La hipertensi\u00f3n, conocida como \u00abel asesino silencioso,\u00bb se ha convertido en el principal factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares. Cada a\u00f1o, aproximadamente 1.6 millones de personas sucumben a estas enfermedades en el continente americano y, lo que es a\u00fan m\u00e1s alarmante, cerca de medio mill\u00f3n de esas muertes son prematuras y podr\u00edan haberse evitado.<\/p>\n\n\n\n
Un informe de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) ha se\u00f1alado el alarmante aumento de la prevalencia de la hipertensi\u00f3n en Chile. Seg\u00fan el informe, un 36% de la poblaci\u00f3n chilena padece esta enfermedad, superando la media mundial que se sit\u00faa en el 33%. \u201cLa hipertensi\u00f3n arterial es una patolog\u00eda cr\u00f3nica en la que los vasos sangu\u00edneos tienen una tensi\u00f3n persistentemente alta, lo que puede da\u00f1arlos. Generalmente, la hipertensi\u00f3n se define como la presi\u00f3n arterial por encima de 140\/90\u201d, apunta la docente de la carrera de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica<\/a> de la Universidad de O\u2019Higgins<\/a> (UOH), Claudia Castillo.<\/p>\n\n\n\n El informe revela cifras preocupantes para nuestro pa\u00eds. Del total de personas diagnosticadas con hipertensi\u00f3n en Chile, solo el 71% ha recibido un diagn\u00f3stico, y de ese grupo, \u00fanicamente el 59% est\u00e1 recibiendo tratamiento. A pesar de que una parte significativa de las personas afectadas ha sido diagnosticada y m\u00e1s de la mitad est\u00e1 bajo tratamiento, la OMS ha constatado que en Chile solo el 34% de las personas con hipertensi\u00f3n logra mantener su enfermedad bajo control.<\/p>\n\n\n\n \u201cEse 34% es una cifra muy baja. Ya que hablamos que el 66%, es decir, m\u00e1s de la mitad de las personas hipertensas tienen un mayor factor de riesgo de complicaciones asociadas a la patolog\u00eda de base, no logrando cifras de presi\u00f3n arterial en meta. Por otro lado, en temas econ\u00f3micos, lograr una compensaci\u00f3n tiene menos costos que lograr recuperar una complicaci\u00f3n. Dentro de algunas herramientas instauradas a nivel mundial por la OMS, que se han instaurado en nuestro pa\u00eds, es un paquete t\u00e9cnico llamado HEARTS que tiene como objetivo proporcionar una serie de medidas pr\u00e1cticas de eficacia probada para prestar unos cuidados eficaces para la hipertensi\u00f3n arterial en entornos de atenci\u00f3n primaria de salud\u201d, apunt\u00f3 Claudia Castillo.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo saber que tenemos hipertensi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de las veces, la hipertensi\u00f3n no presenta s\u00edntomas obvios que indiquen que algo est\u00e1 mal. La mejor forma de protegerse es ser consciente de los riesgos y realizar cambios significativos. \u201cEs importante destacar que la mayor\u00eda de las personas con presi\u00f3n arterial alta no tienen s\u00edntomas, incluso si las lecturas de presi\u00f3n arterial alcanzan niveles altos. Se puede tener presi\u00f3n arterial alta durante a\u00f1os sin presentar ning\u00fan s\u00edntoma. Algunas personas pueden presentar dolores de cabeza, falta de aire, sangrados nasales. Sin embargo, estos s\u00edntomas no son espec\u00edficos. No suelen aparecer hasta que la presi\u00f3n arterial alta haya alcanzado un estado grave\u201d, se\u00f1ala Castillo.<\/p>\n\n\n\n Aunque la tasa de control en Chile todav\u00eda no alcanza los est\u00e1ndares recomendados por la OMS, en comparaci\u00f3n con la situaci\u00f3n regional, el pa\u00eds presenta resultados m\u00e1s favorables. Mientras en Chile el 34% de la poblaci\u00f3n con hipertensi\u00f3n logra mantenerla bajo control, en Brasil y Colombia esa cifra se sit\u00faa en el 33%, seguido de Ecuador con un 29% y Bolivia con un 26%.<\/p>\n\n\n\n \u201cEs por eso que ser\u00e1 importante realizar el examen de medicina preventiva que todas las personas, independiente de su previsi\u00f3n de salud, tiene derecho. En esta instancia, se eval\u00faa la presi\u00f3n arterial de forma adecuada y sus factores de riesgo. En caso de tener niveles de presi\u00f3n arterial sobre 140\/90 ser\u00e1 fundamental realizar seguimiento con un control m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n Tips para no sucumbir al \u201casesino silencioso\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Reducci\u00f3n del consumo de sal:<\/strong> La ingesta excesiva de sal est\u00e1 directamente relacionada con el aumento de la presi\u00f3n arterial. Limitar la cantidad de sal en la dieta es esencial para controlar la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n – Dieta rica en frutas y verduras:<\/strong> Una alimentaci\u00f3n equilibrada, rica en frutas y verduras, proporciona nutrientes esenciales y contribuye a mantener la presi\u00f3n arterial en niveles saludables.<\/p>\n\n\n\n – Ejercicio f\u00edsico:<\/strong> La actividad f\u00edsica regular ayuda a controlar el peso corporal, fortalece el coraz\u00f3n y reduce la presi\u00f3n arterial. Se recomienda al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana.<\/p>\n\n\n\n – Mantenimiento de un peso corporal saludable:<\/strong> El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para la hipertensi\u00f3n. Mantener un peso adecuado es esencial para la salud cardiovascular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seg\u00fan un informe de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, se ha diagnosticado la hipertensi\u00f3n en el 71% de las personas, sin embargo, solo el 59% de ellas est\u00e1 recibiendo tratamiento adecuado.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14706,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-14705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14705"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14707,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14705\/revisions\/14707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}