{"id":11069,"date":"2023-03-12T21:52:11","date_gmt":"2023-03-13T00:52:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=11069"},"modified":"2023-03-12T21:52:33","modified_gmt":"2023-03-13T00:52:33","slug":"el-dalai-lama-y-algunos-principios-esenciales-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/?p=11069","title":{"rendered":"El Dalai Lama y algunos principios esenciales de vida"},"content":{"rendered":"\n

El Dalai Lama es considerado el l\u00edder espiritual del budismo tibetano y representa, adem\u00e1s, una figura mundial por cuyas ense\u00f1anzas y postura personal en pro de la paz mundial y en contra de la violencia y del abuso, fue merecedor del Premio Nobel de la Paz.<\/p>\n\n\n\n

Bien vale la pena, entonces, revisar y analizar algunos de los valores y principios de vida que este maestro espiritual intenta ense\u00f1ar a quienes lo quieran escuchar:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Deje ir a las personas que est\u00e1n \u201cen modo de queja permanente\u201d<\/strong>: estas son personas que s\u00f3lo se acercan a nosotros para compartir sus quejas, penas, historias desastrosas y juicios negativos que hacen de los dem\u00e1s. Este tipo de sujetos que parece que estuvieran \u201cenchufados a una m\u00e1quina autom\u00e1tica de quejas\u201d<\/strong> son verdaderos ladrones de energ\u00eda que terminan por agotarnos completamente, de modo que si usted descubre que hay alguien que anda buscando un recipiente donde echar su basura, no permita que ese recipiente sea su mente y al\u00e9jese de inmediato de quienes lo quieren arrastrar hacia sus dramas y tormentas personales.<\/li>\n\n\n\n
  2. Cumpla con las promesas pendientes<\/strong>: si no le ha sido posible cumplir con alguna de las promesas que usted ha hecho, es necesario que haga un an\u00e1lisis de por qu\u00e9 raz\u00f3n se resiste al cumplimiento de las mismas. Uno siempre tiene la posibilidad de cambiar de opini\u00f3n, de compensar a la otra persona, de renegociar o bien, de ofrecer otra alternativa a cambio de la promesa no cumplida. Una posibilidad, eso s\u00ed, que no puede transformarse en una suerte de costumbre. Para evitar caer en situaciones como \u00e9stas, la forma m\u00e1s sencilla para evitar el no cumplir con algo que usted no desea hacer, es decirle \u00a1No! a la otra persona desde el principio. Por otra parte, ser \u201cuna persona de palabra\u201d<\/strong> es una de las cualidades m\u00e1s valoradas y cotizadas en el mercado de las relaciones interpersonales.<\/li>\n\n\n\n
  3. No escuchar nuestra voz interna y descuidar nuestros propios intereses<\/strong>: hay que buscar la forma de eliminar todas aquellas cosas que uno no desea hacer y, en lugar de eso, dedicar nuestro tiempo a realizar aquellas cosas que s\u00ed nos agradan y que disfrutamos. En ocasiones, debemos ser capaces de reconocer que no estamos en condiciones de hacer una determinada tarea y que, tal  vez, hay otra persona que lo puede hacer mejor que nosotros o que incluso, le agrade y le entregue satisfacci\u00f3n hacerla. Esto adquiere gran valor cuando se trata de aspectos relacionados con el trabajo. Cuando logramos darnos cabal cuenta de esta situaci\u00f3n, lo que estamos haciendo es garantizar que logremos un equilibrio arm\u00f3nico y positivo en nuestras vidas.<\/li>\n\n\n\n
