En el mes de marzo son muchas las emociones que afloran, debido al impacto de recomenzar la dura y a veces tediosa rutina laboral o acad\u00e9mica. Los psic\u00f3logos empiezan a dar pautas sobre c\u00f3mo abordar los primeros d\u00edas con los escolares y los adultos \u201cmastican\u201d silenciosamente el retorno. Sin embargo, este estr\u00e9s en algunas personas se vuelve cr\u00f3nico y es ah\u00ed donde abruptamente el cuerpo comienza a pedir auxilio. Porque una simple preocupaci\u00f3n o el estr\u00e9s que nos puede causar, por ejemplo, hablar en p\u00fablico, se revierte al terminar un peque\u00f1o ciclo. Cuando el estr\u00e9s se prolonga por semanas e incluso meses, se deben tomar medidas inmediatas, porque el cuerpo comienza a manifestarse con dolores de est\u00f3mago, cefaleas o bruxismo. Dentro de estos s\u00edntomas el insomnio es la representaci\u00f3n m\u00e1xima de este sufrimiento.<\/p>\n\n\n\n
Hay circunstancias que causan un gran estr\u00e9s, como la muerte de un familiar, un cambio de casa o una separaci\u00f3n. Sin embargo, si pasan las semanas y esto no se detiene, se vuelve incontrolable. Podr\u00edamos demostrar c\u00f3mo funciona el estr\u00e9s de la siguiente manera: si sentimos que un perro furioso nos puede morder, liberamos cortisol o si en el Metro nos sentimos inseguros. El cuerpo se prepara, se comienza a liberar hormonas, se eleva la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca. Una vez pasado el peligro, estos niveles bajan y se vuelve a la normalidad. Pero durante el estr\u00e9s cr\u00f3nico estos s\u00edntomas permanecen por mucho tiempo, es como estar con la adrenalina a flor de piel. Comienza el insomnio y las dolencias estomacales entre otros s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio presentado el a\u00f1o pasado (WIN), donde se estudiaron 39 pa\u00edses, fue portada de algunos peri\u00f3dicos. Aqu\u00ed se se\u00f1ala que chilenos se sienten menos saludables que en 2021, donde las mujeres lideran en sensaci\u00f3n de estr\u00e9s y mala calidad de sue\u00f1o. Tambi\u00e9n se indic\u00f3 que existe un alto \u00edndice de tabaquismo y se come menos sano. Desgraciadamente otro dato cr\u00edtico es que el estr\u00e9s es m\u00e1s pronunciado en mujeres, lleg\u00f3 a un 49% para el caso de Chile y 38% a nivel global. Todo este estudio calza con una de las definiciones de estr\u00e9s: sentirse preocupado o amenazado por la vida.<\/p>\n\n\n\n
Lo m\u00e1s perjudicial es que la gente comienza a automedicarse y a soportar noches sin conciliar el sue\u00f1o o con colon irritable no tratado. En este sentido la acupuntura se asoma como una aliada estrat\u00e9gica en el combate contra el estr\u00e9s cr\u00f3nico. Cuando el cuerpo lucha d\u00eda y noche contra la sensaci\u00f3n de inseguridad, la acupuntura lo primero que hace es sacar de manera inmediata del modo de lucha o huida y coloca el cuerpo en el modo parasimp\u00e1tico, de descanso y relajaci\u00f3n. Env\u00eda una se\u00f1al al cerebro de que est\u00e1 a salvo y puede tranquilizarse. Esto permite que el cuerpo se recupere del estr\u00e9s, el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
A trav\u00e9s de la acupuntura se tratan otros s\u00edntomas derivados de estos trastornos: como la tensi\u00f3n muscular en cervicales y espalda, el bruxismo o el dolor de cabeza tensional. Investigaciones han mostrado que las sesiones de acupuntura estimulan la liberaci\u00f3n de oxitocina, una hormona que env\u00eda se\u00f1ales y regula el sistema nervioso. De esta manera, se contrarrestan los efectos tan perjudiciales, entre ellos la presi\u00f3n arterial alta, los niveles elevados de glucosa en la sangre y el temido insomnio.<\/p>\n\n\n\n
Dentro de esta terapia milenaria, se encuentra la auriculoterapia, que consiste en estimular ciertos puntos de la oreja o pabell\u00f3n auditivo externo, ocupando agujas de acupuntura desechables, semillas o bolitas magn\u00e9ticas. El neurocient\u00edfico, Wilder Penfield, descubri\u00f3 que existen mapas del cuerpo en la corteza sensorial del cerebro. Este mismo mapa del cerebro se proyecta en diferentes partes del cuerpo y en particular en la oreja.<\/p>\n\n\n\n
Con la auriculoterapia las personas experimentan diversas sensaciones, como que est\u00e1n flotando, otras sienten un alivio inmediato, la mayor\u00eda tiene una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n muy significativa. Sin ir m\u00e1s lejos, esta t\u00e9cnica es muy usada para el estr\u00e9s, la dificultad o falta de concentraci\u00f3n, p\u00e9rdida de memoria e insomnio.<\/p>\n\n\n\n
En Chile no es de extra\u00f1ar, que debido al estr\u00e9s se producen graves problemas estomacales; el colon irritable, la gastritis y la acidez son consultas recurrentes en el sistema de salud. Estudios ya han demostrado que el estr\u00e9s en el aparato digestivo es muy grave, porque al producir cortisol en el organismo, se ve afectado el est\u00f3mago, el cual se defiende y por tanto tiene menos energ\u00eda para hacer su trabajo, lo que causa malestar y dolor.<\/p>\n\n\n\n
Se estima que en torno a un 80% de la serotonina del cuerpo se encuentra en el tracto gastrointestinal. La acupuntura activa serotonina, transmiti\u00e9ndolas en el cuerpo de manera natural. Asique, no es de extra\u00f1ar que la acupuntura sea un tratamiento exitoso en el tratamiento de los reflujos, colon irritable, h\u00edgado graso, diarreas, estre\u00f1imiento cr\u00f3nico. Dolencias muy comunes, que apuntan a que el 25% aproximadamente de la poblaci\u00f3n en Chile sufre de colon irritable.<\/p>\n\n\n\n
Se debe aprender a manejar el estr\u00e9s con h\u00e1bitos y pr\u00e1cticas saludables, pero el estr\u00e9s cr\u00f3nico latente, aquel que perjudica nuestra salud constante y gravemente debe abordarse de inmediato. La acupuntura valora el cuerpo como un universo completo, porque si hay algo que nos representa, es que los \u00f3rganos de nuestro cuerpo est\u00e1n relacionados. No es necesario que vivamos con nuestro cuerpo enfermo, valoremos la tranquilidad que cada uno nos merecemos.<\/p>\n\n\n\n
Mar\u00eda Graciela Estay Sierra<\/strong> – Acupunturista de la Escuela Internacional de Medicina Tradicional China<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En Chile no es de extra\u00f1ar, que debido al estr\u00e9s se producen graves problemas estomacales; el colon irritable, la gastritis y la acidez son consultas recurrentes en el sistema de salud.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11039,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1140,337,1453,1097,273,247,133],"class_list":["post-11038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-al-dia","tag-estres","tag-informacion","tag-maria-graciela-estay-sierra-2","tag-medicina-tradicional-china","tag-noticias","tag-region-de-los-lagos","tag-semanario-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11038"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11040,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11038\/revisions\/11040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.semanariolocal.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}