En plena temporada estival, uno de los temas que preocupan a la poblaci\u00f3n es la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n solar, ya sea en vacaciones, actividades recreativas o laborales. Aunque estemos en verano, es importante recordar que el sol es \u201cun amigo para nuestra salud\u201d ya que ayuda a producir vitamina D y a regular nuestro ciclo de sue\u00f1o, indica el Dr. Cristian Pizarro, profesor de la Escuela de Medicina del Campo Cl\u00ednico Osorno de la Universidad Austral de Chile.<\/p>\n\n\n\n
No obstante, el sol tambi\u00e9n podr\u00eda ser \u201cnuestro enemigo\u201d, ya que un exceso de radiaci\u00f3n en la piel genera da\u00f1o, lo que se produce porque el cuerpo puede agotar sus mecanismos de reparaci\u00f3n al estar expuesto al sol. As\u00ed, el da\u00f1o solar se manifiesta por lesiones inflamatorias (quemaduras, manchas, arrugas) y cancerosas (c\u00e1ncer de piel melanoma y no melanoma).<\/p>\n\n\n\n
En t\u00e9rminos generales, \u201cdebemos considerar como medidas de fotoprotecci\u00f3n b\u00e1sicas el uso de sombrero de ala ancha y lentes oscuros, evitar el sol a la mayor hora de radiaci\u00f3n, el uso de ropa manga larga y oscura, e idealmente fotoprotector\u201d, detalla el dermat\u00f3logo, y agrega que es preferible la sombra en los horarios de mayor radiaci\u00f3n y evitar exposiciones innecesarias o con poca protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
No obstante, el especialista, miembro de la Sociedad Chilena de Dermatolog\u00eda, advierte que para el caso de ni\u00f1as y ni\u00f1os estos cuidados deben ser m\u00e1s prolijos, ya que cuentan con menor capacidad de reparar la piel y se queman con m\u00e1s facilidad que los adultos. Por otra parte, los adultos mayores se deshidratan m\u00e1s r\u00e1pidamente ya que pueden sentir menos sed y tener menor conciencia de la exposici\u00f3n prolongada al sol.<\/p>\n\n\n\n
Adicionalmente, personas de piel clara tienen menos mecanismos de reparaci\u00f3n, por lo que deben cuidarse con mayor preocupaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Deporte seguro<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quienes realizan deportes y actividad f\u00edsica al aire libre en verano en lugares como playas, monta\u00f1a o las mismas ciudades y que, por lo mismo, podr\u00edan estar expuestos de manera m\u00e1s continua y prolongada al sol, deben extremar las medidas de cuidado y evitar definitivamente las horas de mayor radiaci\u00f3n (entre las 10.00 y 16.00 hrs.).<\/p>\n\n\n\n \u201cQuienes est\u00e1n en arena, o incluso quienes pueden encontrarse en la nieve o ir a glaciares, tener presente que estas superficies concentran la radiaci\u00f3n solar y reflejan el sol, por lo que la carga de radiaci\u00f3n es mayor y el tiempo para concentrar da\u00f1o en la piel es menor\u201d, asegura el Dr. Pizarro, y agrega que en zonas como \u00e9stas es posible encontrar da\u00f1os en la piel en menos tiempo de exposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Crear conciencia sobre los riesgos<\/strong><\/p>\n\n\n\n En este contexto, para el dermat\u00f3logo y profesor en el Campo Cl\u00ednico Osorno de la Facultad de Medicina de la UACh un desaf\u00edo importante concientizar a las personas en cuanto a que el sol se transforma en un enemigo si no tomamos medidas de autocuidado. Con el tiempo, explica, \u201clos mecanismos de reparaci\u00f3n de la piel frente al da\u00f1o solar se van agotando, y este agotamiento se va dando en la edad adulta y adulto mayor, por lo que los efectos nocivos del sol se expresan como c\u00e1ncer en edades m\u00e1s altas de la vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n Especialista de la Facultad de Medicina de la UACh se refiere al tema y enfatiza en la necesidad de extremar medidas en ni\u00f1os y adultos mayores, as\u00ed como entre quienes practican actividades deportivas y recreativas al aire libre.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19190,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,2484],"tags":[2118,77,337,273,132,247,133,520,829],"class_list":["post-19189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-educacion","category-salud","tag-semanariolocal","tag-educacion","tag-informacion","tag-noticias","tag-osorno","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local","tag-uach","tag-universidad-austral-de-chile"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19191,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19189\/revisions\/19191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Por ello, la exposici\u00f3n al sol debe ser con cuidados y protecci\u00f3n. El acad\u00e9mico enfatiza que \u201cel da\u00f1o solar es acumulativo y el cuerpo puede compensarlo hasta cierto punto, pues luego se agota esta capacidad de reparar\u201d y recuerda que es importante cultivar estilos de vida saludable, con alimentaci\u00f3n balanceada y ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"