Diversos estudios con im\u00e1genes por resonancia magn\u00e9tica funcional (fFMRI, functional magnetic resonance imaging) del interior del cerebro mediante campos magn\u00e9ticos, muestran que al escuchar m\u00fasica o cantar \u2013que son dos caras de la misma moneda\u2013 el cerebro comienza a liberar una serie de sustancias qu\u00edmicas \u2013vinculadas a las endorfinas\u2013 que producen una sensaci\u00f3n de placer que mejora el \u00e1nimo de las personas.<\/p>\n\n\n\n
Las endorfinas son neurotransmisores que elabora el organismo que est\u00e1n en condiciones de aliviar el dolor y entregar a la persona la sensaci\u00f3n de bienestar. Las endorfinas representan el equivalente a las \u201chormonas de la felicidad\u201d<\/strong>, tales como: la oxitocina, feniletilamina, serotonina, dopamina, etc.<\/p>\n\n\n\n Escuchar m\u00fasica y cantar son actividades que ejercitan ciertas zonas del cuerpo que permiten liberar \u201cemociones positivas\u201d<\/strong> \u2013alegr\u00eda, felicidad, satisfacci\u00f3n, etc.\u2013 que tienen el efecto de relajar a las personas que las practican.<\/p>\n\n\n\n Hay un viejo dicho popular que reza: \u201cQuien canta, su mal espanta\u201d<\/strong>, dicho que hoy en d\u00eda, gracias al estudio del cerebro a trav\u00e9s de im\u00e1genes que revelan el funcionamiento cerebral de los seres humanos, se ha probado como verdadero. Los estudios han podido determinar que al escuchar m\u00fasica, as\u00ed como tambi\u00e9n al cantar, el cerebro de manera autom\u00e1tica comienza a liberar endorfinas, sustancias qu\u00edmicas que producen un estado placentero, alivian el estr\u00e9s, mejoran el \u00e1nimo de las personas y elevan las defensas del sistema inmunol\u00f3gico. Se ha comprobado, por ejemplo, que en aquellas personas que participan en coros las defensas suben hasta un 240% despu\u00e9s de cantar ante una audiencia.<\/p>\n\n\n\n En rigor, uno podr\u00eda decir que el canto representa el instrumento m\u00e1s antiguo de la humanidad, algo que no requiere ir a comprarlo ni ser un virtuoso para ocuparlo, ya que con nosotros nace de manera natural la necesidad de expresar emociones a trav\u00e9s del canto. En este sentido, cuando una persona canta lleva a cabo un control cerebral mucho m\u00e1s fino y sofisticado que al hablar, y cuando la m\u00fasica y el canto se juntan, se produce una estimulaci\u00f3n del sistema nervioso de tal magnitud que se ha constatado que la terapia a trav\u00e9s del canto baja los niveles de estr\u00e9s, mejora la motricidad y el rendimiento cognitivo de las personas.<\/p>\n\n\n\n Se ha observado, por ejemplo, que cuando las personas est\u00e1n estresadas o nerviosas, suelen tararear o cantar en voz baja para tranquilizarse, ya que resulta ser algo gratificante el poder dar salida a las emociones.<\/p>\n\n\n\n Uno de los expertos m\u00e1s reconocidos en esta \u00e1rea de investigaci\u00f3n, es el Dr. Daniel Levitin, un neurocient\u00edfico de la Universidad de McGill, Canad\u00e1, quien ha llevado a cabo una serie de experimentos con grupos de voluntarios que deb\u00edan escuchar m\u00fasica cl\u00e1sica mientras eran sometidos a un examen por resonancia magn\u00e9tica funcional, constatando que se produc\u00eda una activaci\u00f3n de las zonas cerebrales que comenzaban a producir oxitocina y dopamina, sustancia esta \u00faltima, que produce placer en las personas, en tanto que la oxitocina ayuda a fijar recuerdos de car\u00e1cter afectivos.<\/p>\n\n\n\n El Dr. Levitin es autor del libro \u201cTu cerebro musical\u201d<\/strong> y se\u00f1ala que el conocimiento de los numerosos beneficios del acto de cantar, ha llevado a que un grupo de psic\u00f3logos y psiquiatras trabajen en casos dif\u00edciles de pacientes psic\u00f3patas motiv\u00e1ndolos a practicar el canto como una forma de terapia.