{"id":13003,"date":"2023-06-10T10:36:44","date_gmt":"2023-06-10T14:36:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=13003"},"modified":"2023-06-13T10:43:36","modified_gmt":"2023-06-13T14:43:36","slug":"virus-respiratorios-los-mejores-tips-para-no-contagiarse-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=13003","title":{"rendered":"Virus Respiratorios: Los mejores \u00abtips\u00bb para no contagiarse en\u00a0el trabajo"},"content":{"rendered":"\n<p>Cada vez que se acerca la \u00e9poca de invierno, surgen los resfr\u00edos y enfermedades respiratorias en escenarios cotidianos, donde la oficina no es la excepci\u00f3n.&nbsp; De la noche a la ma\u00f1ana, comenzamos a escuchar a compa\u00f1eros sonarse la nariz o toser de forma continua, lo cual genera preocupaci\u00f3n y la necesidad de buscar la forma de no contagiarse<\/p>\n\n\n\n<p><a><\/a>Para el Dr. Rafael Borgo\u00f1o, Director m\u00e9dico del Hospital Cl\u00ednico de Mutual de Seguridad, \u201cel riesgo de contagio muchas veces incrementa en la oficina, esto debido a que se trata de un lugar cerrado donde muchas personas se encuentran cerca unas de otras. As\u00ed tambi\u00e9n el uso de aire acondicionado y cambios bruscos de temperatura entre interior y exterior favorecen el contagio de enfermedades respiratorias en ambientes laborales\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, y para evitar un resfriado masivo, el especialista de Mutual de Seguridad entrega de una serie de recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La mejor estrategia para evitar enfermedades respiratorias es la vacunaci\u00f3n. Si bien la inoculaci\u00f3n contra la influenza es obligatoria en la poblaci\u00f3n objetivo y opcional para el resto, siempre es un aporte para los organismos de los trabajadores y el resto de la poblaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Para prevenir un contagio, conviene conocer c\u00f3mo se propaga la enfermedad. Los resfriados, catarros y gripes suelen contagiarse por contacto directo. Hay m\u00e1s virus en el pasamanos de una escalera, el celular y las superficies de un teclado, por ejemplo.<\/li>\n\n\n\n<li>Si te sientes enfermo, procura mantener distancia con el resto de tus compa\u00f1eros, utilizar mascarillas dentro de lo posible y proteger la boca con el antebrazo al toser o estornudar.<\/li>\n\n\n\n<li>Lava tus manos constantemente con agua y jab\u00f3n o alcohol gel.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita, en lo posible, tocar tus ojos, nariz y boca, para que los microbios no pasen de las manos a las v\u00edas respiratorias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Con respecto al aire acondicionado y evitar cambios bruscos de temperatura:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sit\u00faa el termostato entre 22 \u00baC y 24 \u00baC. O procura que la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no sea tan brusca.<\/li>\n\n\n\n<li>No orientes la salida del aire directamente hacia las personas. Es mejor que enfoques el aire hacia el techo. Ten en cuenta que el aire fr\u00edo es m\u00e1s pesado que el caliente y tender\u00e1 a bajar.<\/li>\n\n\n\n<li>Si puedes, programa el aparato del aire acondicionado o utiliza el mando a distancia para que no est\u00e9 funcionando durante todo el tiempo. Una vez la temperatura se estabiliza, ya no es necesario.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n las puertas y ventanas de tu oficina cerradas para que la temperatura permanezca estable. Si trabajas en espacios m\u00e1s peque\u00f1os y cuentas con otro tipo de ventilaci\u00f3n, procura ventilar habitualmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Procura que revisen los filtros, aparatos y conductos de ventilaci\u00f3n dos veces al a\u00f1o. Eso evitar\u00e1 que se acumulen polvo, \u00e1caros, bacterias o suciedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Intenta que la humedad de la oficina oscile entre el 30 y 70%, para evitar irritaciones por sequedad del ambiente. Las plantas son muy eficaces para esto, as\u00ed que, si puedes, coloca una o dos macetas en tu mesa o cerca de tu silla. Explica por qu\u00e9 lo haces a tus compa\u00f1eros y jefe y seguro que siguen la iniciativa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El lavado constante de manos y el evitar el contacto directo con elementos de uso com\u00fan es clave para evitar enfermedades este invierno. Atentos, que la mascarilla se vuelve a transformar en un aliado clave.  As\u00ed tambi\u00e9n, el uso de aire acondicionado y la exposici\u00f3n a cambios bruscos de temperatura entre interior y exterior pueden obrar como factores de riesgo para un resfriado.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13004,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-13003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13003"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13005,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13003\/revisions\/13005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}