De acuerdo con informaci\u00f3n reciente suministrada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) la migra\u00f1a representa la octava enfermedad m\u00e1s discapacitante de la humanidad, a ra\u00edz de los severos efectos que \u00e9sta puede tener sobre las personas<\/p>\n\n\n\n
Ahora bien, como consecuencia de los diversos problemas \u2013de tipo econ\u00f3mico, laboral, familiar, delincuencia, violencia, narcotr\u00e1fico, inestabilidad pol\u00edtica, guerras, cambio clim\u00e1tico, etc.\u2013 que experimenta nuestro aporreado y superpoblado planeta, las jaquecas, dolores de cabeza y migra\u00f1as se han disparado en todo el mundo y se han vuelto muy \u201cdemocr\u00e1ticas\u201d<\/strong>, ya que afectan a todas las personas de manera transversal, sin distinci\u00f3n de sexo, edad, condici\u00f3n social, raza o color.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto, cuando nuestro cerebro \u201creclama\u201d<\/strong> por medio de algunos s\u00edntomas tales como es el caso de las cefaleas y migra\u00f1as, entonces lo mejor es prestar atenci\u00f3n a la se\u00f1al que nos env\u00eda el cerebro. Si bien, no siempre un dolor de cabeza tiene en su origen una patolog\u00eda grave, tanto las cefaleas como las migra\u00f1as representan una de las quejas m\u00e1s habituales en las consultas, especialmente, cuando est\u00e1n asociadas a altos niveles de estr\u00e9s, se reiteran en el tiempo y duran m\u00e1s de lo que uno est\u00e1 dispuesto a soportar y tolerar.<\/p>\n\n\n\n La cefalea es un dolor intenso y persistente que puede afectar cualquier parte de la cabeza, acompa\u00f1ada de una sensaci\u00f3n de pesadez y que a menudo se relaciona con la tensi\u00f3n nerviosa. Es un s\u00edntoma frecuente y, seg\u00fan la OMS, se presenta a lo menos una vez en el a\u00f1o en m\u00e1s del 50% y hasta en el 75% de la poblaci\u00f3n. Puede ser originada por varios factores: falta de sue\u00f1o, contaminaci\u00f3n ambiental, vivir emociones fuertes y negativas, fatiga, consumo de algunos f\u00e1rmacos, uso de anticonceptivos, sufrir de hipoglicemia, consumo de algunos tipos de alimentos, problemas de diversa naturaleza, etc.<\/p>\n\n\n\n La sensaci\u00f3n es la de un dolor opresivo y de que \u201calgo aprieta la cabeza\u201d<\/strong>, sensaci\u00f3n que disminuye a trav\u00e9s de la relajaci\u00f3n o la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico liviano para descontracturar los m\u00fasculos y hacer circular la sangre. Las cefaleas se clasifican en cuatro tipos b\u00e1sicos: (a) las vasculares (o migra\u00f1as), que se producen por trastornos en los vasos sangu\u00edneos del cerebro, (b) las tensionales, causadas por la tensi\u00f3n que sufren los m\u00fasculos de la cara o el cuello, (c) las de tracci\u00f3n y (d) las inflamatorias. Estas dos \u00faltimas pueden ser s\u00edntomas de otras enfermedades de car\u00e1cter algo m\u00e1s graves.<\/p>\n\n\n\n La migra\u00f1a, por su parte, se describe como un intenso y punzante dolor en la frente, la sien, alrededor de los ojos, los o\u00eddos y la mand\u00edbula, que puede durar de 6 y hasta 48 horas, que comienza en un lado de la cabeza y que puede extenderse hacia el otro lado, con un dolor de tipo puls\u00e1til, que a menudo va acompa\u00f1ado de n\u00e1useas, v\u00f3mitos, mareos y trastornos visuales.<\/p>\n\n\n\n Las principales v\u00edctimas de las migra\u00f1as son las mujeres y los episodios cr\u00edticos de migra\u00f1as son tres veces m\u00e1s frecuentes en ellas. Las causas de las migra\u00f1as \u2013que afectan entre el 15% y el 30% de la poblaci\u00f3n, pueden ser hereditarias y aparecen entre los 10 y los 45 a\u00f1os\u2013 se asocian a una actividad cerebral anormal que causa la dilataci\u00f3n y constricci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos de la cabeza. Algunas causas de las migra\u00f1a son: experimentar mucho estr\u00e9s y ansiedad, cambios en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o, abstinencia de cafe\u00edna, ingesta de alcohol, ruidos fuertes o luces muy brillantes, olores muy intensos, saltarse comidas, fumar o estar expuesto al humo del cigarrillo.<\/p>\n\n\n\n Ciertos alimentos \u2013que la gente desconoce\u2013 pueden causar una migra\u00f1a: el chocolate, alimentos que tienen glutamato monos\u00f3dico (presente en muchos alimentos procesados), algunas frutas (pl\u00e1tano, c\u00edtricos, palta, higos), carnes que tienen nitrato (salchichas, tocino, salame), alimentos con tiramina (vino tinto, pescado ahumado, h\u00edgado de pollo, ciertos quesos), cebollas, pickles, man\u00ed, nueces.