<\/p>\n\n\n\n Otra investigaci\u00f3n realizada en el centro m\u00e9dico de la Universidad de Maryland, Estados Unidos, por un equipo de cardi\u00f3logos dirigidos por el Dr. Michael Miller pudo determinar que el acto de escuchar una melod\u00eda que provocaba una sensaci\u00f3n de alegr\u00eda en las personas \u2013ya sea del tipo pop, rock o cl\u00e1sica\u2013 era capaz de frenar la acci\u00f3n de las hormonas del estr\u00e9s \u2013cortisol, adrenalina, noradrenalina\u2013 que producen la contracci\u00f3n de las arterias, y lograba que los vasos sangu\u00edneos de las personas aumentaran su dilataci\u00f3n hasta en un 26%, lo que mejoraba directamente la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y el trabajo del coraz\u00f3n, mejorando, por ende, la salud card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n Por el contrario, si la melod\u00eda que escuchaba el sujeto le produc\u00eda ansiedad o angustia, sus arterias reduc\u00edan su di\u00e1metro hasta en un 6%.<\/p>\n\n\n\n Un segundo experimento que midi\u00f3 la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos de varias personas ante diversos est\u00edmulos, demostr\u00f3 que ver videos que provocaban risas, generaban un 19% de expansi\u00f3n, mientras que la m\u00fasica de un estilo algo m\u00e1s relajado lograba expandir los vasos sangu\u00edneos s\u00f3lo en un 11%.<\/p>\n\n\n\n Todas estas reacciones se explican por la acci\u00f3n \u2013o inhibici\u00f3n\u2013 de hormonas como la adrenalina o noradrenalina, ya que cuando \u00e9stas se liberan en momentos de estr\u00e9s colaboran en la vasoconstricci\u00f3n, en cuyo caso, las arterias tienen menos espacio para llevar nutrientes, entorpece el tr\u00e1fico y genera problemas coronarios. Al rev\u00e9s: cuando la persona experimenta una situaci\u00f3n agradable que le genera alegr\u00eda y felicidad se reduce la secreci\u00f3n de las hormonas del estr\u00e9s y aparece hormonas como la oxitocina y la dopamina que son beneficiosas para el organismo y capaces de dilatar las arterias.<\/p>\n\n\n\n Dado los positivos efectos de la m\u00fasica, el canto y la risa sobre la salud de las personas se han hecho numerosos estudios que han logrado demostrar varios efectos adicionales: un equipo de investigadores de la Universidad de California midieron los niveles de inmunoglobulina A \u2013factor clave en el sistema inmune\u2013 en la saliva de treinta cantantes de un coro antes y despu\u00e9s de ensayar, constatando que los niveles de inmunoglobulina A aumentaron 150% despu\u00e9s del ensayo y 240% luego de presentarse ante el p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n La investigadora Laurel Trainor de la Universidad de McMaster, Canad\u00e1, asegura que aprender m\u00fasica mejora la inteligencia general en los ni\u00f1os a largo plazo y tiene un efecto positivo en todas las \u00e1reas del aprendizaje de los menores, d\u00e1ndose este efecto con mucha fuerza en el \u00e1mbito del leguaje y las matem\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, un estudio de la Universidad de Wisconsin, Estados Unidos, quiso examinar qu\u00e9 suced\u00eda con el \u201cefecto Mozart\u201d<\/strong>, en funci\u00f3n de lo cual, luego de que un grupo de voluntarios escucharan m\u00fasica de Mozart, dicho grupo se desempe\u00f1\u00f3 de mejor forma en diversos test de matem\u00e1ticas y de razonamiento espacial, es decir, efectos totalmente positivos por donde se lo mire.<\/p>\n\n\n\n Ya lo dec\u00eda Plat\u00f3n, fil\u00f3sofo y pensador de la antigua Grecia, hace dos mil cuatrocientos a\u00f1os atr\u00e1s: \u201cLa m\u00fasica es para el alma, lo que la gimnasia es para el cuerpo\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n