{"id":15258,"date":"2023-10-22T19:05:34","date_gmt":"2023-10-22T22:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=15258"},"modified":"2023-10-23T19:28:08","modified_gmt":"2023-10-23T22:28:08","slug":"aprenda-a-agradecer-por-los-bienes-recibidos-le-cambiara-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=15258","title":{"rendered":"Aprenda a agradecer por los bienes recibidos: le cambiar\u00e1 la vida"},"content":{"rendered":"\n

\u00a0Si lo vemos desde el punto de vista de la imagen personal que uno proyecta cuando agradece un gesto, un favor, una atenci\u00f3n, un regalo, etc., que nos han hecho otras personas, este peque\u00f1o acto de agradecer la acci\u00f3n realizada en nuestro favor, deber\u00eda convertirse \u2013de acuerdo con las investigaciones del Dr. Robert Emmons\u2013 en \u201cuna de las reglas b\u00e1sicas y cotidianas de la cortes\u00eda que siempre deber\u00edamos utilizar\u201d<\/strong>, por cuanto, dicho acto de agradecimiento nos ayudar\u00e1, sin lugar a duda alguna, a mejorar tanto nuestra convivencia diaria con los dem\u00e1s, como as\u00ed tambi\u00e9n nuestras relaciones interpersonales y, en \u00faltima instancia, a mejorar incluso nuestra imagen personal ante una sociedad que no se distingue, precisamente, por los actos de cortes\u00eda y generosidad que en ella se realizan.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 duda cabe acerca de lo bien que se siente una determinada persona, cuando despu\u00e9s de realizada una rica comida, de la coordinaci\u00f3n de un evento dif\u00edcil o luego de una agradable velada entre amigos, etc., actividades en las cuales se ha invertido mucho tiempo, esfuerzo y dedicaci\u00f3n en prepararlo todo, dicha persona recibe un llamado telef\u00f3nico, una peque\u00f1a nota de agradecimiento o un correo personalizado se\u00f1alando lo buena y exquisita que estuvo la comida, lo excelente de la coordinaci\u00f3n del evento o lo estupenda y entretenida que estuvo la velada.<\/p>\n\n\n\n

Estas son las peque\u00f1as cosas y gestos que logran animar y alegrar el alma del art\u00edfice de la actividad, ya que es posible que muchas otras personas hayan pensado lo mismo, sin embargo, ninguna de ellas llam\u00f3 \u2013ni tampoco llamar\u00e1 o escribir\u00e1 algo\u2013 para mostrar su agradecimiento por la atenci\u00f3n brindada y el esfuerzo realizado.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, tengamos desde ya presente, que el acto de agradecer a otros, es una regla de cortes\u00eda y amabilidad que nos pone en ventaja sobre el resto de las personas. Y ese acto cuenta y vale por s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

Oprah Winfrey, presentadora de televisi\u00f3n, actriz, empresaria y fil\u00e1ntropa norteamericana, se\u00f1ala que \u201cno hay gesto peque\u00f1o, cuando se hace con agradecimiento\u201d<\/strong>. Una frase simple, pero muy efectiva.<\/p>\n\n\n\n

