{"id":19613,"date":"2024-02-14T12:24:25","date_gmt":"2024-02-14T15:24:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=19613"},"modified":"2024-02-14T12:24:26","modified_gmt":"2024-02-14T15:24:26","slug":"salud-mental-de-ninos-como-hablar-sobre-desastres-emergencias-y-catastrofes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=19613","title":{"rendered":"Salud mental de ni\u00f1os:  C\u00f3mo hablar sobre desastres, emergencias y cat\u00e1strofes"},"content":{"rendered":"\n<p>Los recientes desastres naturales en la zona central y sur de Chile han impactado profundamente la salud mental de la poblaci\u00f3n, en particular la de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes (NNA), no s\u00f3lo en qui\u00e9nes han experimentado directamente las consecuencias de estos eventos, sino tambi\u00e9n en aquellos que han sido testigos a trav\u00e9s de los medios de comunicaci\u00f3n. Su vulnerabilidad a las consecuencias psicol\u00f3gicas de tales eventos subraya la necesidad de un enfoque de atenci\u00f3n que sea tanto individual como colectivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante esta situaci\u00f3n, es crucial que todos los adultos significativos, incluidos los profesionales de la salud mental y docentes, ofrezcan un apoyo oportuno, adecuado y eficaz.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lorena Escobar, Psic\u00f3loga cl\u00ednica infanto juvenil y colaboradora de la&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.caligrafix.cl\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\"><strong>editorial Caligrafix<\/strong><\/a><strong>,&nbsp;<\/strong>explica que \u201ca estas acciones se les denomina intervenci\u00f3n en crisis y est\u00e1n dise\u00f1adas para proporcionar protecci\u00f3n, seguridad y cuidado. Cuando se aplican de manera eficaz y en el momento oportuno, contribuyen significativamente a disminuir la carga emocional, previniendo la traumatizaci\u00f3n y evitando la aparici\u00f3n de trastornos psicopatol\u00f3gicos que puedan surgir como consecuencia de la experiencia vivida\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNi\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes necesitan ser contenidos, lo que implica ser escuchados y validados en sus emociones en todo momento, considerando sus particularidades, necesidades individuales, as\u00ed como la etapa del desarrollo en la que se encuentran\u201d, agrega la profesional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estas situaciones tienen un impacto significativo en el desarrollo emocional de cualquier ser humano. \u201cSin embargo, la diferencia radica no en la intensidad del evento vivido, sino en el impacto emocional que este tiene en cada persona. Por lo tanto, una intervenci\u00f3n adecuada puede potenciar las propias capacidades de autosanaci\u00f3n que tienen los ni\u00f1os, ni\u00f1as o adolescentes, transformando la experiencia traum\u00e1tica en una oportunidad para desarrollar la resiliencia, el cuidado mutuo, la colaboraci\u00f3n y la autosuperaci\u00f3n\u201d, enfatiza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, la especialista presenta algunos consejos para que los adultos podamos acompa\u00f1ar a la poblaci\u00f3n infantil y juvenil en situaciones de crisis.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li><strong>Proteger y cuidar la informaci\u00f3n:&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuida la informaci\u00f3n evitando la sobreexposici\u00f3n a los medios de comunicaci\u00f3n. Se recomienda explicar con calma y de manera sencilla lo que est\u00e1 sucediendo, utilizando un lenguaje apropiado para la edad del ni\u00f1o, con el objetivo de tranquilizarlo y brindarle seguridad. Recuerda que es natural que surjan muchas preguntas a medida que pasa el tiempo, por lo que es crucial escuchar con atenci\u00f3n y responder de manera oportuna.<\/li>\n\n\n\n<li>Es esencial supervisar el tipo de informaci\u00f3n a la que acceden los ni\u00f1os para garantizar su bienestar emocional y psicol\u00f3gico. La exposici\u00f3n a im\u00e1genes e informaci\u00f3n no reguladas sobre eventos traum\u00e1ticos puede ser perturbadora y potencialmente traum\u00e1tica. Por lo tanto, se debe prestar especial atenci\u00f3n a los contenidos a los que est\u00e1n expuestos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2. Dar contenci\u00f3n emocional:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es importante acoger todas las emociones y sentimientos de los ni\u00f1os y ni\u00f1as, valid\u00e1ndolos y proporcionando espacios expresivos para ello. Se puede recurrir al juego, el dibujo, la escritura, el relato o cualquier otra forma de expresi\u00f3n que les resulte c\u00f3moda.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Es&nbsp; fundamental que la persona que brinde contenci\u00f3n al ni\u00f1o o ni\u00f1a lo escuche y observe atentamente, manteniendo la calma y estando emocionalmente disponible. Recordemos que \u201cesa calma lo calma\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Es esencial que ni\u00f1os, ni\u00f1as&nbsp; y adolescentes sepan que no est\u00e1n solos en momentos dif\u00edciles. La contenci\u00f3n emocional y el afecto constante son necesarios en situaciones como estas. Es de gran importancia fomentar la conexi\u00f3n con amigos, familiares y grupos de apoyo donde puedan compartir sus experiencias con otros que hayan pasado por situaciones similares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3. Crear espacios seguros:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El objetivo principal es restablecer la estabilidad emocional que se ha visto afectada debido a los recientes eventos, los cuales han generado una p\u00e9rdida de control para las personas en diversos niveles (f\u00edsico, mental, emocional y\/o espiritual). Es por esta raz\u00f3n que, especialmente para ni\u00f1os y ni\u00f1as, resulta crucial permanecer en un entorno f\u00edsico protector que cuente con la presencia de al menos un cuidador significativo.