27 de abril del 2025.- Por cuanto, debemos comprender, que cuando comienza a intervenir la medicina, es porque el cáncer ya está ahí y está afectando gravemente el organismo.
Y tal como veremos más adelante, en un porcentaje significativo de los casos de personas afectadas por un cáncer, podría ser que el afectado haya sido algo “reactivo” frente a un mal que ataca todo tipo de órganos del cuerpo humano, a cualquier persona, a toda edad y sin distinción de género o estrato social.
Por lo tanto, se requiere que las personas sean proactivas y realicen todas aquellas acciones que les permitan prevenir el desarrollo de un cáncer. Estas acciones representan un hecho concreto, efectivo y real que está al alcance de todo aquél que tiene conciencia acerca del impacto que puede tener un cáncer en su vida personal, laboral y familiar.
En el año 2024, la OMS comunicó que el cáncer había sido la causa de muerte de más de diez millones de personas en todo el mundo y que el cáncer continuaba “creciendo a un ritmo alarmante” afectando cada año a más de veinte millones de personas con “un crecimiento previsto de un 60% en las próximas dos décadas”, por lo que era necesario diseñar nuevas estrategias para limitar su expansión.
A su vez, el Informe Mundial sobre el Cáncer aseveró que alrededor de “un 40% de todos los tipos de cánceres podían ser evitados”, si las autoridades, las instituciones de salud, el gremio médico y las personas mismas aplicaran de manera adecuada el conjunto de medidas disponibles y de fácil implementación para prevenir esta enfermedad.
La gente necesita saber que los hábitos de vida influyen de gran manera para que diversos males se manifiesten, en función de lo cual, resulta relevante cambiar un estilo de vida equivocado, factor que ayuda de manera probada y concreta a bajar el número de casos de cáncer.
Entre las medidas más relevantes se encuentran las siguientes:
- Limitar el consumo de tabaco: un hábito nefasto, responsable de más del 90% de las muertes por cáncer de pulmón y del aumento del riesgo del cáncer a la boca, laringe, esófago, estómago, vejiga, riñón, cuello uterino, entre otros.
- Mantener una alimentación equilibrada: las investigaciones indican que las comidas ricas en materias grasas, aditivos químicos y azúcares incrementan el riesgo de contraer cáncer de colon, de mama, esófago y otros, en función de lo cual, hay que elevar el consumo de frutas, legumbres y verduras.
- Practicar un deporte o realizar algún tipo de actividad física de manera regular: no existe informe o estudio serio que no recomiende la práctica de una actividad física de manera regular, ya que “disminuye de manera efectiva el riesgo de contraer cáncer en un 30%”.
- Mantener un peso corporal saludable: el sobrepeso y la obesidad representan un factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, tales como problemas cardiovasculares, diabetes, osteoartritis y diversas formas de cáncer. La obesidad ha sido vinculada al cáncer de colon, cáncer de mama (en la caso de las mujeres), cáncer de páncreas, cáncer de riñón, entre otros.
- Reducir el consumo de alcohol: la ingesta de alcohol representa uno de los mayores riesgos que contribuyen a la carga de diversos tipos de enfermedades y cada año mueren más de tres millones de personas sólo por consumo excesivo de alcohol. La ingesta excesiva de alcohol está asociada al cáncer de esófago, hígado, cabeza y cuello, así como un riesgo aumentado de cáncer de estómago, páncreas y próstata.
Un dato importante que mucha gente desconoce, es que “cerca del 13% de los casos diagnosticados de cáncer se atribuyeron a infecciones carcinogénicas, especialmente, aquellas ocasionadas por Helicobacter pylori, los papilomas humanos, los virus de la hepatitis B y de la hepatitis C”, a raíz de lo cual, la recomendación es una sola: vacunarse contra el papilomavirus humano y la hepatitis B en caso de pertenecer a los grupo en los que se recomienda esta acción.
La principal razón para destacar todo lo anterior, es muy simple: a menudo olvidamos lo importante que es el hecho de estar vivos, sanos y felices.
Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservicios.cl – Conferencista, escritor e investigador (PUC)