<\/p>\n\n\n\n Una caracter\u00edstica de la migra\u00f1a es la aparici\u00f3n del fen\u00f3meno llamado \u201caura\u201d<\/strong> que se produce 10 o 30 minutos antes del ataque de dolor. El \u201caura\u201d<\/strong> es una se\u00f1al de alerta y se refiere a s\u00edntomas neurol\u00f3gicos que se caracterizan por una visi\u00f3n con l\u00edneas en zigzag, luces brillantes, fotofobia o fonofobia (intolerancia a la luz o a los ruidos). A esto se suma la dificultad para hablar, una sensaci\u00f3n de adormecimiento de brazos o piernas, temblor de cara o labio, confusi\u00f3n mental. Un ataque de migra\u00f1a puede producirse en cualquier momento y ocurrir varias veces en la semana o ser tan infrecuente como una vez al a\u00f1o. Hay quienes presentan una \u201cjaqueca predecible\u201d<\/strong> cada s\u00e1bado por la ma\u00f1ana despu\u00e9s de intensas jornadas de trabajo, o bien \u2013en el caso de las mujeres\u2013 antes, durante y despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n, debido a fluctuaciones de tipo hormonal.<\/p>\n\n\n\n Las cefaleas tensionales ocurren en situaciones de estr\u00e9s y son generadas por las contracciones en los m\u00fasculos del cuello y la cara. El dolor puede ir de leve a moderado, sinti\u00e9ndose como una fuerte presi\u00f3n sobre la cabeza.<\/p>\n\n\n\n Alrededor de un 85% de las cefaleas caen en esta categor\u00eda y pueden ir acompa\u00f1adas de trastornos gastrointestinales y visi\u00f3n borrosa, pero sin que se manifieste el aura de las migra\u00f1as cl\u00e1sicas. No se relacionan ni con los alimentos ni con hormonas del organismo y tampoco tienen una clara conexi\u00f3n del tipo hereditario. Pueden ser de tipo cr\u00f3nica, con una duraci\u00f3n que va desde algunas semanas, hasta meses y a\u00f1os. Los pacientes la describen como un dolor permanente y localizado como una \u201cbanda alrededor de la cabeza\u201d<\/strong> o como si \u00e9sta estuviera metida en una jaula que la presiona. A menudo, la cefalea est\u00e1 asociada con depresi\u00f3n y angustia. De hecho, los pacientes relatan que sienten este dolor de cabeza temprano en la ma\u00f1ana o bien, por la tarde, es decir, cuando anticipan conflictos en su trabajo o en su hogar.<\/p>\n\n\n\n No s\u00f3lo los \u201cfactores emocionales\u201d (<\/strong>o \u201cheridas del alma\u201d)<\/strong> pueden desencadenar una cefalea tensional. Tambi\u00e9n pueden influir ciertas posturas f\u00edsicas de car\u00e1cter viciosas que tensan los m\u00fasculos de la cabeza y del cuello: mantener una conversaci\u00f3n con el tel\u00e9fono entre el hombro y la oreja, o bien, por la disfunci\u00f3n de la articulaci\u00f3n temporomandibular producida por el bruxismo, sea \u00e9ste diurno o nocturno.<\/p>\n\n\n\n La cefalea es un s\u00edntoma que puede ser \u00fatil para desenmascarar otro mal detr\u00e1s del s\u00edntoma. Es lo que sucede con las cefaleas de tracci\u00f3n o de tipo inflamatorias. Detr\u00e1s de la cefalea puede esconderse un problema de tipo visual, un hematoma producto de un trauma enc\u00e9falo craneano (TEC), meningitis, otitis, una infecci\u00f3n dental, un glaucoma, etc. Es m\u00e1s. Este s\u00edntoma puede estar mandando una se\u00f1al de un accidente vascular encef\u00e1lico o de un tumor cerebral, que est\u00e1 presionando tanto las fibras nerviosas, como as\u00ed tambi\u00e9n los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n Para tranquilidad de las personas afectadas por cefaleas, jaquecas o migra\u00f1as, existe una serie de tratamientos para combatir los ataques agudos de dolor. Incluso un buen y relajante masaje puede hacer la diferencia para que los dolores de cabeza desaparezcan. Pero lo m\u00e1s importante, es hacer una labor de prevenci\u00f3n que identifique las posibles causas que est\u00e1n influyendo para que se desencadene la migra\u00f1a o una cefalea.<\/p>\n\n\n\n La cefalea es un dolor intenso y persistente que puede afectar cualquier parte de la cabeza, acompa\u00f1ada de una sensaci\u00f3n de pesadez y que a menudo se relaciona con la tensi\u00f3n nerviosa. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14639,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[2118,337,273,132,247,133],"class_list":["post-14638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","category-opinion","tag-semanariolocal","tag-informacion","tag-noticias","tag-osorno","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14638"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14640,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14638\/revisions\/14640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Dr. Franco Lotito C. \u2013 www.aurigaservicios.cl<\/a> – Acad\u00e9mico, escritor e investigador (PUC-UACh)<\/strong><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"