y mayor disponibilidad de tiempo destinado al ocio y al descanso, puede generar algunos s\u00edntomas emocionales o f\u00edsicos en los ni\u00f1os y ni\u00f1as, siendo comunes las molestias estomacales o de cabeza sin causa identificable. Adem\u00e1s, pueden sentirse ansiosos\/as por diversas razones, por ejemplo, incertidumbre sobre c\u00f3mo ser\u00e1 su nuevo\/a profesor\/a, preocupaci\u00f3n por no congeniar con sus pares o inseguridad sobre qu\u00e9 esperar en general del a\u00f1o escolar\u201d, apunta el psic\u00f3logo y docente de la carrera de Psicolog\u00eda<\/a> de la Universidad de O\u2019Higgins<\/a>, Cristi\u00e1n Donoso.<\/p>\n\n\n\n Para abordar estos s\u00edntomas, es fundamental que los adultos brinden apoyo emocional y eviten condicionar el retorno a clases con frases negativas. Estrategias \u00fatiles incluyen la ense\u00f1anza de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n profunda, fomentar el di\u00e1logo positivo consigo mismo\/a y la introducci\u00f3n gradual de la rutina escolar semanas antes del inicio de clases. Sobre esto, el profesional se\u00f1ala que ser\u00e1 \u201ccrucial que padres, madres o cuidadores\/as entreguen el apoyo necesario, sobre todo en las semanas previas y primeras de adaptaci\u00f3n, y no condicionen al ni\u00f1o\/a con frases negativas sobre el retorno a clases. Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil introducir la rutina escolar de manera gradual con una o dos semanas previas al comienzo de las clases, y tener preparados los \u00fatiles escolares con anticipaci\u00f3n, ya que eso le permitir\u00e1 al\/la ni\u00f1o\/a visualizar mediante elementos u acciones concretas aquello que el entorno escolar esperar\u00e1 de \u00e9l\/ella (lo que puede incluir la organizaci\u00f3n de su mochila, la preparaci\u00f3n de su uniforme y la revisi\u00f3n de su horario de clases). Adem\u00e1s, es \u00fatil practicar las rutinas matutinas y nocturnas, y comenzar la transici\u00f3n al horario escolar algunas semanas antes de que terminen las vacaciones\u201d.<\/p>\n\n\n\n Recuperando rutinas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Recuperar rutinas y ajustar horarios debe ser un proceso en el que los\/las ni\u00f1os\/as participen activamente. La creaci\u00f3n conjunta de un horario puede aumentar su compromiso y confianza. La claridad y comprensibilidad de la rutina son esenciales, con la posibilidad de ponerla por escrito y acompa\u00f1arla con un horario visual para facilitar la comprensi\u00f3n. \u201cEn este proceso, ser\u00e1 importante ser realista con los tiempos y las prioridades que se establecer\u00e1n, por lo que ser\u00e1 relevante la orientaci\u00f3n que puedan entregar padres\/madres\/cuidadores frente a esta tarea, de esta manera se puede encauzar a que el\/la ni\u00f1o\/a no deje de dar prioridad a determinadas tareas, gui\u00e1ndolo\/la, pero siempre procurando que no se pierda la individualidad ni la capacidad de decisi\u00f3n que cada uno\/a tiene sobre la organizaci\u00f3n de sus propios tiempos, sobre todo en edades m\u00e1s crecidas donde esto se puede realizar con mayor independencia\u201d, indica Donoso.<\/p>\n\n\n\n La rutina tambi\u00e9n debe ser clara y comprensible para el ni\u00f1o o la ni\u00f1a. Esto implica establecer el orden y a qu\u00e9 hora se deben hacer las cosas, y luego repasar cada paso de la rutina y explicar con precisi\u00f3n qu\u00e9 se espera de cada tarea. Poner la rutina por escrito donde pueda ser vista a diario es una de las mejores estrategias, especialmente para los\/las ni\u00f1os\/as m\u00e1s peque\u00f1os\/as.<\/p>\n\n\n\n Verbalizaci\u00f3n y validaci\u00f3n de emociones<\/strong><\/p>\n\n\n\n Verbalizar y validar las emociones de los\/as ni\u00f1os\/as ante el retorno a clases es crucial. Al crear un espacio seguro para expresar sus sentimientos, se reduce la probabilidad de manifestaciones f\u00edsicas de malestar. Validar estas emociones sin emitir juicios permite que los\/as ni\u00f1os\/as se sientan comprendidos\/as y apoyados\/as, facilitando la gesti\u00f3n de sus pensamientos y emociones. \u201cPuede resultar beneficioso verbalizar y validar las emociones cuando el retorno a clases est\u00e1 muy pr\u00f3ximo. La verbalizaci\u00f3n de las emociones permite a los ni\u00f1os y ni\u00f1as expresar\/liberar lo que est\u00e1n sintiendo o pensando, en este proceso de escucha, lo m\u00e1s relevante ser\u00e1 el acto de validar de estas emociones, es decir, reconocer y aceptar los sentimientos sin emitir juicios, ya que puede ayudar a que se sienta comprendido\/a y apoyado\/a, y la tarea del adulto responsable ser\u00e1 orientar y guiar estos sentimientos\/pensamientos, para que en caso de ser negativos, ayudar en c\u00f3mo se puede reinterpretar ese sentir para extraer del mismo un aprendizaje significativo para el futuro\u201d. <\/p>\n\n\n\n Involucramiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n Involucrar a los\/as ni\u00f1os\/as en actividades asociadas al colegio antes del retorno es clave para su adaptaci\u00f3n y bienestar. Esta participaci\u00f3n activa fortalece el esp\u00edritu de grupo, aumenta la confianza y el buen clima en el aula, y contribuye al desarrollo de habilidades sociales y emocionales. Motivarlos\/as a participar en estas actividades puede tener un impacto positivo en su rendimiento acad\u00e9mico y bienestar general.<\/p>\n\n\n\n \u201cEs importante destacar que la participaci\u00f3n activa de los ni\u00f1os y ni\u00f1as en las actividades asociadas al colegio antes del retorno a clases puede tener un impacto significativo en su rendimiento acad\u00e9mico y bienestar emocional. Puede ayudar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as a desarrollar habilidades importantes para la vida, como la capacidad de trabajar en equipo, la resoluci\u00f3n de problemas, la toma de decisiones y la comunicaci\u00f3n efectiva\u201d, enfatiz\u00f3 Cristi\u00e1n Donoso.<\/p>\n\n\n\n Ante el pr\u00f3ximo retorno a clases, es esencial que los padres crean un entorno de apoyo y promuevan una transici\u00f3n suave para los\/as ni\u00f1os\/as. Con estrategias adecuadas, este per\u00edodo puede convertirse en una oportunidad para el crecimiento personal y acad\u00e9mico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conoce la importancia de introducir gradualmente las rutinas escolares y brindar apoyo emocional para una adaptaci\u00f3n exitosa al nuevo a\u00f1o acad\u00e9mico.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19745,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11],"tags":[2118,337,273,247,133],"class_list":["post-19744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-educacion","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19744"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19746,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19744\/revisions\/19746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}