{"id":12359,"date":"2023-05-14T08:15:00","date_gmt":"2023-05-14T12:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=12359"},"modified":"2023-05-12T19:47:14","modified_gmt":"2023-05-12T23:47:14","slug":"por-que-nos-enfermamos-mas-en-invierno-y-como-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=12359","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 nos enfermamos m\u00e1s en invierno, y c\u00f3mo evitarlo?"},"content":{"rendered":"\n

Llegaron las bajas temperaturas. Esto trae consigo ciertas condiciones esperadas por varios, debido a que significan que ya podemos sentir las ma\u00f1anas y noches m\u00e1s frescas, y una sensaci\u00f3n t\u00e9rmica m\u00e1s agradable. Esto se traduce en la posibilidad de salir al aire libre con menor riesgo a sufrir golpes de calor.<\/p>\n\n\n\n

Al mismo tiempo, estas bajas temperaturas generan las condiciones perfectas para que diferentes virus y bacterias se desarrollen, lo que deriva en que estemos m\u00e1s expuestos a enfermedades propias del oto\u00f1o.  Por supuesto, existen otros factores como el aire seco dentro de las casas que se genera por la calefacci\u00f3n, y la poca ventilaci\u00f3n que permiten que estos virus sobrevivan al  quedar en el interior de los hogares. Si no ventilamos los espacios, no tienen a d\u00f3nde ir y permanecen encerrados.<\/p>\n\n\n\n

Referente a este cambio de estaci\u00f3n y temperaturas, el doctor Enrique Obermeier<\/strong> <\/strong>indica que \u201cuno de los grandes mitos en torno al oto\u00f1o e invierno es que lo que nos resfr\u00eda es el fr\u00edo, cuando los reales causantes de enfermedades\u00a0 respiratorias son los virus y la exposici\u00f3n que tenemos a ellos. Sin embargo, las bajas temperaturas tambi\u00e9n son\u00a0 un condicionante para su sobrevivencia\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Es por ello que algunos consejos que entrega el doctor Enrique Obermeier para prevenir los resfr\u00edos y enfermedades propias de la estaci\u00f3n son:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ventilar los espacios interiores<\/strong>, debido a que esto facilita y permite la expulsi\u00f3n de los virus que provocan las enfermedades propias de esta \u00e9poca. Esto puede realizarse durante unos 10 a 15 minutos por las ma\u00f1anas o en el horario en donde la temperatura en el exterior sea m\u00e1s alta. <\/li>\n\n\n\n
  2. Cuidarse de los cambios bruscos de temperatura<\/strong>, pues aunque parezca que en alg\u00fan momento del d\u00eda vaya a cambiar la temperatura, no es recomendable salir desde temprano poco abrigados o incluso en manga corta. Esto puede hacer que nos enfriemos y seamos m\u00e1s propensos a padecer un resfriado. Es mejor llevar varias capas y quitarse las que hagan falta cuando se permanezca en espacios temperados.<\/li>\n\n\n\n
  3. Mantener una buena hidrataci\u00f3n<\/strong>, ya que el fr\u00edo, la contaminaci\u00f3n ambiental y la calefacci\u00f3n hacen que nuestra piel y v\u00edas respiratorias se resequen, dej\u00e1ndonos expuestos a resfr\u00edos. El  beber entre 1,5 a 2 litros de agua al d\u00eda, nos ayuda a mantener una adecuada hidrataci\u00f3n con el fin de prevenir estas molestas afecciones y a aliviar sus s\u00edntomas.<\/li>\n\n\n\n
  4. La ingesta diaria de suplementos alimenticios, como Bion 3<\/strong>, debido a que contiene probi\u00f3ticos que ayudan a mejorar la absorci\u00f3n y al equilibrio de la flora intestinal, y que nos pueden ayudar a reforzar nuestras defensas. Adem\u00e1s, posee vitaminas como la A, que tiene como funci\u00f3n el regular la producci\u00f3n y la actividad de los linfocitos T, que son c\u00e9lulas inmunitarias necesarias para poder combatir virus y bacterias una vez que entren en nuestro cuerpo, y la C que funciona como un antioxidante para la prevenci\u00f3n de resfriados.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u201cEs sumamente importante cuidarnos durante todo el a\u00f1o para preparar a nuestro sistema inmunol\u00f3gico para \u00e9pocas en donde los virus sobreviven de mejor forma como lo es el invierno. Es por ello que el consumir multivitam\u00ednicos con probi\u00f3ticos no es algo que se debiese realizar solo durante el oto\u00f1o o invierno, sino que en tambi\u00e9n en los meses previos, y de esta forma, lograr tener una salud integral durante todo el a\u00f1o\u201d, concluye el experto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La llegada del oto\u00f1o es sin\u00f3nimo del descenso de las temperaturas, y tambi\u00e9n de la llegada de las enfermedades propias de la estaci\u00f3n. Es por ello que el doctor Enrique Obermeier explica las razones del aumento de estas enfermedades y entregan algunos consejos para protegerse antes estas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12360,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[337,273,132,247,56,133],"class_list":["post-12359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","tag-informacion","tag-noticias","tag-osorno","tag-region-de-los-lagos","tag-salud","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12359"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12361,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12359\/revisions\/12361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}