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Cada adulto significativo representa un refugio seguro, por lo tanto, es esencial promover la calma y el autocuidado. En este sentido, es fundamental que cada adulto tambi\u00e9n disponga de espacios de cuidado y contenci\u00f3n para s\u00ed mismo.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Se debe reforzar la idea de que el lugar donde se encuentran ahora es seguro y hablar sobre los esfuerzos de recuperaci\u00f3n, as\u00ed como destacar la uni\u00f3n de la comunidad para brindar ayuda. Esto incluye conversaciones sobre los bomberos y otros h\u00e9roes que han intervenido durante la emergencia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3. Restablecer el ritmo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El ritmo es lo primero que se pierde en una situaci\u00f3n de esta \u00edndole. Volver al propio ritmo nos ayuda a reencontrarnos con nosotros mismos y retomar nuestra fuerza vital para recuperar la calma. De la misma manera que un beb\u00e9 se calma con el ritmo de los latidos del coraz\u00f3n de su madre, ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescente necesitan volver a encontrar ese ritmo sanador, lo que puede ser propiciado a trav\u00e9s de la instalaci\u00f3n de rutinas y tambi\u00e9n de rituales conocidos o nuevos, como leerles un cuento para dormir, comer juntos, etc.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Los seres humanos necesitamos activar nuestro organismo para reconstruirnos, f\u00edsica, mental y emocionalmente, para lo cual es fundamental intentar reestablecer rutinas regulares ya que proporcionan una sensaci\u00f3n de normalidad y seguridad lo que propicia que se reactiven nuestros recursos y herramientas psicosociales.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>4.&nbsp; Promover espacios de juego&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El juego no solo implica un elemento recreativo, es mucho m\u00e1s que eso, es el espacio de sanaci\u00f3n y elaboraci\u00f3n emocional de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes. Ellos procesan lo vivido a trav\u00e9s del juego, por lo que es fundamental ofrecer oportunidades de creaci\u00f3n, goce y expresi\u00f3n sobre sus vivencias, temores y esperanzas, respetando sus tiempos y ritmos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>5. Ayudarlos a relajarse para&nbsp; manejar la ansiedad y el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ense\u00f1ar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n sencillas. Si los ni\u00f1os y ni\u00f1as no quieren respirar puedes hacerlo por ellos, eso tambi\u00e9n los calma.<\/li>\n\n\n\n<li>Fomentar el descanso y las horas de sue\u00f1o. Acompa\u00f1arlos a dormir, con rituales sencillos, cuentos y m\u00fasica agradable.<\/li>\n\n\n\n<li>Promover la lectura y las actividades de aprendizaje l\u00fadicas que los ayuden a distraerse de la situaci\u00f3n en la que est\u00e1n inmersos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, en un esfuerzo por apoyar a los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes&nbsp; afectados por estos desastres, la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.caligrafix.cl\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\"><strong>editorial Caligrafix<\/strong><\/a>&nbsp;en su compromiso con la educaci\u00f3n, se encuentra gestionando apoyo a la comunidad educativa con cuadernos de actividades en las zonas afectadas. Estos cuadernos est\u00e1n dise\u00f1ados para ofrecer distracci\u00f3n l\u00fadica y significativa, ayud\u00e1ndoles a enfocarse en tareas creativas y educativas que pueden ser una valiosa herramienta en su recuperaci\u00f3n emocional y mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Este gesto de solidaridad refleja la importancia de unir esfuerzos comunitarios en tiempos de crisis, proporcionando recursos pr\u00e1cticos y emocionales para quienes est\u00e1n en situaci\u00f3n de mayor vulnerabilidad.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorena Escobar, Psic\u00f3loga cl\u00ednica infanto juvenil y colaboradora de la editorial Caligrafix, entrega recomendaciones para acompa\u00f1ar, de manera contenida y responsable, a ni\u00f1os y ni\u00f1as que han experimentado directamente de las consecuencias de los recientes desastres naturales en la zona central y sur de Chile y, tambi\u00e9n a aquellos que han sido testigos a trav\u00e9s de los medios de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19614,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2484],"tags":[2118,337,2790,273,247,56,133,2604],"class_list":["post-19613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-salud","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-menores-de-edad","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-salud","tag-semanario-local","tag-sicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19613"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19615,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19613\/revisions\/19615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}