Pero a\u00fan hay m\u00e1s. El Dr. Robert Emmons \u2013junto con Michael McCullough, Martin Seligman y otros investigadores\u2013, quien se ha convertido en uno de los pilares de la Psicolog\u00eda Positiva, pone mucho \u00e9nfasis en el acto de la gratitud. A diferencia de otras emociones \u2013ira, rabia, enojo, celos\u2013  que reflejan aspectos negativos y a las cuales les corresponden ciertas expresiones faciales universales muy representativas que, adem\u00e1s, est\u00e1n en grado de provocar internamente respuestas corporales de tipo fisiol\u00f3gicas casi siempre negativas \u2013tales como una respiraci\u00f3n agitada y el aumento de los latidos del coraz\u00f3n, por ejemplo\u2013,  la gratitud no puede ser reconocida de inmediato \u2013ni tampoco \u201cfacial o corporalmente\u201d<\/strong>\u2013 por parte de otras personas.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, aunque este sentimiento de gratitud no es \u201cvisible\u201d<\/strong> en su aspecto exterior,  muchos psic\u00f3logos, neurocient\u00edficos, primat\u00f3logos y bi\u00f3logos han sido capaces de medir  y establecer conexiones psico-fisiol\u00f3gicas con esta emoci\u00f3n y se ha establecido, que la gratitud,  cuando est\u00e1 asociada a la honestidad y a la sinceridad, no s\u00f3lo es capaz de mantener las relaciones interpersonales y sociales intactas, arm\u00f3nicas y duraderas, sino que puede \u2013f\u00edsicamente\u2013  \u201ccurar el cuerpo<\/strong> de un individuo enfermo\u201d, <\/strong>ya que el cerebro de aquella persona que expresa su agradecimiento a otro individuo, interpreta dicho acto como algo muy positivo, en funci\u00f3n de lo cual, el organismo comienza a descargar una serie de elementos neuroqu\u00edmicos al torrente sangu\u00edneo, tal como es el caso de las endorfinas, es decir, sustancias end\u00f3genas de tipo opioide  semejantes a la morfina, que nuestro enc\u00e9falo segrega en forma natural y que se asocian con estados de \u00e1nimo altamente positivos.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los libros de Emmons: \u201c\u00a1Gracias!: De c\u00f3mo la nueva ciencia de la gratitud puede hacerte feliz\u201d<\/strong>, representa uno de los primeros trabajos serios y que est\u00e1 respaldado neuro-cient\u00edficamente sobre el tema en comento. Este libro de Emmons, acerca de la psicolog\u00eda de la gratitud intenta demostrar una hip\u00f3tesis que se ha sospechado desde hace mucho tiempo que es verdadera, a saber, que el hecho de expresar y recibir gratitud: (a) alarga y mejora notablemente nuestra calidad de vida, (b) mejora y afianza nuestras relaciones interpersonales, (c) previene y prepara al organismo contra enfermedades, elevando las defensas del sistema inmunol\u00f3gico, (d) brinda \u2013y aumenta\u2013 el nivel de energ\u00eda mental y corporal y, lo m\u00e1s relevante: est\u00e1 al alcance de todos nosotros. Es decir, cada uno de nosotros puede convertirse en un verdadero \u201cexpendedor y una fuente energ\u00e9tica\u201d<\/strong> de su propia corporalidad y bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Es as\u00ed, por ejemplo, que cuando el nivel de endorfinas en el organismo humano es alto, las personas que experimentan esta condici\u00f3n suelen vivir la vida en plenitud, contentas y felices con lo que hacen o el trabajo que desempe\u00f1an.<\/p>\n\n\n\n

Uno podr\u00eda preguntarse \u00bfcu\u00e1ndo corresponde hacer uso de alguna forma de agradecimiento, ya sea de manera verbal o escrita? La respuesta es muy simple: todas las veces que sea necesario y sin que el gesto recibido por parte de un tercero constituya o represente un acto, un evento o un regalo costoso o de gran envergadura. Puede ser, incluso, algo tan simple y cotidiano como el desayuno que le fue servido con cari\u00f1o y afecto por la pareja, por un hijo, por un amigo. Incluso por el servicio de almuerzo o cena que le ha sido servido con una sonrisa o de manera grata en el restaurant de su preferencia.<\/p>\n\n\n\n

Digamos, finalmente, que por ning\u00fan motivo se le ocurra sentir que usted est\u00e1 tratando de \u201ccongraciarse\u201d<\/strong> con la persona a la cual usted est\u00e1 expresando sus agradecimientos. Lejos de ello. Tenga por seguro, que tal persona sabr\u00e1 perfectamente apreciar y valorar su gesto, especialmente, cuando ha sido dicho y expresado con sinceridad.<\/p>\n\n\n\n

La raz\u00f3n es muy simple: este tipo de gestos hablar\u00e1 muy bien de usted y, seguramente, quedar\u00e1 ante los ojos de los dem\u00e1s como una persona muy educada, deferente y considerada. Am\u00e9n del torrente de endorfinas que autom\u00e1ticamente recorrer\u00e1 su cuerpo, entreg\u00e1ndole alegr\u00eda y bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Franco Lotito C.  \u2013  <\/strong>www.aurigaservicios.cl<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Acad\u00e9mico, escritor e investigador (PUC-UACh)<\/strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cLa gratitud es la forma m\u00e1s exquisita de la cortes\u00eda\u201d\u00a0(Jacques Maritain, fil\u00f3sofo y escritor franc\u00e9s).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15259,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[2118,337,273,132,113,247,133],"class_list":["post-15258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-osorno","tag-puerto-montt","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15258"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15260,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15258\/revisions\/15260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}