  4. Ser capaces de descansar y relajarnos cuando lo necesitamos<\/strong>: las personas deben darse el permiso para descansar cuando sienten que est\u00e1n atravesando por momentos de dificultad y requieren de una pausa, de un momento de quietud interna. Si bien, cada persona tiene su propio ritmo de acci\u00f3n, es importante saber cu\u00e1ndo descansar y poder llenarse de fuerza y de energ\u00eda. No hacerlo cuando m\u00e1s lo necesitamos implica correr el riesgo de perder nuestra energ\u00eda y fuerzas, y caer en actos irresponsables, que luego acabar\u00e1n en arrepentimiento y autorecriminaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  5. La importancia de cuidar el orden<\/strong>: no hay nada m\u00e1s desgastador y generador de p\u00e9rdida de energ\u00eda que un espacio desordenado y lleno de cosas \u2013incluso del pasado\u2013 que la persona no necesita. De modo que oc\u00fapese de levantar y tirar a la basura todo aquello que ya no necesita, y organice, de ahora en m\u00e1s, un grato espacio de confort y bienestar para usted.<\/li>\n\n\n\n
  6. Cuidar la salud, el bien m\u00e1s importante<\/strong> que tenemos<\/strong>: de muy poco nos sirve ganar mucho dinero, si se tiene un trabajo que nos desagrada y nos enferma, o bien, de muy poco sirve aumentar \u2013con gran desgaste personal\u2013 nuestro patrimonio y riquezas materiales si no somos capaces de cuidar aquello que nos sostiene en pie: nuestro cuerpo y nuestra salud f\u00edsica y mental. Es preciso, entonces, dar prioridad al cuidado de la salud, ya que con el organismo trabajando m\u00e1s all\u00e1 de sus l\u00edmites no es mucho lo que la persona podr\u00e1 lograr. A ra\u00edz de lo anterior, resulta crucial tomarnos algunos momentos de descanso, hacer cosas que nos agradan, dedicar tiempo para relajarnos, hacer deportes y actividad f\u00edsica, cuidar nuestra alimentaci\u00f3n, proteger nuestra salud tanto f\u00edsica, como tambi\u00e9n mental y espiritual (o emocional), rode\u00e1ndonos de gente positiva que nos aprecia y valora.<\/li>\n\n\n\n
  7. Mantener las cuentas claras<\/strong>: si se quiere tener paz, hay que pagar las deudas a tiempo y, al mismo tiempo, cobrar las deudas a quienes nos deben: es justo y es correcto. Tener las cuentas claras significa que existe la certeza de que no le debemos nada a nadie y que nadie nos debe a nosotros. Si alguien nos debe y nos damos cuenta que resulta imposible lograr que pague su deuda, es mejor dejarlo ir, porque la rabia, la frustraci\u00f3n y todo el desgaste f\u00edsico y mental correr\u00e1 \u2013in\u00fatilmente\u2013 por cuenta nuestra.<\/li>\n\n\n\n
  8. Ser capaces de enfrentar las situaciones dif\u00edciles<\/strong>: si tomamos las riendas de la vida en nuestras manos e intentamos resolver los problemas y dilemas dif\u00edciles que enfrentamos, ello nos permite comenzar a dise\u00f1ar estrategias de c\u00f3mo vencer y superar situaciones dif\u00edciles. Por el contrario, lo \u00fanico que logramos con posponer, ignorar o no querer enfrentar los obst\u00e1culos que nos pone la vida es autogenerarnos un estr\u00e9s innecesario, dificultando as\u00ed nuestra estabilidad f\u00edsica y mental. Recordemos al respecto de este punto una frase muy inspiradora: \u201cEs imposible derrotar a una persona que nunca se rinde\u201d<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  9. Aprender a aceptar las cosas que no se pueden cambiar<\/strong>: hay muy pocas cosas en la vida que nos hacen perder tanta energ\u00eda, esperanza y fuerza de voluntad como el acto de resistir y pelear contra hechos, personas y situaciones que no se pueden cambiar. Hay que tener presente que aceptar ciertas realidades no es equivalente a resignarse, por cuanto, la \u00fanica manera de liberarnos y deshacernos de algunos \u201cmonstruos\u201d<\/strong> que nos acechan, es aceptar que est\u00e1n all\u00ed. Asumir, entonces, que hay cosas que no pueden ser cambiadas se convierte en un paso adicional para alcanzar nuestro merecido bienestar y tranquilidad personal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Dr. Franco Lotito C. \u2013 www.aurigaservicios.cl<\/a> – Acad\u00e9mico, escritor e investigador (PUC-UACh)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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