Una enfermedad que, demasiado a menudo, es la continuaci\u00f3n de un cuadro de estr\u00e9s prolongado, es decir, un estr\u00e9s que se convirti\u00f3 en una condici\u00f3n cr\u00f3nica de vida y que afecta gravemente \u2013f\u00edsica y mentalmente\u2013 a las personas.<\/p>\n\n\n\n
Algunos de los numerosos s\u00edntomas de este mal incluyen, entre otros: la falta de perspectivas hacia el futuro, agobio y desesperanza, cansancio y desencanto con la vida que se lleva, ideas recurrentes de suicidio, p\u00e9rdida de la alegr\u00eda, del entusiasmo e inter\u00e9s por la vida.<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, el hecho de conocer e interiorizarse acerca de estas realidades, puede ayudar a las personas, a la familia y al entorno m\u00e1s cercano del sujeto, a repensar su situaci\u00f3n personal y optar por dar un fuerte golpe de tim\u00f3n a su vida, para cambiarle as\u00ed, el curso ominoso que pudiera estar enfilando su destino.<\/p>\n\n\n\n
Si bien no es una tarea que sea sencilla y f\u00e1cil, el desaf\u00edo de enfrentarse, manejar y liberarse del estr\u00e9s y, por esta v\u00eda, minimizar las probabilidades de desarrollar una depresi\u00f3n, es absolutamente necesario, especialmente, si consideramos el hecho, que la plaga del estr\u00e9s se expande por el mundo igual como lo hace un reguero de p\u00f3lvora: en forma incontenible, dram\u00e1tica y veloz, hasta provocar la explosi\u00f3n final.<\/p>\n\n\n\n
Las conductas recurrentes de agresi\u00f3n verbal y violencia f\u00edsica representan, generalmente, el corolario final de un estado de estr\u00e9s que se hace inmanejable. Es cosa de observar a los automovilistas cuando deben transitar por calles atochadas de veh\u00edculos, calles en mal en mal estado, todos tocando la bocina, insult\u00e1ndose unos a otros, o bien, cuando un pasajero intenta ingresar a una estaci\u00f3n de metro, donde las personas parecen la viva imagen de una lata de sardinas: diez personas api\u00f1adas y luchando a brazo partido por entrar en un metro cuadrado, donde, a lo m\u00e1s, s\u00f3lo deber\u00edan ir seis personas: el hacinamiento en su m\u00e1xima expresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La parte m\u00e1s dram\u00e1tica de estar sometidos a esta constante \u201cvivencia de estr\u00e9s\u201d,<\/strong> es que un n\u00famero apreciable de personas comienza a perder el sentimiento de esperanza de una vida mejor y m\u00e1s satisfactoria, otras terminan por enfermarse gravemente, en tanto que algunas otras atentan en contra de sus propias vidas, porque est\u00e1n convencidas, de que \u00e9sta ya no tiene nada bueno y gratificante que ofrecerles y, por lo tanto, no ven una raz\u00f3n valedera, por la cual deban continuar resisti\u00e9ndose a este impulso autodestructivo, y seguir enfrentando \u2013y sufriendo\u2013 una vida poco coherente, sin alicientes, sin sentido ni destino alguno.<\/p>\n\n\n\n Resulta llamativo constatar, que en m\u00faltiples ocasiones se produce la conjunci\u00f3n de una serie de factores que desencadenan la toma de una decisi\u00f3n irreversible, entre los cuales, sobresalen el cansancio cr\u00f3nico, la desesperanza, la depresi\u00f3n, el hast\u00edo y el aburrimiento, como una verdadera maldici\u00f3n contempor\u00e1nea, que se hace intolerable para el sujeto afectado, por cuanto, le refleja su estado de vac\u00edo e infelicidad interna.<\/p>\n\n\n\n Ahora bien, contrariamente a lo que pareciera ser considerado por muchos como un hecho \u201cnormal\u201d <\/strong>y \u201ccotidiano\u201d,<\/strong> la experiencia de tener que vivir en forma habitual una agitada y estresada agenda diaria \u2013donde confluyen, entre otras, la sensaci\u00f3n de inadecuaci\u00f3n personal, indefensi\u00f3n, la sobrecarga emocional y laboral, la falta de expectativas e infelicidad, el sedentarismo a ultranza, el aislamiento y la soledad\u2013 este hecho \u201cno debe aceptarse por ninguno de nosotros como algo natural\u201d<\/strong>, porque simplemente no lo es. Y no cabe duda alguna, que estas situaciones deben \u2013y pueden\u2013 ser revertidas y evitadas. \u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n\n\n\n A trav\u00e9s de intentar dar una nueva mirada \u2013m\u00e1s profunda y curiosamente inquisitiva\u2013 hacia lo que pudiera deparar el futuro inmediato de una persona, si es que se mantiene el rumbo actual, complement\u00e1ndola con un mejor nivel de informaci\u00f3n, formaci\u00f3n, reacci\u00f3n y actitud personal, todo lo cual debe confluir para efectos de desarrollar una necesaria cualidad que todos nosotros podemos sacar a la luz: la resiliencia, es decir, aquella capacidad de caerse, sufrir derrotas y aun as\u00ed, ser capaces de levantarse, sacudirse el polvo y seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n El hecho de darse a s\u00ed mismo(a) una nueva oportunidad y cambiar el rumbo del tipo de vida que est\u00e1 llevando, es un derecho irrenunciable, y es propio y caracter\u00edstico de todo ser humano sensible y reflexivo: \u00e9ste es el patr\u00f3n de conducta que debe primar por sobre cualquier otra consideraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n