En una sesi\u00f3n cualquiera de terapia se va desarrollando el siguiente dialogo:<\/p>\n\n\n\n
\u201cDoctor ya creo que la vida no tiene sentido simplemente me despierto sin ganas de levantarme\u2026 me digo \u00bfpara que? si todos los d\u00edas son lo mismo, si nadie me necesitan en realidad\u2026 los hijos ya crecieron mi esposo ya no est\u00e1\u2026 todav\u00eda no se en que falle \u2026s\u00f3lo vivo por inercia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDe mi infancia recuerdo mis padres pasaban al lado m\u00edo y me sent\u00eda como la sombra pocas veces miraban incluso cuando me retaban\u2026 me hac\u00eda bien, porque de alguna manera sent\u00eda que me miraban estaban conmigo.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cTengo la sensaci\u00f3n, tengo la idea de que nada va a cambiar y estoy aqu\u00ed con usted s\u00f3lo porque mis hijos me presionaron para que viniera\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u00bfLo escucho? Se da cuenta que se repiten frases que representan creencias centrales como \u201cla vida no tiene sentido\u201d \u201cnadie me necesita\u2026 lo que implica la creencia \u201c ya soy in\u00fatil, mi vida dejo de tener valor\u201d Solo vivo por inercia\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n
Estas frases funcionan como una letan\u00eda, como un rosario que se repite all\u00e1 dentro de nosotros, que se rumia incesantemente.<\/p>\n\n\n\n
Resuena a veces claramente otras veces enmascarada sumergida como alguien que susurra en la oscuridad<\/p>\n\n\n\n
Te invito a imaginar que est\u00e1s en una pieza s\u00f3lo<\/p>\n\n\n\n
Detr\u00e1s de usted, en la pared est\u00e1n escritas estas frases (Son las que aprendi\u00f3 escucho, introyecto en su pasado)<\/p>\n\n\n\n
\u201cNo sirves para nada! \u201cas\u00ed como eres nada te va a funcionar\u201d \u201cno sabemos qu\u00e9 hacer contigo no ponen ning\u00fan esfuerzo la flojera te consume\u201d \u201cc\u00f3mo es posible que no puedas hacer algo tan simple\u201d \u201cme da rabia como los hijos de la vecina?? \u00bfporque t\u00fa no puedes ser como ellos?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Usted puede seguir agregando frases\u2026 Hay muchas\u2026<\/p>\n\n\n\n
En la pared que esta frente a usted est\u00e1n las frases que te dices a ti mismo, ahora.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLo hago o no lo hago? puede que me vaya mal\u2026 mejor me evito este sufrimiento y no lo intento\u2026<\/p>\n\n\n\n
\u201cOtra vez. una vez m\u00e1s\u2026. voy a pasar por lo mismo.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00bfy si me acerco y le digo que me interesa y quiero salir con el o ella\u2026 y se me dice que no??? Ya no podre soportar otra desilusi\u00f3n\u2026\u201d Mejor ni lo intento\u2026<\/p>\n\n\n\n
\u201cVoy a la entrevista de trabajo? Seguro que me va mal otra vez y me va a dar esos ataques de p\u00e1nico que no me puedo controlar y voy a hacer un papel\u00f3n\u2026 no, mejor no voy\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u00bfSe da cuenta? Son programas\u2026 son solo pensamientos expresados en palabras que evocan emociones memorias del pasado y que interfieren con nuestras motivaciones y emociones del presente\u2026 nos inutilizan\u2026 nos bloquean\u2026 y parecen verdades\u2026. Y no lo son\u2026 son solo palabras flotando en el rio de tu mente\u2026<\/p>\n\n\n\n
Ahora mire la pared de enfrente. Solo perm\u00edtase cambiar algunas palabras\u2026 sacar algunas, poner otras.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSi lo pase mal, pero eso fue el pasado.\u201d <\/p>\n\n\n\n
\u201cHoy es un d\u00eda nuevo\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cSufr\u00ed pero no mor\u00ed\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cSacando cuentas despu\u00e9s de todo he tenido hartos \u00e9xitos, solo que los hab\u00eda olvidado\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cFueron oportunidades para aprender\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es su futuro?<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 frases, que voces pueblan tu futuro? \u00bfCon que peque\u00f1as creencias lo enfrentas?<\/p>\n\n\n\n
Frases\u2026 palabras\u2026 decretos sumergidos\u2026 fantasmas del pasado quieren apoderarse de tu presente\u2026<\/p>\n\n\n\n
Pero podemos empezar a borrar frase por frase\u2026 atenuarlas\u2026 achicarlas cada vez m\u00e1s\u2026 hasta que ese murmullo de fondo desaparezca\u2026<\/p>\n\n\n\n
\u00bfComenzamos?<\/p>\n\n\n\n
Luis Alberto Sol\u00eds Valenzuela – Psic\u00f3logo cl\u00ednico – Profesor Historia y Geograf\u00eda<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En una sesi\u00f3n cualquiera de terapia se va desarrollando el siguiente dialogo: \u201cDoctor ya creo que la vida no tiene sentido simplemente me despierto sin ganas de levantarme\u2026 me digo \u00bfpara que? si todos los d\u00edas son lo mismo, si nadie me necesitan en realidad\u2026 los hijos ya crecieron mi esposo ya no est\u00e1\u2026 todav\u00eda… Leer M\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19579,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2484],"tags":[2118,337,2721,273,571,247,133],"class_list":["post-19578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-salud","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-luis-solis-valenzuela","tag-noticias","tag-psicologia","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19580,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19578\/revisions\/19580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}